Dijabetes tipa 2: simptomi, liječenje, uzroci i još mnogo toga

Pregled

Dijabetes je kronično medicinsko stanje u kojem se razina šećera ili glukoze povećava u vašem krvotoku. Hormon inzulin pomaže premještati glukozu iz krvi u vaše stanice, gdje se koristi za energiju.

Kod dijabetesa tipa 2, stanice vašeg tijela ne mogu odgovoriti na inzulin onako kako bi trebale. U kasnijim fazama bolesti vaše tijelo također ne može proizvesti dovoljno inzulina.

Nekontrolirani dijabetes tipa 2 može dovesti do kronično visoke razine glukoze u krvi, uzrokujući nekoliko simptoma i potencijalno dovesti do ozbiljnih komplikacija.

Simptomi dijabetesa tipa 2

Kod dijabetesa tipa 2, vaše tijelo ne može učinkovito koristiti inzulin za unošenje glukoze u vaše stanice. Zbog toga se vaše tijelo oslanja na alternativne izvore energije u vašim tkivima, mišićima i organima. To je lančana reakcija koja može uzrokovati razne simptome.

Dijabetes tipa 2 može se razvijati polako. Simptomi mogu biti blagi i lako ih je u početku otpustiti. Rani simptomi mogu uključivati:

Kako bolest napreduje, simptomi postaju ozbiljniji i potencijalno opasniji.

Ako su vam razine glukoze u krvi dugo vremena visoke, simptomi mogu uključivati:

Ako imate dva ili više ovih simptoma, trebali biste posjetiti svog liječnika. Bez liječenja dijabetes može postati opasan po život. Otkrijte ostale simptome dijabetesa tipa 2.

Uzroci dijabetesa tipa 2

Inzulin je prirodni hormon. Vaša gušterača ga proizvodi i oslobađa kad jedete. Inzulin pomaže u prenošenju glukoze iz vašeg krvotoka u stanice u cijelom tijelu, gdje se koristi za energiju.

Ako imate dijabetes tipa 2, vaše tijelo postaje otporno na inzulin. Vaše tijelo više ne koristi hormon učinkovito. To prisiljava vaš gušterač na jači rad na stvaranju više inzulina.

S vremenom to može oštetiti stanice u vašoj gušterači. Na kraju, vaš gušterača možda neće moći proizvesti nikakav inzulin.

Ako ne proizvodite dovoljno inzulina ili ako vaše tijelo ne koristi učinkovito, glukoza se nakuplja u vašem krvotoku. To ostavlja stanice vašeg tijela gladovane od energije. Liječnici ne znaju točno što pokreće ovaj niz događaja.

Može imati veze sa staničnom disfunkcijom gušterače ili sa staničnom signalizacijom i regulacijom. U nekih ljudi jetra proizvodi previše glukoze. Može postojati genetska predispozicija za razvoj dijabetesa tipa 2.

Definitivno postoji genetska predispozicija za pretilost, što povećava rizik od inzulinske rezistencije i dijabetesa. Također bi mogao postojati okolišni okidač.

Najvjerojatnije, to je kombinacija čimbenika koji povećava rizik od dijabetesa tipa 2. Saznajte više o uzrocima dijabetesa.

Liječenje dijabetesa tipa 2

Možete učinkovito upravljati dijabetesom tipa 2. Liječnik će vam reći koliko često trebate provjeravati razinu glukoze u krvi. Cilj je ostati unutar određenog raspona.

Slijedite ove savjete za upravljanje dijabetesom tipa 2:

Vaš liječnik će vam objasniti kako prepoznati rane simptome šećera u krvi koji su previsoki ili preniski i što poduzeti u svakoj situaciji. Oni će vam također pomoći da naučite koja je hrana zdrava a koja nije.

Ne moraju svi s dijabetesom tipa 2 koristiti inzulin. Ako to učinite, to zato što vaš gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina. Ključno je da uzimate inzulin prema uputama. Postoje i drugi lijekovi na recept koji bi mogli biti od pomoći.

Lijekovi za dijabetes tipa 2

U nekim su slučajevima promjene načina života dovoljne da dijabetes tipa 2 bude pod nadzorom. Ako ne, postoji nekoliko lijekova koji bi mogli pomoći. Neki od ovih lijekova su:

  • metformin, koji vam može sniziti razinu glukoze u krvi i poboljšati način na koji vaše tijelo reagira na inzulin – to je preferirani tretman za većinu ljudi s dijabetesom tipa 2
  • sulfonilureje, to su oralni lijekovi koji pomažu vašem tijelu da unese više inzulina
  • meglitinidi, brzo djelujući, kratkotrajni lijekovi koji potiču vaš gušteraču na oslobađanje više inzulina
  • tiazolidindioni koji čine vaše tijelo osjetljivijim na inzulin
  • inhibitore dipeptidil peptidaze-4, koji su blaži lijekovi koji pomažu u smanjenju razine glukoze u krvi
  • agonisti receptora peptida-1 (GLP-1) nalik glukagonu, koji usporavaju probavu i poboljšavaju razinu glukoze u krvi
  • inhibitora kotransportera-2 (SGLT2) natrija-glukoze, koji pomažu u sprečavanju bubrega da upija glukozu u krv i šalje je van u mokraću

Svaki od ovih lijekova može izazvati nuspojave. Možda će trebati neko vrijeme da pronađete najbolje lijekove ili kombinacije lijekova za liječenje dijabetesa.

Ako su problem s krvnim tlakom ili kolesterolom problem, možda će vam trebati lijekovi za rješavanje tih potreba.

Ako vaše tijelo ne može proizvesti dovoljno inzulina, možda će vam trebati inzulinska terapija. Možda će vam trebati samo injekcija dugog djelovanja koju možete uzimati noću, ili možda trebate uzimati inzulin nekoliko puta dnevno. Saznajte više o drugim lijekovima koji vam mogu pomoći u upravljanju dijabetesom.

Dijeta za dijabetes tipa 2

Dijeta je važan alat za održavanje zdravog srca i razine glukoze u krvi unutar sigurnih i zdravih granica. To ne mora biti komplicirano ili neugodno.

Dijeta koja se preporučuje osobama sa dijabetesom tipa 2 ista je dijeta koju bi trebali slijediti svi. Ono se svodi na nekoliko ključnih radnji:

Hrana i pića koja treba izbjegavati

Postoje određene namirnice i pića koje biste trebali u potpunosti ograničiti ili izbjegavati. To uključuje:

Također se preporučuje preskakanje slane i pržene hrane. Pogledajte ovaj popis ostalih namirnica i pića da biste izbjegli ako imate dijabetes.

Hrana za odabir

Zdravi ugljikohidrati mogu vam pružiti vlakna. Opcije uključuju:

Hrana sa zdravim omega-3 masnim kiselinama zdravim za srce uključuje:

Možete dobiti zdrave mononezasićene i polinezasićene masti iz mnogih namirnica, uključujući:

Iako su ove opcije zdravih masti dobre za vas, unosne su i kalorije. Umjerenost je ključna. Ako se odlučite za mliječne proizvode s malo masti, vaš će unos masti biti pod nadzorom. Otkrijte više namirnica prilagođenih dijabetesu, od cimeta do shirataki rezanci.

Dno crta

Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim osobnim prehrambenim i kalorijskim ciljevima. Zajedno možete smisliti plan prehrane koji je ukusan i odgovara vašim životnim potrebama. Ovdje istražite brojanje ugljikohidrata i mediteransku prehranu, zajedno s drugim pristupima.

Čimbenici rizika za dijabetes tipa 2

Možda ne razumijemo točne uzroke dijabetesa tipa 2, ali znamo da određeni čimbenici mogu dovesti do povećanog rizika.

Određeni čimbenici nisu u vašoj kontroli:

Možda ćete moći promijeniti te faktore:

Takođe ste pod povećanim rizikom ako ste imali gestacijski dijabetes ili predijabetes, dva stanja uzrokovana povišenom razinom glukoze. Saznajte više o čimbenicima koji mogu povećati rizik za dijabetes.

Primanje dijagnoze dijabetesa tipa 2

Bez obzira imate li ili ne predijabetes, trebali biste odmah potražiti svog liječnika ako imate simptome dijabetesa. Vaš liječnik može dobiti puno informacija iz krvnog rada. Dijagnostička ispitivanja mogu uključivati ​​sljedeće:

Ako imate dijabetes, liječnik će vam pružiti informacije o tome kako upravljati bolešću, uključujući:

Možda ćete trebati vidjeti endokrinologa koji je specijaliziran za liječenje dijabetesa. Vjerojatno ćete prvo trebati češće posjećivati ​​svog liječnika kako biste bili sigurni da vaš plan liječenja.

Rana dijagnoza ključna je za pravilno upravljanje dijabetesom. Saznajte više o tome kako se dijagnosticira dijabetes tipa 2.

Savjeti kako spriječiti dijabetes tipa 2

Ne možete uvijek spriječiti dijabetes tipa 2. Ništa se ne može učiniti o vašoj genetici, etničkoj pripadnosti ili starosti.

Međutim, nekoliko podešavanja životnog stila mogu vam pomoći odgoditi ili čak spriječiti pojavu dijabetesa tipa 2, bez obzira imate li ili ne čimbenike rizika poput predijabetesa.

Dijeta

Vaša prehrana treba ograničiti šećer i rafinirane ugljikohidrate te ih zamijeniti niskim glikemijskim cjelovitim žitaricama, ugljikohidratima i vlaknima. Mršavo meso, perad ili riba daju protein. Potrebne su vam i zdrave omega-3 masne kiseline iz određenih vrsta ribe, mononezasićene masti i polinezasićene masti. Mliječni proizvodi trebaju biti malo masti.

Nije važno samo ono što jedete, već i koliko jedete. Treba biti oprezan oko veličine porcija i svaki dan pokušavati jesti otprilike u isto vrijeme.

Vježba

Dijabetes tipa 2 povezan je s neaktivnošću. Dobivanje 30 minuta aerobne vježbe svaki dan može poboljšati vaše opće zdravlje. Pokušajte dodati dodatni pokret tijekom dana.

Upravljanje Težina

Veća je vjerojatnost da ćete razviti dijabetes tipa 2 ako imate prekomjernu težinu. Jedenje zdrave, uravnotežene prehrane i svakodnevno vježbanje trebali bi vam pomoći da svoju težinu držite pod nadzorom. Ako te promjene ne djeluju, vaš liječnik može dati preporuke za sigurno mršavljenje.

Dno crta

Ove promjene u prehrani, vježbanju i upravljanju težinom rade zajedno kako bi vam pomogli da nivo glukoze u krvi bude unutar idealnog raspona tijekom cijelog dana. Otkrijte kako kurkumin, vitamin D, pa čak i kava, mogu vam također pomoći da spriječite dijabetes tipa 2.

Komplikacije povezane s dijabetesom tipa 2

Za mnoge ljude dijabetes tipa 2 može se učinkovito upravljati. Ako se pravilno ne upravlja, može utjecati na gotovo sve vaše organe i dovesti do ozbiljnih komplikacija, uključujući:

Hipoglikemija

Hipoglikemija se može pojaviti kad je nizak šećer u krvi. Simptomi mogu uključivati ​​drhtavicu, vrtoglavicu i poteškoće u govoru. Obično to možete otkloniti uz pomoć hrane ili pića koji se brzo popravljaju, poput voćnog soka, bezalkoholnog pića ili tvrdog bombona.

hiperglikemija

Hiperglikemija se može dogoditi kada je šećer u krvi visok. Obično ga karakterizira učestalo mokrenje i pojačana žeđ. Vježbanje može pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi.

Komplikacije tijekom i nakon trudnoće

Ako imate dijabetes dok ste trudni, morat ćete pažljivo nadzirati svoje stanje. Dijabetes koji je slabo kontroliran može:

Također može povećati rizik vaše dijete za razvoj dijabetesa tijekom života.

Dno crta

Dijabetes je povezan s nizom komplikacija.

Žene s dijabetesom su dvostruko vjerojatnije imati drugi srčani udar nakon prvog. Njihov rizik od zatajenja srca je četiri puta veći od žena bez dijabetesa. Muškarci koji imaju dijabetes su 3.5 puta vjerojatnije za razvoj erektilne disfunkcije (ED).

Oštećenje bubrega i zatajenje bubrega mogu utjecati i na žene i na muškarce s tom bolešću. Poduzmite ove korake kako biste smanjili rizik od oštećenja bubrega i drugih komplikacija dijabetesa.

Dijabetes tipa 2 u djece

Dijabetes tipa 2 u djece je sve veći problem. Prema Američka udruga za dijabetes (ADA), oko 193,000 Amerikanaca mlađih od 20 godina ima dijabetes tipa 1 ili 2. Jedan učiti otkrili da se učestalost dijabetesa tipa 2 kod mladih povećala na oko 5,000 novih slučajeva godišnje. Još učiti pokazao značajan porast, posebice u manjinskim rasama i etničkim skupinama.

Razlozi za to su složeni, ali faktori rizika za dijabetes tipa 2 uključuju:

  • prekomjerne tjelesne težine ili indeksa tjelesne mase iznad 85. receptila
  • s rođenom težinom od 9 kilograma ili više
  • rođena majci koja je imala dijabetes dok je bila trudna
  • imati užeg člana obitelji s dijabetesom tipa 2
  • sjedilački način života
  • biti afroamerikanci, latinoamerikanci, azijci, amerikanci, indijanci ili pacifički otočani

Simptomi dijabetesa tipa 2 u djece isti su kao i kod odraslih. Oni uključuju:

  • pretjerana žeđ ili glad
  • povećana mokrenje
  • čireve koji se polako liječe
  • česte infekcije
  • umor
  • zamagljen vid
  • područja potamnjele kože

Odmah potražite liječnika svog djeteta ako ima ove simptome.

U 2018. godini ADA Preporuča da se sva djeca koja imaju prekomjernu težinu i imaju dodatne faktore rizika od dijabetesa testiraju na prediabetes ili tip 2. Neliječen dijabetes može dovesti do ozbiljnih, pa čak i po život opasnih komplikacija.

Nasumični test glukoze u krvi može otkriti visoku razinu glukoze u krvi. Test hemoglobina A1C može pružiti više informacija o prosječnoj razini glukoze u krvi tijekom nekoliko mjeseci. Vašem će djetetu također trebati test glukoze u krvi na gladovanje.

Ako je vašem djetetu dijagnosticiran dijabetes, tada će njihov liječnik morati utvrditi je li tip 1 ili tip 2 prije nego što je predložio određeno liječenje.

Možete pomoći sniziti djetetov rizik tako što ćete ih potaknuti da dobro jede i svaki dan bude tjelesno aktivan. Dobijte više informacija o dijabetesu tipa 2, njegovom učinku na djecu i kako postaje tako čest u ovoj skupini da više nije poznat kao dijabetes s početkom u odraslih.

Statistika o dijabetesu tipa 2

Odlomak Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izvijesti o sljedećim statistikama o dijabetesu u Sjedinjenim Državama:

  • Preko 30 milijuna ljudi ima dijabetes. To je oko 10 posto stanovništva.
  • Svaki četvrti čovjek nema pojma da ima dijabetes.
  • Prediabetesom pogađa 84.1 milijun odraslih, a 90 posto njih toga nije svjesno.
  • Ne-latinoamerikanci su odrasli ljudi, latinoamerikanci i starosjedilaci otprilike dvostruko vjerojatnije imati dijabetes kao odrasle osobe koje nisu latinoamerički.

Odlomak ADA izvještava sljedeće statistike:

  • U 2017. godini dijabetes je koštao Sjedinjene Države 327 milijardi dolara izravnih medicinskih troškova i smanjene produktivnosti.
  • Prosječni medicinski troškovi za oboljele od dijabetesa otprilike su 2.3 ​​puta veći nego što bi bili u nedostatku dijabetesa.
  • Dijabetes je sedmi vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama, bilo kao osnovni uzrok smrti ili kao glavni uzrok smrti.

Odlomak Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) izvještava sljedeće statistike:

  • Globalna prevalencija dijabetesa u 2014. bila je 8.5 posto za odrasle.
  • 1980. godine samo 4.7 posto odraslih osoba širom svijeta imalo je dijabetes.
  • Dijabetes je izravno uzrokovao oko 1.6 milijuna smrtnih slučajeva širom svijeta u 2016. godini.
  • Dijabetes gotovo utrostručuje rizik od srčanog i moždanog udara u odraslih.
  • Dijabetes je također vodeći uzrok zatajenja bubrega.

Učinak dijabetesa je široko rasprostranjen. Dotiče živote gotovo pola milijarde ljudi širom svijeta. Pogledajte neke infografike koje obasjavaju ostale statistike dijabetesa koje biste trebali znati.

Upravljanje dijabetesom tipa 2

Upravljanje dijabetesom tipa 2 zahtijeva timski rad. Morat ćete usko surađivati ​​s liječnikom, ali puno rezultata ovisi o vašim postupcima.

Vaš liječnik će možda htjeti vršiti periodične pretrage krvi kako bi utvrdio razinu glukoze u krvi. Na taj ćete način utvrditi koliko dobro upravljate bolešću. Ako uzimate lijekove, ovi će vam testovi pomoći da utvrdite koliko dobro funkcionira.

Budući da dijabetes povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, liječnik će također nadzirati vaš krvni tlak i razinu kolesterola u krvi.

Ako imate simptome srčane bolesti, možda će vam trebati dodatni testovi. Ovi testovi mogu uključivati ​​elektrokardiogram (EKG ili EKG) ili test na srčani stres.

Slijedite ove savjete za pomoć u upravljanju dijabetesom:

Također bi moglo biti korisno dovesti svoju obitelj u petlju. Educirajte ih o znakovima upozorenja koji su u razini glukoze u krvi previsoki ili preniski da bi mogli pomoći u hitnim slučajevima.

Ako svi u vašem domu slijede zdravu prehranu i sudjeluju u fizičkim aktivnostima, svi ćete imati koristi. Pogledajte ove aplikacije koje će vam pomoći živjeti bolji život s dijabetesom.

Pročitajte ovaj članak na španjolskom.