Divertikulitis Dijeta: popis namirnica koje treba izbjegavati

Što je divertikulitis?

Divertikulitis je vrsta bolesti koja utječe na vaš probavni trakt. To je ozbiljno zdravstveno stanje koje uzrokuje upaljene vrećice u sluznici vašeg crijeva. Te se vrećice nazivaju diverticula. Oni nastaju kada slabe točke na crijevnoj stijenci popuštaju pod pritiskom, uzrokujući da odjeljci ispustu.

U većini slučajeva vrećice se javljaju u debelom crijevu, što se također naziva i vaše debelo crijevo. Divertikule često postoje bez infekcije ili upale. Ovo se stanje naziva divertikuloza, manje ozbiljno stanje od divertikulitisa. Divertikuloza postaje sve češća s godinama, a javlja se otprilike polovina Amerikanaca starijih od 60 godina.

S divertikulitisom se te divertikule upale ili zaraze ili se mogu suzati. Divertikulitis može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema ili komplikacija, uključujući:

  • mučnina
  • groznica
  • jaka bol u trbuhu
  • krvavi pokreti crijeva
  • apsces, ili upalni džep tkiva
  • fistula

Vaša prehrana može utjecati na vaše simptome divertikulitisa. Čitajte dalje kako biste saznali o određenim namirnicama koje biste možda željeli izbjeći i o tome kako bi vaša prehrana trebala varirati u slučaju da imate simptome, a kada niste.

Koju hranu bih trebao izbjegavati ako imam akutni napad divertikulitisa?

Budući da točan uzrok divertikulitisa još nije poznat, ne postoji popis namirnica za koje se zna da olakšavaju simptome ovog stanja. Također, Nacionalni institut za zdravlje navodi da ne trebate izbjegavati određenu hranu ako imate divertikulitis.

Međutim, možda biste trebali razmotriti da određene namirnice budu minimalne. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome treba li izbjegavati sljedeću hranu ili smanjiti količine koje konzumirate.

Hrana sa visokim sadržajem FODMAP-a

Istraživanje ustanovio je da prehrana koja ograničava namirnice koje sadrže visoku razinu FODMAP-a – fermentirajuće oligosaharide, disaharide, monosaharide i poliole – može koristiti ljudima sa sindromom iritabilnog crijeva. Istraživači sugeriše da ljudi koji imaju divertikulitis takođe mogu imati koristi od ove prehrane.

Neki primjeri namirnica s visokim sadržajem FODMAP-a uključuju:

  • određeno voće, poput jabuka, krušaka i šljiva
  • mliječna hrana, poput mlijeka, jogurta i sladoleda
  • fermentirana hrana, poput kiselog kupusa ili kimchija
  • grah
  • kupus
  • Prokulice
  • luk i češnjak

Hrana sa visokim vlaknima

Hrana koja sadrži puno vlakana može biti korisna osobama s divertikulozom koje nemaju akutni bljesak i čak može pomoći u sprječavanju divertikulitisa.

Sustavni pregled za 2017. godinu studija o divertikulozi i pojavi akutnog divertikulitisa pokazalo je "smanjenje trbušnih simptoma i prevenciju akutnog divertikulitisa" uz unos vlakana.

Međutim, svaki pojedinac je različit, a vaše specifične potrebe za vlaknima ovisit će o vašem stanju i simptomima. Ako imate bol ili druge simptome, liječnik će vam predložiti da ograničite unos te hrane na neko vrijeme.

Vlakna dodaje masnoću stolici i može povećati peristaltiku ili kontrakcije debelog crijeva. Ovo može biti bolno i neugodno ako se pojave rakete.

Izbjegavanje hrane s visokim sadržajem vlakana, posebno ako ste upaljeni, može olakšati simptome i vašem sustavu dati privremeni odmor. Uz to, bilo da su uključene veće ili manje količine vlakana, također biste trebali piti puno vode.

Hrana bogata vlaknima koju biste možda željeli ograničiti ili izbjeći, posebno za vrijeme paljenja, uključuje:

  • grah i mahunarke poput mornarskog graha, slanutka, leće i bubrega
  • cjelovite žitarice poput smeđe riže, kvinoje, zobi, amaranta, pira i bulgur
  • povrće
  • voće

Hrana s visokim sadržajem šećera i masti

Standardna prehrana s visokim udjelom masti i šećera i malo vlakana može biti povezana s povećanom učestalošću divertikulitisa. Istraživanje sugerira da izbjegavanje sljedeće hrane može spriječiti divertikulitis ili smanjiti njegove simptome:

  • crveno meso
  • rafinirana zrna
  • mljekara s punim udjelom masti
  • pržena hrana

Ostale namirnice koje treba izbjegavati

U prošlosti su liječnici preporučili ljudima koji imaju divertikulitis da izbjegavaju jesti orašaste plodove, kokice i većinu sjemenki. Mislilo se da se sitne čestice ove hrane mogu smjestiti u vrećice i dovesti do infekcije.

U novije vrijeme većina liječnika se odmaknula od ovog savjeta. moderan istraživanje nije pokazao nikakve dokaze koji bi povezivali tu hranu s povećanim problemima s divertikulama.

Neka istraživanja je također sugerirao da ljudi koji imaju divertikulitis izbjegavaju alkohol.

Koju hranu moram jesti ako imam divertikulitis?

Pristupi liječenju i liječenju bolesti za divertikulitis razlikuju se od osobe do osobe. Međutim, vaš će liječnik vjerojatno predložiti da usvojite određene prehrambene promjene kako biste stanje lakše podnijeli i manje se pogoršavalo s vremenom.

Ako imate akutni napad divertikulitisa, vaš liječnik može predložiti dijetu s malo vlakana ili čistu tekuću dijetu koja će vam olakšati simptome. Možda će preporučiti da slijedite jednu od ovih dijeta dok se ne oporavite.

Hrana sa malo vlakana

Hrana sa malo vlakana koja treba razmisliti o jelu ako imate simptome divertikulitisa uključuje:

  • bijelu rižu, bijeli kruh ili bijelu tjesteninu, ali izbjegavajte hranu koja sadrži gluten ako imate netoleranciju
  • suhe žitarice s malo vlakana
  • prerađeno voće poput jabuka ili konzervirane breskve
  • kuhani životinjski proteini poput ribe, peradi ili jaja
  • maslinovo ulje ili druga ulja
  • žuta tikvica, tikvice ili bundeva: oguljene, sjemenke uklonjene i kuhane
  • kuhani špinat, repa, mrkva ili šparoge
  • krumpir bez kože
  • sokovi od voća i povrća

Bistra tekuća dijeta

Bistra tekuća dijeta restriktivniji je pristup ublažavanju simptoma divertikulitisa. Vaš liječnik može vam ga propisati na kratko vrijeme. Bistra tekuća dijeta obično se sastoji od:

  • voda
  • ledeni čips
  • ledeni popovi sa smrznutim voćnim pireom ili komadićima sitno sjeckanog voća
  • juha ili juha
  • želatina, kao što je Jell-O
  • čaj ili kava bez ikakvih krema, okusa ili zaslađivača
  • bistra pića s elektrolitima

Ostala prehrambena razmatranja

Bilo da je na bistroj tekućoj dijeti ili ne, općenito je korisno piti najmanje osam šalica tekućine dnevno. To vam pomaže da ostanete hidrirani i podupire vaše gastrointestinalno zdravlje.

Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što napravite bilo kakve dramatične promjene u prehrani. Nakon što se vaše stanje poboljša, vaš liječnik može preporučiti polako dodavanje hrane s malo vlakana u vašu prehranu. Jednom kada više nemate simptome divertikulitisa, vaš liječnik može vam predložiti da nastavite uravnoteženu prehranu.

Da li dijeta sa visokim vlaknima umanjuje rizik od divertikulitisa?

Iako izbjegavanje hrane s visokim vlaknima može pomoći ublažavanju simptoma divertikulitisa, istraživanje je pokazalo da redovito konzumiranje prehrane s visokim vlaknima, s puno povrća, voća i cjelovitih žitarica, može smanjiti rizik od akutnog divertikulitisa.

Budući da vlakna mogu omekšati otpadni materijal vašeg tijela, mekša stolica brže i lakše prolazi kroz vaša crijeva i debelo crijevo. To, pak, smanjuje pritisak u vašem probavnom sustavu, što pomaže u sprječavanju stvaranja divertikula, kao i razvoju divertikulitisa.

Dijeta s visokim vlaknima često je jedna od prvih stvari koju će liječnik preporučiti ako imate divertikulozu ili ste se oporavili od divertikulitisa.

Ako već ne konzumirate hranu s visokim vlaknima, budite sigurni da započinjete polako kada ih dodajete u svoju prehranu. Jedna studija otkrili su da oni koji su konzumirali najmanje 25 grama vlakana dnevno imaju 41 posto manji rizik za razvoj divertikularne bolesti, u usporedbi s onima koji su konzumirali samo 14 grama.

Ljudima bez problema s divertikularima konzumiranje dijeta koja je bogata vlaknima pomaže promicanju zdravog probavnog sustava.

Istraživanje također pokazuje da bakterije iz crijeva igraju ulogu u divertikularnoj bolesti. Iako je potrebno još istraživanja, buduće studije vjerojatno će poduprijeti modulaciju bakterija u crijevima kroz dijetu s visokim vlaknima i dodatkom probiotika.

Razgovarajte s liječnikom

Ako vam je postavljena dijagnoza divertikulitisa, razgovarajte s liječnikom o potrebama i ograničenjima u hrani. Važno je razgovarati o tome kako hrana može zacijeliti i možda pogoršati vaše stanje.

Općenito, ako imate divertikulozu, ali nemate epizodu divertikulitisa, dijeta bogata vlaknima pomoći će u sprječavanju budućih bljeska. Ovisno o ozbiljnosti pojave akutnog divertikulitisa, dijeta koja sadrži malo vlakana ili bistra tekuća dijeta može biti korisna za smanjenje simptoma.

Ako vam trebaju dodatne upute, zamolite svog liječnika da vas upute dijetetičaru. Konkretno, potražite zdravstvenog radnika koji ima iskustva s radom s ljudima koji imaju divertikulitis. Oni vam mogu pomoći pronaći načine uživanja u hrani s visokim vlaknima.

Osim toga, ostanite u komunikaciji s liječnikom o svom stanju. Iako divertikulitis može dremnuti tijekom dugog razdoblja, imajte na umu da je to kronično, cjeloživotno stanje.

Ako počnete primjećivati ​​svoje simptome u porastu, pripremite plan djelovanja od svog liječnika koji može umanjiti bol i nelagodu te vam pomoći da upravljate svojim stanjem.