Djeluju li dodatci testosterona? Što trebaš znati

Testosteronska terapija

Mnogi muškarci doživljavaju opadajući seksualni nagon sa starenjem – a fiziologija je čimbenik. Testosteron, hormon koji pojačava seksualnu želju, proizvodnju sperme, gustoću kostiju i mišićnu masu, dostiže vrhunac u dobi od oko 30 godina.

Muškarci mogu iskusiti manje zanimanja za seks s razinom opadanja ili neće moći seksualno nastupiti onako kako bi željeli. Pad seksualnog interesa može izazvati depresiju i mogao bi oštetiti važne intimne odnose. Prirodno je željeti učiniti nešto u vezi s tim.

Ako se pitate može li terapija testosteronom poboljšati vaš seksualni nagon, evo pogledajte istraživanja.

Što testosteron čini?

Testosteron i estrogen su glavni spolni hormoni. I muškarci i žene proizvode testosteron, ali muškarci zarađuju više. Žene proizvode više estrogena od muškaraca.

Testosteron čini da muški spolni organi rastu kada se razvijaju dječaci. Također podržava muške fizičke atribute, poput rasta dlaka na licu, šireg ramena i gušćeg razvoja mišića.

Seksualno uzbuđenje dijelom je uzrokovano porastom testosterona, iako i drugi faktori doprinose. Razina testosterona raste i pada tijekom dana. Neki muškarci primjećuju da su uzbudljiviji kada je testosteron visok, što je obično ujutro.

Razine testosterona također fluktuiraju tijekom vašeg životnog vijeka i počinju opadati nakon 30. godine života. To bi moglo značiti da muškarac ima manje interesa za seks kasnije u životu, a možda i manje čvrste erekcije kao i mekši mišićni tonus.

Osim starenja, postoji nekoliko drugih uzroka koji mogu rezultirati sniženim testosteronom. Oni uključuju:

  • ozljeda testisa
  • liječenje raka
  • poremećaji hipofize
  • HIV ili AIDS
  • upalne bolesti, poput sarkoidoze ili tuberkuloze
  • tumori testisa

Dodaci testosterona

Testosteronska terapija može pomoći u liječenju hipogonadizma. Ovo se stanje događa kada tijelo ne može sami proizvesti dovoljno testosterona. Međutim, nejasno je mogu li dodaci pomoći.

Studija objavljena u Pregledi prirode Endokrinologija nisu pronašli znanstveni razlog za propisivanje testosterona muškarcima starijim od 65 godina s normalnom ili niskom do normalnom razinom testosterona.

Rizik za srce i prostatu

Zapravo, dodaci testosterona mogu uzrokovati više problema nego što ih rješavaju. Studije su predložile vezu između dodataka i srčanih problema. Studija iz 2010. godine izviještena u New England Journal of Medicine pokazali su da su neki muškarci stariji od 65 godina imali porast srčanih problema kada su koristili testosteronski gel.

A kasnije učiti muškaraca mlađih od 65 godina u riziku od srčanih problema i srčano zdravih starijih muškaraca pokazali su da su obje skupine imale veći rizik od srčanog udara kad su uzimale dodatke testosterona.

A 2014. studija na štakorima zaključio je da je dodatak testosterona bio „snažni promotor tumora za štakor prostate“. Potrebne su ljudske studije.

Nuspojave

Kao i ostali dodaci i lijekovi, terapija testosteronom dolazi s rizicima i mogućim nuspojavama. To je osobito istinito ako ga pokušavate uzimati radi normalnog starenja, a ne za liječenje stanja.

Učinci koje ovi dodaci mogu imati na vaše srce i prostatu mogu dovesti do niza potencijalnih problema. Komplikacije uključuju:

  • apneja za vrijeme spavanja
  • akne bljesne
  • povećane grudi
  • skupljanje testisa

Ostali uzroci slabog seksualnog nagona

Iako je nizak testosteron čest uzrok slabog spolnog nagona kod muškaraca, postoje brojni drugi mogući uzroci.

Psihološki uzroci mogu pridonijeti niskom libidu kod muškaraca. Oni uključuju anksioznost, depresiju, stres ili probleme u vezi.

Pored niskog testosterona, postoje i brojni drugi fizički uzroci koji mogu rezultirati smanjenim seksualnim nagonom. Neki od tih fizičkih uzroka uključuju:

  • uzimanje lijekova poput opijata, beta blokatora ili antidepresiva
  • imati previse kilograma
  • ima kroničnu bolest

Vaš liječnik može vam pomoći da utvrdite što uzrokuje vaš nizak libido. I mogu preporučiti savjetovanje ako vjeruju da psihološki faktori tome doprinose.

Prirodni lijekovi za povećanje testosterona

Testosteronska terapija nije za sve, a postoje i prirodni lijekovi koje možete isprobati. Možete isprobati i sljedeće:

  • Unosite dovoljno cinka, koji učiti je utvrdio da je ključan za regulaciju razine testosterona u serumu kod muškaraca. Cink se može dodati u prehranu s više cjelovitih žitarica i školjki, ili putem dodataka.
  • Unosite dovoljno kalija koji pomaže u sintezi testosterona. Kalij se može naći u hrani poput banane, repe i špinata.
  • Nabavite više vježbe, što prirodno povećava testosteron.
  • Smanjite količinu šećera koju konzumirate.
  • Pospite više.
  • Smanjite stres u svom životu ili naučite tehnike upravljanja stresom.

Razgovarajte o svom seksualnom nagonu sa svojim liječnikom i partnerom

Razloga za smanjenje seksualnog nagona može biti mnogo i za muškarce i za žene. Smanjenje razine testosterona moglo bi biti izvor za muškarce, ali to bi moglo biti i životni stres ili problemi u vezi.

Dodaci testosterona vjerojatno će pojačati seksualni nagon u slučajevima vrlo niskog testosterona i hipogonadizma, ali istraživanje sugerira da je to stvar.

Pitajte liječnika za testiranje testosterona kako bi utvrdio hoće li nadopuna pomoći.