Dubok san, noćne sove i geni

Bacaš li se i krećeš u krevetu, budni svakih nekoliko sati, dok tvoj partner snažno i mirno spava?

Je li vam nemoguće zaspati prije ponoći dok se drugi koje poznajete posrću u krevet i padnu duboko u zemlju snova u 10 sata?

Možda postoji biološki razlog za sve to.

U dvije studije objavljene ovog tjedna, istraživači kažu da su otkrili varijacije u genima koji mogu objasniti zašto neki ljudi imaju problema sa spavanjem, a drugi su takozvane "noćne sove".

Ipak, kažu istraživači, mnoga pitanja ostaju bez odgovora.

Pročitajte još: Zašto je zdrav san važan »

Otkrivanje „gena spavanja“

Odlomak prva studija objavljeno je u srijedu u časopisu Science Advances.

U njemu su se istraživači usredotočili na gene koji mijenjaju ekspresiju u ciklusu spavanja-budnosti.

Istraživači su proučavali miševe i otkrili ekspresiju gena FABP7 koji se tijekom dana mijenjao u mozgu malih glodavaca.

Primijetili su kako miševi s „nokautiranim“ FABP7 genima spavaju ljepše. Istraživači su zaključili da je određeni gen potreban za normalan san sisavaca.

Istraživači su također provjerili gen FABP7 kod ljudi.

Oni su češljali podatke gotovo 300 Japanaca koji su sudjelovali u studiji spavanja koja je uključivala DNK analizu.

Čini se da u 29 muškaraca gen FABP7 ne funkcionira pravilno i ti su muškarci spavali kako treba. Istraživači su rekli da su muškarci spavali koliko i drugi sudionici, ali da su probudili više budnih trenutaka i da nisu spavali tako zdravo.

Konačno, istraživači su napravili transgene plodne muhe, ubacujući mutirane i normalne ljudske FABP7 gene u insekte.

Istraživači kažu da su primijetili prikladno spavanje kod muha koje su imale mutirani gen.

"Spavanje mora služiti nekoj važnoj funkciji", rekao je u priopćenju za javnost Jason Gerstner, doktor znanosti na Sveučilištu Washington State University College of Medicine i vodeći autor rada. "Ali mi kao znanstvenici još uvijek ne razumijemo što je to. Jedan od načina da se tome približite je razumijevanje načina na koji je to regulirano ili koji postoje procesi koji se dijele na vrste. "

Gerstner je rekao da su i drugi geni gotovo sigurno uključeni u proces spavanja. On i njegov tim se nadaju da će pronaći i one biološke veze.

Pročitajte više: Može li vam tehnologija pomoći da bolje spavate? »

Zašto su ljudi "noćne sove"

Druga studija objavljena je danas u časopisu Cell.

U njemu, istraživači kažu da su otkrili varijantu u genu CRY1 koji usporava čovjekov biološki sat.

Ovaj takozvani "cirkadijanski sat" diktira kada se osoba svake noći osjeća pospano i kada je vrijeme da se probudi.

Ljudi s "varijantom noćne sove" imaju duži cirkadijanski ciklus zbog čega će kasnije ostati budni, rekli su istraživači.

Za svoju studiju, Michael W. Young, doktor znanosti, voditeljica genetičke laboratorije Sveučilišta Rockefeller, i znanstvena suradnica Alina Patke, surađivali su s istraživačima spavanja na Weill Cornell Medical College.

Dva su tjedna promatrali sudionike volontera u laboratorijskom stanu koji je bio izoliran od bilo kakvih tragova vremena. Sudionicima je bilo dopušteno jesti i spavati kad god su htjeli.

Young je rekao da većina ljudi slijedi tipični ciklus od 24 sata spavanja / budnosti. Međutim, jedna osoba s odgođenim poremećajem faze spavanja (DSPD) nije slijedila ovaj obrazac.

Između ostalog, istraživači su primijetili da je ta osoba odgodila puštanje melatonina. Ta kemikalija pomaže pri spavanju.

"Razina melatonina kod većine ljudi počinje rasti oko 9 ili 10", rekao je Young u izjavi za medije. "Kod ovog DSPD bolesnika koji se dogodi do dva ili tri sata ujutro."

Kada su istraživači provjerili DNK sudionika DSPD-a, rekli su da se mutacija gena CRY1 ističe.

Kazali su da ova mutacija gena čini CRY1 protein aktivnijim, održavajući isključene druge gene gena na duže vremensko razdoblje.

"Ovo je prilično utjecajna genetska promjena", rekao je Young.

Pročitajte više: Savjeti za bolje spavanje »

Nije mala stvar

Istraživači su rekli da abnormalnosti spavanja nisu ništa čime se mogu smanjivati.

Netko s varijantom noćne sove može otići u krevet kasnije, ali mora ustati prije nego što se njihovo tijelo vrati u stanje budnosti.

Procjenjuje se da barem centari za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) 50 milijuna Amerikanaca imaju poremećaj spavanja.

Karakteriziraju nedovoljno sna kao javnozdravstveni problem.

Young i njegov tim planiraju daljnja istraživanja. Dio tog nastojanja tražit će rješenja.

"Samo pronalaženje uzroka ne rješava odmah problem", rekao je Patke u priopćenju za javnost. "Ali nije nezamislivo da bi se u budućnosti moglo razviti lijekove na temelju ovog mehanizma."

Za sada se osobe s poremećajima spavanja mogu olakšati problem pridržavanjem strogih rasporeda.

Mladi su dodali da mogu dobiti i jaku izloženost svjetlu tokom dana.