zfimuno

Διακοπές χωρίς παιδιά: πέντε λόγοι που τις χρειάζεστε

Μοιραστείτε το στο Pinterest

Μια φορά το χρόνο, από τότε που η κόρη μου ήταν 2 ετών, της αφαίρεσα την προτεραιότητα των τριήμερων διακοπών. Στην αρχή δεν ήταν ιδέα μου. Είναι κάτι στο οποίο με ώθησαν οι φίλοι μου, αλλά τα τελευταία δύο χρόνια έχει γίνει κάτι που έχω αναγνωρίσει ως κρίσιμο για το κοινό μου καλό.

Τρεις μέρες μπορεί να μην ακούγονται πολλές, αλλά το να είμαι ανύπαντρη μαμά είναι το μόνο που μπορώ να κάνω. Συνήθως ανταλλάσσω μεγάλα Σαββατοκύριακα με φίλους που θέλουν επίσης να ξεφύγουν. Παίρνουν το κοριτσάκι μου όσο λείπω και παίρνω τα παιδιά τους λίγα Σαββατοκύριακα αργότερα. Ταξιδεύω κάπου κοντά στο σπίτι, συνήθως με άλλους φίλους που χρειάζονται ένα διάλειμμα.

Ο στόχος, για μένα, δεν είναι μεγάλες και πολυτελείς διακοπές. Μερικοί γονείς μπορεί να ανακαλύψουν ένα μεγαλύτερο ταξίδι και αν καταφέρετε να το λύσετε, σας δίνει περισσότερη δύναμη! Για μένα όμως τρεις μέρες είναι αρκετές. Αρκετά για τι, ρωτάτε; Λοιπόν, διαβάστε και μάθετε γιατί είμαι τόσο ισχυρός υποστηρικτής των γονέων, κάτι που είναι προτεραιότητα για να διαχωρίσουν το χρόνο από τα παιδιά τους.

1. Πρέπει να επαναφορτίσετε

Ας είμαστε ειλικρινείς: η ανατροφή των παιδιών είναι εξαντλητική. Όσο κι αν αγαπάτε τα παιδιά σας (και φυσικά όλοι αγαπάμε τα παιδιά μας), το να είσαι γονιός αφαιρεί πολλά από έναν άνθρωπο. Αφιερώνετε συνεχώς ενέργεια και πόρους σε αυτό το μικρό άτομο που σας χρειάζεται τόσο πολύ. Κάνεις πράγματα για αυτούς και σε βάρος του να κάνεις πράγματα για τον εαυτό σου. Και σπάνια κοιμάστε που χρειάζεστε.
Η ανατροφή των παιδιών μπορεί να εξαντλήσει την ενέργειά σας όσο τίποτα άλλο, και οι διακοπές χωρίς παιδιά είναι έτοιμες να το γεμίσουν. Έχει να κάνει με τον ύπνο, να εστιάζεις μόνο στις ανάγκες σου και να δίνεις στον εαυτό σου την άδεια να είσαι απλώς ευγενικός με τον εαυτό σου για λίγες μέρες.

2. Πρέπει να υπενθυμίζετε στα παιδιά σας (και στον εαυτό σας) τι είστε ικανοί

Ο μεγαλύτερος αγώνας μου με τις άτεκνες διακοπές ήταν ο χωρισμός από την κόρη μου. Είχε πολλούς ανήσυχους χωρισμούς. Και εγώ το ίδιο. Νομίζω ότι ήμασταν και οι δύο πεπεισμένοι ότι ήμουν ο μόνος που μπορούσα να τη φροντίσω.

Ό,τι κι αν πιστέψαμε, είναι αλήθεια ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στη ζωή μας που αγαπούν την κόρη μου και είναι απόλυτα ικανοί να τη φροντίσουν για λίγες μέρες. Στο τέλος, ωφελεί τη φίλη μου να κάνει παρέα με εκείνους τους άλλους ενήλικες που δεν είμαι εγώ. Μεγαλώσαμε και οι δύο χωριστά εκείνη την εποχή, και μάθαμε και οι δύο ότι ήταν απόλυτα ικανή να ευδοκιμήσει χωρίς να αιωρούμαι κοντά μου.

3. Πρέπει να αφήσεις κάποιον άλλο να σε φροντίσει

Ως γονείς, η προεπιλεγμένη μας ρύθμιση είναι να φροντίζουμε όλους τους άλλους. Σκουπίζουμε τα οπίσθιά μας, σπάνια τρώμε ένα πλήρες γεύμα χωρίς να χρειάζεται να αντέξουμε οικονομικά κάτι και θεωρούμε συνεχώς τις ανάγκες των παιδιών μας πάνω από τις δικές μας.

Οι διακοπές χωρίς παιδιά ετοιμάζονται να αναιρέσουν αυτό το μοτίβο, έστω και για λίγες μέρες. Έχει να κάνει με το να απολαμβάνετε πιάτα που δεν χρειάζεται να μαγειρέψετε ή να σερβίρετε, να χαλαρώσετε το προσωπικό που καθαρίζει το ξενοδοχείο για να στρώσει το κρεβάτι σας και να καθαρίσετε τον νεροχύτη για μια αλλαγή, και απλά να απολαμβάνετε να μην έχετε κανέναν εκτός από τον εαυτό σας.

Μοιραστείτε το στο Pinterest

4. Πρέπει να επανασυνδεθείτε με άλλους ενήλικες

Οι γονείς συχνά δεν συνειδητοποιούν πόσο οι καθημερινές τους συζητήσεις περιστρέφονται γύρω από τα παιδιά τους. Για τα παντρεμένα ζευγάρια, οι διακοπές χωρίς παιδιά μπορεί να είναι μια ευκαιρία να μιλήσουν πραγματικά μεταξύ τους. Και μην μιλάτε όχι για το δελτίο αναφοράς του παιδιού ή για το ποιος θα μεταφέρει τα παιδιά στην άσκηση T-ball της επόμενης εβδομάδας, αλλά για τα πράγματα που τους επέτρεψαν να ερωτευτούν. Είναι μια ευκαιρία να χτίσετε σε αυτή τη σχέση πέρα ​​από τους ρόλους των γονέων σας. Αυτό είναι τόσο σημαντικό γιατί η διατήρηση ενός υγιούς γάμου σας επιτρέπει να είστε τελικά καλύτεροι γονείς.

Για ανύπαντρους γονείς όπως εγώ, η πλήρης εμβάπτιση στην ανατροφή των παιδιών μπορεί να είναι ακόμη πιο ακραία. Είστε τόσο απασχολημένοι με το να το κάνετε για τα παιδιά σας, που δεν έχετε τόσο πολύ χρόνο για να καλλιεργήσετε σχέσεις με ενήλικες. Μερικές φορές πηγαίνω για μέρες χωρίς να μιλάω σε κάποιους άλλους ενήλικες για οτιδήποτε εκτός δουλειάς ή παιδιού. Αλλά όταν περνάω αυτές τις διακοπές, επανασυνδέομαι με φίλους και άλλους ενήλικες που συναντάμε στην πορεία. Κάνω οπτική επαφή, κάνω συζητήσεις για πράγματα που είναι σημαντικά για μένα και θυμάμαι πόσο ενθαρρυντικό είναι να συνδέομαι.

5. Πρέπει να θυμάστε ποιος είστε εκτός της ανατροφής των παιδιών

Αυτό με φέρνει ίσως στον πιο σημαντικό λόγο που χρειάζεσαι διακοπές χωρίς παιδιά: Επειδή είσαι κάτι παραπάνω από μαμά ή μπαμπάς. Είχατε πάθη πριν από την ανατροφή των παιδιών και τα έχετε ακόμα. Συχνά όμως αυτά τα πάθη καταστέλλονται προς όφελος της φροντίδας των παιδιών σας. Η έξοδος για λίγες μέρες χωρίς παιδιά σάς επιτρέπει να θυμάστε πράγματα που σας παρακινούν εκτός γονεϊκότητας.

Για μένα, αυτό σημαίνει συχνά να ξοδεύω πολύ χρόνο για πεζοπορία σε εξωτερικούς χώρους και να διαβάζω όσο περισσότερο μπορώ. Αυτά είναι τα πράγματα που αγαπώ και αυτά είναι τα πράγματα που δεν χρειάζεται να κάνω σχεδόν εξίσου (τουλάχιστον όχι με τους τρόπους που προτιμώ) τώρα που είμαι γονιός.

Η κατώτατη γραμμή

Αυτές οι διακοπές είναι ένας τρόπος να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι η μαμά δεν είναι το μόνο που είμαι. Και αυτή η υπενθύμιση είναι κάτι που χρειάζονται οι γονείς από καιρό σε καιρό.

Q:

Με ποιους άλλους τρόπους μπορούν οι γονείς να δώσουν προτεραιότητα στις δικές τους ανάγκες και να γαλουχήσουν την ψυχική τους υγεία;

Ανώνυμος ασθενής

A:

• Ο χρόνος για τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει σε όλα τα μέτωπα, ειδικά αν το κάνετε μόνοι ή με άλλους ενήλικες.
• Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με το πόσο ύπνο χρειάζεστε και να αναζητάτε τρόπους για να χορτάσετε.
• Αναζητήστε άτομα που μοιράζονται τα ενήλικα ενδιαφέροντά σας και διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο πέρα ​​από τους γονείς των φίλων των παιδιών σας. • Μπορείτε να εγγραφείτε σε μια λέσχη βιβλίου ή να ξεκινήσετε μια!
• Όταν έχετε νυχτερινές εξόδους ή άλλες εξόδους, προσπαθήστε να συμπεριλάβετε μια δραστηριότητα ή ένα θέμα που δεν θα εμπίπτετε αυτόματα στις παλιές καθημερινές σας συζητήσεις.

Karen Gill, MD Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών γιατρών μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ιατρική συμβουλή.Μοιραστείτε το στο Pinterest