Συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους Εάν ζείτε με ψωριασική αρθρίτιδα

Μοιραστείτε το στο Pinterest Η ψωριασική αρθρίτιδα (ΨΑ) είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί επώδυνη φλεγμονή στις αρθρώσεις και φολιδωτές κόκκινες ή λευκές κηλίδες στο δέρμα. Ωστόσο, τα σωματικά συμπτώματα δεν είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει κάποιον. Περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους που πάσχουν από psA έχουν επίσης ήπιο έως μέτριο άγχος. Να τι πρέπει να ξέρετε… Περισσότερο Συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους Εάν ζείτε με ψωριασική αρθρίτιδα

Πρόληψη του άγχους: δίαιτα, περιοδικά και άλλα

Επισκόπηση Οι ακριβείς αιτίες του άγχους και των αγχωδών διαταραχών δεν είναι γνωστές. Αυτό καθιστά δύσκολη την πρόληψη των αγχωδών διαταραχών ή την πρόβλεψη του ποιος θα τις αναπτύξει. Ωστόσο, γίνεται πολλή έρευνα σε αυτόν τον τομέα και υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το άγχος και να μειώσετε τα μελλοντικά επεισόδια. Πρώιμη παρέμβαση Μελέτες δείχνουν ότι η πρώιμη παρέμβαση για παιδιά που εμφανίζουν σημεία… Περισσότερο Πρόληψη του άγχους: δίαιτα, περιοδικά και άλλα

7 στερεότυπα για το άγχος - και γιατί δεν ισχύουν για όλους

Όσον αφορά το άγχος, δεν υπάρχει περιγραφή που να ταιριάζει στο μέγεθος - όλα όπως φαίνονται ή αισθάνονται. Αλλά, όπως συνήθως κάνουν οι άνθρωποι, η κοινωνία θα το σημαδέψει, αποφασίζοντας ανεπίσημα τι σημαίνει να είσαι ανήσυχος και να βάλεις την εμπειρία σε ένα τακτοποιημένο πλαίσιο. Λοιπόν, αν έχετε αντιμετωπίσει το άγχος, όπως έχω, ξέρετε ότι σε… Περισσότερο 7 στερεότυπα για το άγχος - και γιατί δεν ισχύουν για όλους

Άγχος κρεμαστή: Πώς να αντιμετωπίσετε τα Hangout

Μοιραστείτε το στο Pinterest Η απόλαυση μερικών ποτών με φίλους κατά τη διάρκεια μιας βραδινής εξόδου ή σε ένα πάρτι μπορεί να φωτίσει το βράδυ. Αλλά το hangover που θα πάθεις αύριο; Είναι πολύ λιγότερο διασκεδαστικό. Πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με τα συνήθη σωματικά συμπτώματα του hangover - έντονος πονοκέφαλος, ναυτία, ανάγκη να φοράτε γυαλιά ηλίου με την πρώτη ένδειξη του φωτός της ημέρας. Όμως το hangover μπορεί να έχει… Περισσότερο Άγχος κρεμαστή: Πώς να αντιμετωπίσετε τα Hangout

Απόκρυψη άγχους: συμπτώματα, κατάθλιψη, θεραπεία και άλλα

Η υγεία και η ευημερία επηρεάζουν τον καθένα μας διαφορετικά. Αυτή είναι μια ιστορία ενός ατόμου. Στην αρχή δεν είχα ιδέα ότι είχα αγχώδη διαταραχή. Ήμουν κυριευμένος από τη δουλειά και ένιωθα πιο συναισθηματικός απ' ό,τι συνήθως, γι' αυτό χρειάστηκα μερικές μέρες άρρωστης για να ξεκαθαρίσω. Θα διάβαζα ότι οι δωρεάν διακοπές μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο θετικοί… Περισσότερο Απόκρυψη άγχους: συμπτώματα, κατάθλιψη, θεραπεία και άλλα

11 Αιτίες άγχους και πώς να τις αναγνωρίσετε και να τις διαχειριστείτε

Επισκόπηση Το άγχος είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα άγχους, φόβου ή έντασης. Σε μερικούς ανθρώπους, το άγχος μπορεί να προκαλέσει τόσο κρίσεις πανικού όσο και ακραία σωματικά συμπτώματα, όπως πόνο στο στήθος. Οι αγχώδεις διαταραχές είναι απίστευτα συχνές. Επηρεάζουν περίπου 40 εκατομμύρια ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με την American Anxiety and Depression Association. Αυτό το οποίο … Περισσότερο 11 Αιτίες άγχους και πώς να τις αναγνωρίσετε και να τις διαχειριστείτε

Τρόμος άγχους: αιτίες και θεραπείες

Άγχος και τρόμος Το άγχος και η ανησυχία είναι συναισθήματα που νιώθουν όλοι κάποια στιγμή. Περίπου 40 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες (άνω των 18 ετών) έχουν αγχώδεις διαταραχές. Τα αισθήματα άγχους μπορεί να προκαλέσουν άλλα συμπτώματα, όπως: μυϊκή ένταση, δυσκολία συγκέντρωσης, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, ανεξέλεγκτο τρέμουλο ή τρέμουλο. Το τρέμουλο που προκαλείται από το άγχος δεν είναι επικίνδυνο, αλλά… Περισσότερο Τρόμος άγχους: αιτίες και θεραπείες

12 Επιδράσεις του άγχους στο σώμα

Επισκόπηση Κατά καιρούς, όλοι έχουν άγχος, αλλά το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας. Ενώ οι περισσότεροι μπορεί να αναγνωρίζονται για αλλαγές συμπεριφοράς, το άγχος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για τη σωματική σας υγεία. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις κύριες επιπτώσεις του άγχους στο σώμα σας. Μοιραστείτε το στο Pinterest Οι επιπτώσεις του άγχους στο σώμα… Περισσότερο 12 Επιδράσεις του άγχους στο σώμα

5 χάκερ για να βοηθήσουν με το άγχος μετατρέπονται από αδύναμα σε εξαιρετικά λειτουργικά

Η υγεία και η ευημερία επηρεάζουν τον καθένα μας διαφορετικά. Αυτές είναι οι εμπειρίες κάποιων ανθρώπων. Ομολογουμένως, το να ζεις με το άγχος μπορεί να μοιάζει με δουλειά πλήρους απασχόλησης. Από συνεχείς ρουτίνες και σενάρια «τι θα γινόταν αν», μέχρι τη φυσική χρέωση για το σώμα σας - είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα. Γι' αυτό η εύρεση τρόπων διαχείρισης των καθημερινών επιπτώσεων του άγχους είναι τόσο… Περισσότερο 5 χάκερ για να βοηθήσουν με το άγχος μετατρέπονται από αδύναμα σε εξαιρετικά λειτουργικά

Σωματικά συμπτώματα άγχους: τι μπορεί να σας πει το σώμα σας

Το άγχος δεν είναι μόνο στο κεφάλι σας Εάν έχετε άγχος, μπορεί συχνά να αισθάνεστε ανήσυχοι, νευρικοί ή φοβισμένοι για συνηθισμένα γεγονότα. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι ενοχλητικά και δύσκολο να τα διαχειριστείς. Μπορούν επίσης να κάνουν την καθημερινή ζωή πρόκληση. Το άγχος μπορεί επίσης να προκληθεί από σωματικά συμπτώματα. Σκεφτείτε μια στιγμή που νιώσατε άγχος. Ίσως τα χέρια σας είναι… Περισσότερο Σωματικά συμπτώματα άγχους: τι μπορεί να σας πει το σώμα σας