Συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους Εάν ζείτε με ψωριασική αρθρίτιδα

Μοιραστείτε το στο Pinterest Η ψωριασική αρθρίτιδα (ΨΑ) είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί επώδυνη φλεγμονή στις αρθρώσεις και φολιδωτές κόκκινες ή λευκές κηλίδες στο δέρμα. Ωστόσο, τα σωματικά συμπτώματα δεν είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει κάποιον. Περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους που πάσχουν από psA έχουν επίσης ήπιο έως μέτριο άγχος. Να τι πρέπει να ξέρετε… Περισσότερο Συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους Εάν ζείτε με ψωριασική αρθρίτιδα

Συμβουλές για την αντιμετώπιση των εξάψεων και των νυχτερινών εφιδρώσεων

Επισκόπηση Εάν αντιμετωπίζετε πυρετό και νυχτερινές εφιδρώσεις, δεν είστε μόνοι. Υπολογίζεται ότι έως και το 75 τοις εκατό των περιεμμηνοπαυσιακών ή εμμηνοπαυσιακών γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες αναφέρουν ότι τα έχουν βιώσει. Οι εμμηνοπαυσικοί πυρετοί είναι ξαφνικά αισθήματα έντονης θερμότητας του σώματος που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι μια περίοδος έντονης εφίδρωσης ή υπεριδρωσίας που σχετίζεται με… Περισσότερο Συμβουλές για την αντιμετώπιση των εξάψεων και των νυχτερινών εφιδρώσεων

13 τρόποι για να αντιμετωπίσετε το κοινωνικό άγχος

Διαγνώστηκα επίσημα με κοινωνική αγχώδη διαταραχή όταν ήμουν 24 ετών. Έδειξα όμως σημάδια από μικρός. Τα πιο εμφανή συμπτώματα εμφανίστηκαν όταν ξεκίνησα το γυμνάσιο. Ξαφνικά περίμεναν να συμπεριφερθώ με έναν τρόπο που θεωρείτο επιθυμητός, όχι αυτό που μου φαινόταν φυσικό. Διαβάζοντας δυνατά βιβλία, δουλέψτε… Περισσότερο 13 τρόποι για να αντιμετωπίσετε το κοινωνικό άγχος

Συμβουλές για την αντιμετώπιση απροσδόκητων επεισοδίων MDD

Η μείζονα καταθλιπτική διαταραχή (MDD) μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή σας. Μια κρίση κατάθλιψης μπορεί να δυσκολέψει τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Αλλά ένα από τα πιο συναρπαστικά πράγματα για το MDD είναι ότι δεν ξέρεις πότε θα έρθει το επεισόδιο. Ενώ μπορείτε να περιμένετε άλλο ένα επεισόδιο, κάθε φορά μπορεί να σας απομακρύνει από την προσοχή. Γνωρίζοντας τα ερεθίσματα και… Περισσότερο Συμβουλές για την αντιμετώπιση απροσδόκητων επεισοδίων MDD

5 Ασκήσεις Pilates για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας

Εάν ζείτε με ινομυαλγία, εδώ είναι μερικά καλά νέα: Το Pilates έχει αναγνωριστεί ως μια πιθανή άσκηση για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα συμπτώματά σας και το φούσκωμα σας χρησιμοποιώντας τεχνικές τεντώματος, ενδυνάμωσης και αναπνοής. Το Pilates αποφεύγει σε μεγάλο βαθμό την υψηλή πρόσκρουση, την υψηλή απόδοση ισχύος και τη βαριά μυϊκή και σκελετική φόρτιση. Είναι μια άσκηση χαμηλού αντίκτυπου και εστιάζει στη στρατολόγηση βασικών μυών ελαχιστοποιώντας… Περισσότερο 5 Ασκήσεις Pilates για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας

Νέοι κανόνες για την αντιμετώπιση εγκεφαλικών κακώσεων στο ποδόσφαιρο

Επιθετικά και αμυντικά χαφ σηκώνονται για να ξεκινήσουν το σόου. Παίκτες με υποψία διάσεισης που δεν παίζουν ή ασκούνται για τέσσερις εβδομάδες. Δεν χρειάζεται πλέον να ασχολείστε με τη χρήση ενός κράνους ως κριάρι. Αυτές είναι μερικές από τις αλλαγές στους κανόνες που προτείνονται για τις απόψεις της στήλης επαγγελματικού ποδοσφαίρου, κολεγίου και γυμνασίου που δημοσιεύονται σήμερα στο Journal of the American Medical Association (JAMA). Συν-συγγραφείς… Περισσότερο Νέοι κανόνες για την αντιμετώπιση εγκεφαλικών κακώσεων στο ποδόσφαιρο

Σχεδιάστε εμπειρίες για την αντιμετώπιση του διαβήτη

Ο Joseph Cafazzo είναι ο εκτελεστικός διευθυντής μιας ομάδας σχεδιασμού που ονομάζεται Healthcare Human Factors στο Πανεπιστημιακό Δίκτυο Υγείας και αναπληρωτής καθηγητής ψηφιακής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο. Αυτός και η ομάδα του οδήγησαν ένα διαδραστικό εργαστήριο κατά τη διάρκεια της φθινοπωρινής μας Συνόδου Καινοτομίας του Πανεπιστημίου DiabetesMine. Ακολουθεί μια αναφορά για το τι προέκυψε από εκείνη τη συνεδρία…… Περισσότερο Σχεδιάστε εμπειρίες για την αντιμετώπιση του διαβήτη