5 συμβουλές για να επιλέξετε το καλύτερο στρώμα για μια νύχτα χωρίς πόνο

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε πού πρέπει να κοιμόμαστε κατά μέσο όρο οκτώ ώρες τη νύχτα. Εάν έχουμε να κάνουμε με μια χρόνια ασθένεια, μπορεί να χρειαστούμε περισσότερο ύπνο για να νιώσουμε λειτουργικοί και ξεκούραστοι το επόμενο πρωί. Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας έχει την ευκαιρία να επισκευαστεί, δημιουργώντας μυϊκό ιστό και απελευθερώνοντας σημαντικές ορμόνες. Είτε περιγράφεις τον πόνο… Περισσότερο 5 συμβουλές για να επιλέξετε το καλύτερο στρώμα για μια νύχτα χωρίς πόνο

Επιλέξτε μεταξύ του ύπνου ή του ύπνου με τον σύζυγό σας

Ξύπνησα απαίσια και άρρωστη. Ρώτα με γιατί και θα σου πω ότι δεν κοιμάμαι καλά. Προφανώς, λες. Όμως, αντί να μαζέψω λίγη περιουσία για το πιο πρόσφατο «έξυπνο» σετ στρώματος ή μαξιλαριού, ήθελα να δω αν υπήρχε δρόμος λιγότερο ταξιδεμένος στον ονειρικό κόσμο. Αναζητώντας μια λύση για την αϋπνία και τους πόνους του, αναζήτησε… Περισσότερο Επιλέξτε μεταξύ του ύπνου ή του ύπνου με τον σύζυγό σας

Επιλογή γυναικολόγου: Πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το αναπαραγωγικό σας σύστημα - έχετε έντονη αιμορραγία, έντονες κράμπες ή άλλα σχετικά συμπτώματα - ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο. Ακόμα κι αν είστε απόλυτα υγιείς, θα χρειαστεί να κάνετε τακτικές εξετάσεις για να βεβαιωθείτε ότι τα αναπαραγωγικά σας όργανα είναι υγιή και παραμένουν έτσι. Απόσπασμα από το American College of Obstetricians Περισσότερο Επιλογή γυναικολόγου: Πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε

Οπτομέτρης Vs. Οφθαλμίατρος: Επιλέγοντας τον πάροχο φροντίδας των ματιών σας

Μοιραστείτε το στο Pinterest Αν χρειάστηκε ποτέ να αναζητήσετε έναν οφθαλμίατρο, πιθανότατα γνωρίζετε ότι υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι οφθαλμίατρων. Οι οφθαλμίατροι, οι οφθαλμίατροι και οι οπτικοί είναι όλοι επαγγελματίες που ειδικεύονται στη φροντίδα των ματιών. Ο οπτομέτρης είναι οφθαλμίατρος που μπορεί να εξετάσει, να διαγνώσει και να θεραπεύσει τα μάτια σας. Ο οφθαλμίατρος είναι ένας γιατρός που μπορεί να κάνει ιατρικές… Περισσότερο Οπτομέτρης Vs. Οφθαλμίατρος: Επιλέγοντας τον πάροχο φροντίδας των ματιών σας

Συμβουλές για την επιλογή του καλύτερου προγράμματος παροχών Medicare

Εάν ψωνίζετε για ένα πρόγραμμα Medicare Advantage φέτος, μπορεί να αναρωτιέστε ποιο πρόγραμμα είναι καλύτερο για εσάς. Θα εξαρτηθεί από την προσωπική σας κατάσταση, τις ιατρικές σας ανάγκες, το ποσό που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά και άλλους παράγοντες. Υπάρχουν εργαλεία στη διάθεσή σας για να σας βοηθήσουν να βρείτε προγράμματα Medicare Advantage στην περιοχή σας που μπορούν να καλύψουν όλες τις ανάγκες σας… Περισσότερο Συμβουλές για την επιλογή του καλύτερου προγράμματος παροχών Medicare

Η διαφορά μεταξύ MD και DO: Επιλέγοντας τον κατάλληλο γιατρό για εσάς

Επισκόπηση Μπορείτε να καθορίσετε το πτυχίο γιατρού που έχετε σύμφωνα με τα γράμματα μετά το όνομά τους. Εάν φοιτούν σε παραδοσιακή (αλλοπαθητική) ιατρική σχολή, θα έχουν «MD» στο όνομά τους που σημαίνει ότι έχουν διδάκτωρ ιατρικής. Εάν πήγαν στην οστεοπαθητική ιατρική σχολή, θα έχουν «DO» μετά το όνομά τους, που σημαίνει ότι έχουν γιατρό οστεοπαθητικό. Στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχουν… Περισσότερο Η διαφορά μεταξύ MD και DO: Επιλέγοντας τον κατάλληλο γιατρό για εσάς

Επιλέγοντας υγιεινά λίπη: Ένας οδηγός για τα είδη, 11 συμβουλές για τα τρόφιμα και άλλα

Τρώτε λίπος προς όφελός σας Έτσι, παραλείψατε τη λωρίδα αβοκάντο με αβοκάντο, επειδή η πράσινη καλοσύνη είναι γεμάτη από υγιή λίπη - που βοηθά το σώμα μας να λειτουργήσει ως εξής: παραγωγή ενεργειακής ορμόνης απορρόφηση θρεπτικών ουσιών ανάπτυξη κυττάρων ανάπτυξη κυττάρων ανάπτυξη ψυχρή μόνωση οργάνων Το λίπος εδώ δεν θα βοηθήσει, και αν μπερδεύεστε τι σημαίνει… Περισσότερο Επιλέγοντας υγιεινά λίπη: Ένας οδηγός για τα είδη, 11 συμβουλές για τα τρόφιμα και άλλα

Επιλέγοντας μια υγιή ενυδατική κρέμα προσώπου HealthLine

Γιατί να χρησιμοποιήσω ενυδατική κρέμα; Η ενυδατική κρέμα λειτουργεί ως προστατευτικός φραγμός για το δέρμα σας, διατηρώντας το ενυδατωμένο και υγιές. Αν και συνήθως δεν ανησυχείτε για την ανάγκη για μια ενυδατική κρέμα, οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν τη χρήση της καθημερινά. Εκτός από τη διατήρηση μιας καλής διατροφής και τη διαχείριση του άγχους, η Mayo Clinic συμβουλεύει τη χρήση «μιας ενυδατικής κρέμας που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας και κάνει το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεται». Περισσότερο Επιλέγοντας μια υγιή ενυδατική κρέμα προσώπου HealthLine

AHA Vs. BHA: Επιλογή απολεπιστικών, όξινων ειδών, προϊόντων

Τι είναι το AHA και το BHA; Τα AHA και BHA είναι τύποι υδροξυοξέων. Μπορείτε να βρείτε και τα δύο οξέα με διαφορετικούς τρόπους: καθαριστικά με τόνερ, ενυδατικά scrub, μάσκες απολέπισης Ο σκοπός των AHA και BHA είναι να απολεπίσουν το δέρμα. Ανάλογα με τη συγκέντρωση, το σχετικό προϊόν μπορεί να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από την επιφάνεια του δέρματος ή να αφαιρέσει ολόκληρο το εξωτερικό στρώμα. Ωστόσο, καμία… Περισσότερο AHA Vs. BHA: Επιλογή απολεπιστικών, όξινων ειδών, προϊόντων

Επιλογή φύλου IVF και Chrissy Teigen

Σχεδόν από τις αρχές της δεκαετίας του 1970, η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) περιβάλλεται από διαμάχες. Ωστόσο, πολλές αμφιβολίες έχουν εξαφανιστεί καθώς περισσότερα παιδιά γεννήθηκαν υγιή με τη βοήθεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Πηγή εικόνας: Wikimedia Αλλά μια νέα διαμάχη έχει προκύψει από τότε που το μοντέλο και τηλεοπτική παρουσιάστρια Chrissy Teigen ανακοίνωσε ότι αυτή και ο σύζυγός της, τραγουδιστής John Legend, έκαναν εξωσωματική γονιμοποίηση… Περισσότερο Επιλογή φύλου IVF και Chrissy Teigen