Μόνο 1 ποτό την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης

Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ θεωρείται ότι είναι υγιεινή για την καρδιά, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι η αλήθεια είναι πιο περίπλοκη. Μοιραστείτε το στο Pinterest Φαίνεται ότι ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η κατανάλωση αλκοόλ, ακόμη και με μέτρο, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης, λένε οι ερευνητές. Ναι, είναι το ίδιο «μέτρια»… Περισσότερο Μόνο 1 ποτό την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης

CDC: Η κατανάλωση ποτών σκοτώνει 6 Αμερικανούς κάθε μέρα και οι περισσότεροι από αυτούς είναι στο γυμνάσιο

Το ποτό μεταξύ των φοιτητών τριτοβάθμιας εκπαίδευσης είναι στον τίτλο εδώ και χρόνια. Αρχικά λύθηκε ως πρόβλημα από μόνο του και στη συνέχεια ως θεμελιώδης παράγοντας σεξουαλικής επίθεσης στην πανεπιστημιούπολη. Ωστόσο, νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε σήμερα από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) δείχνει ότι οι μεσήλικες ενήλικες είναι επίσης επιρρεπείς στο ποτό ή ότι… Περισσότερο CDC: Η κατανάλωση ποτών σκοτώνει 6 Αμερικανούς κάθε μέρα και οι περισσότεροι από αυτούς είναι στο γυμνάσιο

Είναι κακό για εσάς το να πίνετε κρύο νερό; Πέψη, απώλεια βάρους, ενέργεια

Επισκόπηση Η παραμονή ενυδατωμένη έχει αποδεδειγμένα οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία σας. Η Εθνική Ακαδημία Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής συνιστά στους άνδρες 19 ετών και άνω να καταναλώνουν 3.7 λίτρα νερό την ημέρα (15.5 φλιτζάνια) και στις γυναίκες 19 ετών και άνω 2.7 λίτρα την ημέρα (11.5 φλιτζάνια). Μπορεί όμως η κατανάλωση κρύου νερού να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας; Μερικοί… Περισσότερο Είναι κακό για εσάς το να πίνετε κρύο νερό; Πέψη, απώλεια βάρους, ενέργεια

Πόσο εύκολο είναι να πιεις τις γιορτές;

Μοιραστείτε το στο Pinterest Ένα συνεχές γέμισμα κρασιού μπορεί να είναι ένας εύκολος τρόπος για να το πιείτε κατά λάθος. Getty Images Οι γιορτές των διακοπών μπορεί να σημαίνουν απόλαυση μερικών κοκτέιλ. Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι το ποτό μπορεί να είναι εύκολο κατά τη διάρκεια των εορταστικών εκδηλώσεων. Φροντίστε να προσέχετε τα ποτά για να μην καταλήξετε σε ένα φρικτό hangover διακοπών. Πιείτε ένα ποτό σε ένα πάρτι διακοπών, αλλά μην… Περισσότερο Πόσο εύκολο είναι να πιεις τις γιορτές;

pH πόσιμου νερού: αποδεκτά επίπεδα και πάνω

Τι είναι το pH; Μπορεί να έχετε ακούσει τη λέξη «pH» που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ποιότητα του πόσιμου νερού, αλλά ξέρετε τι σημαίνει; Το pH είναι η μέτρηση των ηλεκτρικά φορτισμένων σωματιδίων σε μια ουσία. Υποδεικνύει πόσο όξινη ή αλκαλική (βασική) είναι η ουσία. Η κλίμακα PH κυμαίνεται από 0 έως 14: Το όξινο νερό έχει pH χαμηλότερο από 7. Το πιο όξινο… Περισσότερο pH πόσιμου νερού: αποδεκτά επίπεδα και πάνω

Τι καταρρέει; Τρόφιμα, ποτά και συμπληρώματα διατροφής

Η νηστεία γίνεται δημοφιλής τρόπος ζωής. Η νηστεία, όμως, δεν διαρκεί για πάντα, και ανάμεσα στις νηστείες θα επαναφέρεις το φαγητό στη ρουτίνα σου – και έτσι διακόπτεις τη νηστεία σου. Είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό προσεκτικά και ορισμένα τρόφιμα είναι καλύτερα από άλλα. Επιπλέον, ορισμένα τρόφιμα, ποτά, ακόμη και συμπληρώματα μπορεί να διακόψουν ακούσια τη νηστεία σας, ενώ άλλα όχι… Περισσότερο Τι καταρρέει; Τρόφιμα, ποτά και συμπληρώματα διατροφής

12 εύκολοι τρόποι για να πίνετε περισσότερο νερό

Το σώμα σας περιέχει περίπου 70% νερό και το να πίνετε αρκετό νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη υγεία (1). Το νερό έχει πολλούς ρόλους στο σώμα σας, όπως τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών και της αρτηριακής πίεσης, τη λίπανση των αρθρώσεων, τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και την προώθηση της υγείας των κυττάρων (1, 2). Ενώ όλοι γνωρίζουν ότι είναι σημαντικό να παραμείνουμε ενυδατωμένοι, μερικές φορές μπορεί να… Περισσότερο 12 εύκολοι τρόποι για να πίνετε περισσότερο νερό

Ζάχαρη, ποτά: Απαγορεύεται στα νοσοκομεία;

Τα περισσότερα νοσοκομεία έχουν αυστηρό ωράριο για τους επισκέπτες. Πρέπει να έχουν τα ίδια όρια σακχάρου; Ένα νοσοκομείο στο Ηνωμένο Βασίλειο το πιστεύει και απαγόρευσε την πώληση ζαχαρούχων ποτών και τροφίμων. Η απαγόρευση επηρεάζει τόσο τους ασθενείς όσο και τους εργαζόμενους. Ακολουθεί την απαγόρευση των ζαχαρούχων ποτών σε όλο το βασίλειο σε όλα τα νοσοκομεία της Εθνικής Υπηρεσίας Υγείας (NHS). Η απαγόρευση τίθεται σε ισχύ… Περισσότερο Ζάχαρη, ποτά: Απαγορεύεται στα νοσοκομεία;

Ποτό και υγεία της καρδιάς

Καθώς ξεκινά η σχολική χρονιά, ορίστε τι πρέπει να γνωρίζετε για το πώς το ποτό επηρεάζει την υγεία σας. Μοιραστείτε το στο Pinterest Το πολύ αλκοόλ μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην καρδιά σας. Σε λίγες μόνο εβδομάδες, τα κολέγια σε όλη τη χώρα θα ξεκινήσουν το φθινοπωρινό εξάμηνο. Ο ενθουσιασμός μιας πολυάσχολης εβδομάδας και των επανενωμένων μαθημάτων έρχεται με μια άλλη ασφάλεια: το μεθύσι. Τα ποσοστά μέθης… Περισσότερο Ποτό και υγεία της καρδιάς

Έξυπνο ποτό: Ο οδηγός σας για μια πιο υγιεινή παραμονή Πρωτοχρονιάς

Για πολλούς ανθρώπους, οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς πίνουν λίγο περισσότερο αλκοόλ από ό,τι συνήθως - καθώς οι αποφάσεις σας για την Πρωτοχρονιά ξεκινούν την Τετάρτη, ίσως καταφέρετε να ακυρώσετε σωστά αυτές τις κακές συνήθειες. Αλλά προτού βγείτε έξω το βράδυ για να πιείτε μερικές φυσαλίδες, δείτε τη μπάλα να πέφτει και να κρυφτεί στο φιλί του μεταμεσονύχτιου, διαβάστε αυτές τις συμβουλές για να το κάνετε λίγο πιο εύκολο… Περισσότερο Έξυπνο ποτό: Ο οδηγός σας για μια πιο υγιεινή παραμονή Πρωτοχρονιάς