Παλαιό

Παλαιό vs. Whole30: Ποια είναι η διαφορά;

od

Η δίαιτα Whole30 και το paleo είναι οι δύο πιο δημοφιλείς δίαιτες. Και οι δύο προωθούν τα ολόκληρα ή ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα και αποφεύγουν τα επεξεργασμένα προϊόντα πλούσια σε πρόσθετη ζάχαρη, λίπος και αλάτι. Επιπλέον, και οι δύο υπόσχονται να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας. Ως εκ τούτου, μπορεί να αναρωτιέστε ποιες είναι οι διαφορές τους. Αυτό το άρθρο δείχνει τις ομοιότητες και… Περισσότερο Παλαιό vs. Whole30: Ποια είναι η διαφορά;

Paleo diet: επηρεάζει την απώλεια βάρους;

od

Η δίαιτα Paleo είναι ένα πρόγραμμα διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, σύμφωνα με την υποτιθέμενη δίαιτα των πρώιμων ανθρώπων. Βασίζεται στην πεποίθηση ότι αυτοί οι πρόγονοι των κυνηγών και των τροφοσυλλεκτών είχαν χαμηλότερο ποσοστό χρόνιων παθήσεων, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις, και αυτό λέγεται ότι αποδίδεται στις διαφορές στη διατροφή τους. Ωστόσο,… Περισσότερο Paleo diet: επηρεάζει την απώλεια βάρους;

5 Μελέτες για τη δίαιτα Paleo - Λειτουργεί;

od

Η δίαιτα Paleo είναι μια από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες. Ωστόσο, δεν υποστηρίζεται από όλους τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας και τις συνήθεις οργανώσεις τροφίμων. Ενώ κάποιοι λένε ότι είναι υγιεινό και λογικό, άλλοι πιστεύουν ότι μπορεί να είναι επιβλαβές. Οι επιστημονικές μελέτες μπορούν να μας βοηθήσουν να αποφασίσουμε. Αυτό το άρθρο συζητά πέντε μελέτες σχετικά με τη δίαιτα paleo, εξετάζοντας τις επιπτώσεις της στο σωματικό βάρος και… Περισσότερο 5 Μελέτες για τη δίαιτα Paleo - Λειτουργεί;

20 συνταγές για επιδόρπιο Paleo

od

Η δίαιτα Paleo σημαίνει προσκόλληση σε τροφές που απολάμβαναν οι πρώτοι μας πρόγονοι πριν από την έλευση της γεωργίας και της μεταποίησης. Μερικά σχέδια paleo αποφεύγουν εντελώς τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τη ραφιναρισμένη ζάχαρη. Έτσι, εκτός από το να αρπάξετε ένα μήλο από ένα δέντρο, υπάρχει κάποιος τρόπος να αφεθείτε σε ένα επιδόρπιο που έχει καεί; Η απάντηση είναι ναι. Γλυκαντικά όπως μέλι, σιρόπι σφενδάμου και… Περισσότερο 20 συνταγές για επιδόρπιο Paleo

Η ελκώδης κολίτιδα και η δίαιτα Paleo

od

Ελκώδης κολίτιδα και δίαιτα Η ελκώδης κολίτιδα (UC) είναι μια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου που προκαλεί κράμπες και χρόνια διάρροια. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί, αλλά είναι σημαντικό να προσέχετε και τη διατροφή σας. Ενεργοποιητές όπως ορισμένα τρόφιμα και ποτά και το άγχος μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Τα ερεθίσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι μια συγκεκριμένη… Περισσότερο Η ελκώδης κολίτιδα και η δίαιτα Paleo

Παλαιό vs. Whole30: Ποια είναι η διαφορά;

od

Η δίαιτα Whole30 και το paleo είναι οι δύο πιο δημοφιλείς δίαιτες. Και οι δύο προωθούν τα ολόκληρα ή ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα και αποφεύγουν τα επεξεργασμένα προϊόντα πλούσια σε πρόσθετη ζάχαρη, λίπος και αλάτι. Επιπλέον, και οι δύο υπόσχονται να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας. Ως εκ τούτου, μπορεί να αναρωτιέστε ποιες είναι οι διαφορές τους. Αυτό το άρθρο δείχνει τις ομοιότητες και… Περισσότερο Παλαιό vs. Whole30: Ποια είναι η διαφορά;

Παλαιό (σπηλιά) διατροφή και διαβήτης

od

Η δίαιτα Paleo, αλλιώς γνωστή ως «δίαιτα των σπηλαίων», είναι πολύ δημοφιλής αυτή τη στιγμή. Και πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν πώς να παίζουν με τον διαβήτη… Η ομάδα του DiabetesMine έχει βουτήξει βαθιά στο τι συνεπάγεται αυτό το πρόγραμμα διατροφής και τι πρέπει να πουν οι ειδικοί στη διατροφή και η έρευνα σχετικά με αυτό. Μοιραστείτε το στο Pinterest Τι είναι το Paleo; Δημοτικό… Περισσότερο Παλαιό (σπηλιά) διατροφή και διαβήτης

20 συνταγές Paleo για μεσημεριανό γεύμα προσαρμοσμένες στη δουλειά

od

Ένα καλό μεσημεριανό σάντουιτς; Όχι αν φας παλαιό! Η δίαιτα χωρίς δημητριακά Paleo βασίζεται στη διατροφή των ανθρώπων από περισσότερα από 10,000 πριν από 20 χρόνια. Αυτό σημαίνει τροφές που μπορούν να κυνηγηθούν ή να βρεθούν ακριβώς δίπλα σε ένα δέντρο ή αμπέλι (δεν υπάρχουν επεξεργασμένα σνακ εδώ). Λοιπόν, τι είναι ένα παλαιοφιλικό άτομο σε ένα μεσημεριανό διάλειμμα; Εδώ είναι XNUMX φανταστικά,… Περισσότερο 20 συνταγές Paleo για μεσημεριανό γεύμα προσαρμοσμένες στη δουλειά

Paleo diet - ένας οδηγός για αρχάριους + πρόγραμμα γευμάτων

od

Η δίαιτα Paleo έχει σχεδιαστεί για να θυμίζει αυτό που έτρωγαν οι πρόγονοι των κυνηγών-τροφοσυλλεκτών πριν από χιλιάδες χρόνια. Αν και είναι αδύνατο να γνωρίζουμε ακριβώς τι έτρωγαν οι πρόγονοι του ανθρώπου σε διάφορα μέρη του κόσμου, οι ερευνητές πιστεύουν ότι η διατροφή τους αποτελούνταν από ολόκληρα τρόφιμα. Ακολουθώντας μια πλήρη διατροφή βασισμένη στα τρόφιμα και οδηγώντας σωματικά δραστήριους… Περισσότερο Paleo diet - ένας οδηγός για αρχάριους + πρόγραμμα γευμάτων

20 Συνταγές για Παλαιό Πρωινό

od

Η δίαιτα Paleo επικεντρώνεται σε μη επεξεργασμένα τρόφιμα και αποφεύγει τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό σημαίνει ότι το παλεό πρωινό σας μπορεί να είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, σπόρους, ξηρούς καρπούς και φρέσκα φρούτα. Μπορώ επίσης να σας δώσω μια πρωινή δόση πρωτεΐνης μέσω του κρέατος και των αυγών. Στρέψτε σε αυτές τις συνταγές για πρωινό παλαιό όταν θέλετε τα γεύματα σας με παλαιό φαγητό να ξεκινούν τη μέρα. 1. Σοκολάτα καρύδα… Περισσότερο 20 Συνταγές για Παλαιό Πρωινό