Πόσο αλκοόλ είναι πολύ;

Ενώ η περιστασιακή κατανάλωση αλκοολούχων ποτών είναι απίθανο να βλάψει την υγεία σας, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα και την ευημερία σας. Μπορεί να αναρωτιέστε σε ποιο σημείο το ποτό σας είναι επιβλαβές για την υγεία σας, καθώς και πόσο είναι υπερβολικό. Αυτό το άρθρο διερευνά τις επιπτώσεις του αλκοόλ στην υγεία σας και εξετάζει τους περιορισμούς και τις συστάσεις πρόσληψης. … Περισσότερο Πόσο αλκοόλ είναι πολύ;

13 πράγματα που ξέρεις ότι είναι πολύ καλά αν ζεις με ομίχλη εγκεφάλου

Η ομίχλη του εγκεφάλου δεν είναι ιατρικός όρος, αλλά είναι κάτι που γνωρίζουν καλά πολλοί άνθρωποι με χρόνιες παθήσεις. Ο «χημειοεγκέφαλος» και η «ινώδης ομίχλη» είναι μόνο δύο από τους πολλούς όρους που χρησιμοποιούνται για να μιλήσουν για την ομίχλη. Τεχνικά, η ομίχλη του εγκεφάλου μπορεί να σημαίνει έλλειψη διανοητικής διαύγειας, κακή συγκέντρωση και πολλά άλλα. Πίστεψε με, ζήσε… Περισσότερο 13 πράγματα που ξέρεις ότι είναι πολύ καλά αν ζεις με ομίχλη εγκεφάλου

4 πιθανές παρενέργειες της υπερβολικής ποσότητας φυλλικού οξέος

Το φυλλικό οξύ είναι μια συνθετική μορφή της βιταμίνης Β9, μιας βιταμίνης Β που παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό των κυττάρων και του DNA. Βρίσκεται αποκλειστικά σε βιταμίνες και ορισμένες τροφές. Αντίθετα, η βιταμίνη Β9 ονομάζεται φυλλικό οξύ όταν εμφανίζεται φυσικά στα τρόφιμα. Τα φασόλια, τα πορτοκάλια, τα σπαράγγια, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το αβοκάντο και τα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν φυλλικό οξύ. Ημερήσια είσοδος αναφοράς (RDI) ( Περισσότερο 4 πιθανές παρενέργειες της υπερβολικής ποσότητας φυλλικού οξέος

Παπούτσια πολύ στενά; 7 τρόποι για να τεντώσετε τα παπούτσια και πότε να κάνετε περισσότερα

Κοινοποίηση στο Pinterest Περιλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα στους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω των συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Εδώ είναι η διαδικασία μας. Υπάρχουν εκατομμύρια ζευγάρια παπούτσια. Αλλά έχεις μόνο δύο πόδια και είναι μοναδικά για σένα. Αφιερώστε χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια που αγοράζετε ταιριάζουν… Περισσότερο Παπούτσια πολύ στενά; 7 τρόποι για να τεντώσετε τα παπούτσια και πότε να κάνετε περισσότερα

Υπάρχουν πάρα πολλές παρενέργειες του κουρκουμά;

Ο κουρκουμάς είναι ένα δημοφιλές κίτρινο μπαχαρικό που προέρχεται από τη Νότια Ασία. Είναι απαραίτητο συστατικό σε πολλά ινδικά πιάτα. Καταναλώνεται επίσης για τα οφέλη του στην υγεία. Τα συμπληρώματα κουρκουμά ή κουρκουμίνης - το κύριο δραστικό συστατικό του - γίνονται όλο και πιο κοινά. Ωστόσο, ορισμένοι ανησυχούν για τις πιθανές παρενέργειες των συμπληρωμάτων κουρκουμά και κουρκουμίνης σε μεγάλες δόσεις. Αυτή η αναθεώρηση λαμβάνει υπόψη… Περισσότερο Υπάρχουν πάρα πολλές παρενέργειες του κουρκουμά;

Που σημαίνει ότι όταν αυτοκτονείς αλλά φοβάσαι πολύ να πεθάνεις

Μοιραστείτε το στο PinterestIllustration Βρετάνη Αγγλία Δεν θέλω να είμαι πια εδώ, αλλά φοβάμαι πολύ να πεθάνω. Το έγραψα στο Google πριν από ένα χρόνο, τα χέρια μου έτρεμαν καθώς αμφισβήτησα τι σκεφτόμουν. Δεν ήθελα πια να είμαι ζωντανός ή να υπάρχω. Αλλά την ίδια στιγμή, δεν ήθελα πραγματικά να πεθάνω. Καθώς το έγραφα, ένιωσα… Περισσότερο Που σημαίνει ότι όταν αυτοκτονείς αλλά φοβάσαι πολύ να πεθάνεις

Μπορείτε να πάρετε πολύ κρεατίνη; Παρενέργειες και δοσολογία

Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλητικά συμπληρώματα στην αγορά. Χρησιμοποιείται κυρίως λόγω της ικανότητάς του να αυξάνει το μέγεθος, τη δύναμη και τη δύναμη των μυών. Μπορεί επίσης να έχει άλλα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τη γήρανση και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ωστόσο, όπως λέει το μάντρα, το περισσότερο δεν είναι απαραίτητα καλύτερο. Αυτό το άρθρο περιγράφει τα οφέλη της κρεατίνης όσον αφορά την υγεία, τις παρενέργειες και τις πληροφορίες… Περισσότερο Μπορείτε να πάρετε πολύ κρεατίνη; Παρενέργειες και δοσολογία

Πόσες φυτικές ίνες είναι πάρα πολλές; Επιδράσεις, θεραπεία και πολλά άλλα

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερβολικής ποσότητας φυτικών ινών; Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών είναι 25 γραμμάρια την ημέρα για τις γυναίκες και 38 γραμμάρια την ημέρα για τους άνδρες. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί εκτιμούν ότι έως και το 95 τοις εκατό του πληθυσμού δεν καταπίνει τόσες φυτικές ίνες. Παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται να έχουν λιγότερη από τη συνιστώμενη πρόσληψη φυτικών ινών, είναι στην πραγματικότητα δυνατό να έχουν πάρα πολλές φυτικές ίνες, ειδικά αν αυξήσετε… Περισσότερο Πόσες φυτικές ίνες είναι πάρα πολλές; Επιδράσεις, θεραπεία και πολλά άλλα

Πάρα πολύ αμνιακό υγρό: Πρέπει να ανησυχώ για τον πολυυδράμνιο;

«Κάτι δεν πήγαινε καλά» Με λίγο περισσότερο από 10 εβδομάδες εγκυμοσύνης στην τέταρτη εγκυμοσύνη μου, ήξερα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά. Δηλαδή, ήμουν πάντα μεγαλύτερη, έγκυος. Θέλω να πω ότι εμείς οι γυναίκες που είμαστε στην πιο κοντή πλευρά απλά δεν έχουμε τον επιπλέον χώρο στον κορμό μας, γι' αυτό αυτά τα μωρά στέκονται ίσια. Αλλά, φυσικά, αυτό… Περισσότερο Πάρα πολύ αμνιακό υγρό: Πρέπει να ανησυχώ για τον πολυυδράμνιο;

Υδατάνθρακες στο ρύζι: Πάρα πολύ;

Επισκόπηση Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένου μακρόσπερμου περιέχει 52 γραμμάρια υδατάνθρακες καστανό ρύζι, ενώ η ίδια ποσότητα μαγειρεμένου, ενισχυμένου λευκού ρυζιού με κοντές κόκκους περιέχει περίπου 53 γραμμάρια υδατάνθρακες. Από την άλλη, το μαγειρεμένο άγριο ρύζι έχει μόνο 35 γραμμάρια υδατάνθρακες, καθιστώντας το μια από τις καλύτερες επιλογές αν θέλετε να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων. Ποσότητα υδατανθράκων στο ρύζι… Περισσότερο Υδατάνθρακες στο ρύζι: Πάρα πολύ;