Μια εβδομάδα με συνταγές προσαρμοσμένες στο έντερο

Το να έχετε ένα χαρούμενο έντερο μπορεί να βελτιώσει την ευεξία σας και να λύσει χρόνια προβλήματα υγείας. Η χρόνια φλεγμονή συχνά συμβαδίζει με χρόνιες ασθένειες, προκαλώντας πόνο και μια σειρά από άλλα συμπτώματα σε όλο το σώμα. Ευτυχώς, μπορούμε να υποστηρίξουμε την ικανότητα του σώματός μας να αισθάνεται καλύτερα τρώγοντας ολόκληρα τρόφιμα που είναι πυκνά με θρεπτικά συστατικά που μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα για να… Περισσότερο Μια εβδομάδα με συνταγές προσαρμοσμένες στο έντερο

5 συνταγές για να προσαρμόσετε την άνεση όταν είστε πολύ εξαντλημένοι για να φάτε

Κοινοποίηση στο Pinterest Σε έναν κόσμο όπου πάντα «εμπλέκουμε», από τη συνεχή ροή των χαλαρών μηνυμάτων και των email μέχρι τα αιτήματα για διατήρηση της κοινωνικής ζωής και οτιδήποτε ενδιάμεσο, η ανάμνηση του φαγητού μπορεί μερικές φορές να καταρρεύσει. Τι γίνεται όμως με εκείνες τις στιγμές που απλά δεν μπορείτε να βρείτε την ενέργεια για να θρέψετε το σώμα σας - γι' αυτό… Περισσότερο 5 συνταγές για να προσαρμόσετε την άνεση όταν είστε πολύ εξαντλημένοι για να φάτε

13 συνταγές που δεν θα πιστεύετε είναι χωρίς γλουτένη

Είτε πάσχετε από κοιλιοκάκη είτε είστε ευαίσθητοι στη γλουτένη, η εύρεση νέων και δημιουργικών λύσεων γευμάτων μπορεί να φαίνεται τρομακτική. Αλλά το να κρατάς ένα συναρπαστικό δείπνο δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας σεφ ή διατροφολόγος. Χρειάζονται μόνο μερικές καλές συνταγές που μπορείτε να ανατρέχετε ξανά και ξανά. Δείτε μερικά υπέροχα βασικά προϊόντα! 1. Βάλσαμο με ένα μπέικον και… Περισσότερο 13 συνταγές που δεν θα πιστεύετε είναι χωρίς γλουτένη

7 συνταγές κοτόπουλου για διαβητικούς

Το κοτόπουλο είναι αμερικάνικο όπως και η μηλόπιτα. Είναι νόστιμο, πολυχρηστικό, οικονομικό και εύκολο στην παρασκευή του. Συχνά όμως μπορείτε να ρίξετε και να τηγανίσετε το κοτόπουλο, να το καλύψετε με γλυκά γλάσο ή να κολυμπήσετε στη γλυκιά σάλτσα. Αυτά είναι άσχημα νέα εάν έχετε διαβήτη και θέλετε να περιορίσετε την πρόσληψη υδατανθράκων και ζάχαρης. Το κοτόπουλο μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που έχουν διαβήτη. … Περισσότερο 7 συνταγές κοτόπουλου για διαβητικούς

10 υγιεινές σπιτικές συνταγές για μαγιονέζα

Η παρασκευή σπιτικής μαγιονέζας είναι εύκολη και έχει καλύτερη γεύση από τις περισσότερες αγορασμένες εκδόσεις. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να συμπεριλάβετε μόνο υγιεινά συστατικά στη μαγιονέζα σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε τα εξευγενισμένα φυτικά έλαια που χρησιμοποιούνται από τις περισσότερες εμπορικές μάρκες. Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με τη μαγιονέζα σας, προσθέτοντας πολλά διαφορετικά υλικά και γεύσεις. Εδώ είναι μια πολύ βασική συνταγή… Περισσότερο 10 υγιεινές σπιτικές συνταγές για μαγιονέζα

20 συνταγές για επιδόρπιο Paleo

Η δίαιτα Paleo σημαίνει προσκόλληση σε τροφές που απολάμβαναν οι πρώτοι μας πρόγονοι πριν από την έλευση της γεωργίας και της μεταποίησης. Μερικά σχέδια paleo αποφεύγουν εντελώς τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τη ραφιναρισμένη ζάχαρη. Έτσι, εκτός από το να αρπάξετε ένα μήλο από ένα δέντρο, υπάρχει κάποιος τρόπος να αφεθείτε σε ένα επιδόρπιο που έχει καεί; Η απάντηση είναι ναι. Γλυκαντικά όπως μέλι, σιρόπι σφενδάμου και… Περισσότερο 20 συνταγές για επιδόρπιο Paleo

6 DIY συνταγές ντεμακιγιάζ, συν DIY scrub peeling

Ενώ το νόημα ενός παραδοσιακού ντεμακιγιάζ μπορεί να είναι η αφαίρεση χημικών ουσιών από το μακιγιάζ, πολλά ντεμακιγιάζ προσθέτουν μόνο σε αυτή τη συσσώρευση. Τα προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα περιέχουν συχνά αλκοόλ, συντηρητικά και αρώματα, για να αναφέρουμε μερικά. Όσον αφορά το μακιγιάζ - και το ντεμακιγιάζ - τα φυσικά προϊόντα είναι συχνά τα καλύτερα για… Περισσότερο 6 DIY συνταγές ντεμακιγιάζ, συν DIY scrub peeling

5 θρεπτικές συνταγές παιδικών τροφών που κάθε γονιός πρέπει να δοκιμάσει

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα στους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω των συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Εδώ είναι η διαδικασία μας. Κοινοποίηση στο Pinterest Η άνοιξη επιτέλους ξεπήδησε. Επιπλέον, υπάρχει πληθώρα φρέσκων φρούτων και λαχανικών στην αγορά του τοπικού αγρότη σας. Αν και είναι εύκολο να στραφείς σε όλα τα όμορφα… Περισσότερο 5 θρεπτικές συνταγές παιδικών τροφών που κάθε γονιός πρέπει να δοκιμάσει

7 νόστιμες και υγιεινές συνταγές για νυχτερινή βρώμη

Η βρώμη για μια νύχτα προσφέρει ένα απίστευτα ευέλικτο πρωινό ή σνακ. Μπορούν να απολαύσουν ζεστές ή κρύες και προετοιμασμένες μέρες εκ των προτέρων με ελάχιστη προετοιμασία. Επιπλέον, μπορείτε να συμπληρώσετε αυτό το νόστιμο γεύμα με μια σειρά από θρεπτικά συστατικά που ωφελούν την υγεία σας. Αυτό το άρθρο προσφέρει 7 νόστιμες, θρεπτικές και απλές συνταγές για βρώμη για μια νύχτα. Μοιραστείτε το στο Pinterest 1. Βασική βρώμη… Περισσότερο 7 νόστιμες και υγιεινές συνταγές για νυχτερινή βρώμη

18 νόστιμες συνταγές πρωινού με χαμηλούς υδατάνθρακες

Πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες δυσκολεύονται με το πρωινό. Μερικοί είναι απασχολημένοι το πρωί, ενώ άλλοι απλώς δεν αισθάνονται πεινασμένοι στην αρχή της ημέρας. Αν και παραλείποντας το πρωινό και περιμένοντας να επιστρέψει η όρεξη με κάποιο τρόπο, πολλοί θα νιώσουν και θα αισθανθούν καλύτερα με ένα υγιεινό πρωινό. Αν αυτό ισχύει για εσάς,… Περισσότερο 18 νόστιμες συνταγές πρωινού με χαμηλούς υδατάνθρακες