Διατροφή

Στρείδια: Διατροφή, κίνδυνοι και πώς να τα μαγειρέψετε

od

Τα στρείδια είναι οστρακοειδή που ζουν σε θαλάσσια ενδιαιτήματα, όπως όρμους και ωκεανούς. Αποτελούν ζωτικό μέρος του οικοσυστήματος, φιλτράροντας τους ρύπους από το νερό και παρέχοντας ενδιαιτήματα για άλλα είδη, όπως στρατώνες και οστρακοειδή. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη στρειδιών - η γυαλιστερή, αρωματική τους σάρκα θεωρείται λιχουδιά σε όλο τον κόσμο. Αν και είναι γνωστοί για τα… Περισσότερο Στρείδια: Διατροφή, κίνδυνοι και πώς να τα μαγειρέψετε

Τι είναι το φρούτο τζιτζιφιές; Διατροφή, οφέλη και χρήσεις

od

Το φρούτο της τζιτζιφιάς, γνωστό και ως κόκκινο ή κινέζικο χουρμά, προέρχεται από τη Νότια Ασία, αλλά έχει γίνει δημοφιλές σε όλο τον κόσμο. Αυτοί οι μικροί στρογγυλοί καρποί με ένα κουκούτσι που περιέχει σπόρους αναπτύσσονται σε μεγάλους ανθοφόρους θάμνους ή δέντρα (Ziziphus jujuba). Όταν ωριμάσουν, έχουν σκούρο κόκκινο ή μοβ χρώμα και μπορεί να φαίνονται ελαφρώς πρησμένα. Λόγω του γλυκού σου… Περισσότερο Τι είναι το φρούτο τζιτζιφιές; Διατροφή, οφέλη και χρήσεις

Χυμός Noni: Διατροφή, Οφέλη και Ασφάλεια

od

Ο χυμός Noni είναι ένα τροπικό ποτό που λαμβάνεται από τον καρπό του δέντρου Morinda citrifolia. Αυτό το δέντρο και ο καρπός του αναπτύσσονται ανάμεσα σε ροές λάβας στη Νοτιοανατολική Ασία, ειδικά στην Πολυνησία. Το Noni (προφέρεται NO-nee) είναι ένα σύμπλεγμα στο μέγεθος ενός μάνγκο που έχει κίτρινο χρώμα. Είναι πολύ πικρό και έχει έντονη μυρωδιά που μερικές φορές συγκρίνεται με το βρωμερό τυρί. Πολυνησιακό… Περισσότερο Χυμός Noni: Διατροφή, Οφέλη και Ασφάλεια

Γάλα βρώμης: Διατροφή, οφέλη και μέθοδοι παρασκευής

od

Τα τελευταία χρόνια, οι εναλλακτικές λύσεις γάλακτος φυτικής προέλευσης έχουν γίνει απίστευτα δημοφιλείς. Ειδικά το γάλα βρώμης είναι μια καλή επιλογή για άτομα με αλλεργίες ή δυσανεξίες. Είναι φυσικά χωρίς λακτόζη, ξηρούς καρπούς, σόγια και γλουτένη εάν παράγεται από πιστοποιημένη βρώμη χωρίς γλουτένη. Για να μην αναφέρουμε, είναι νόστιμο και μπορεί να ωφελήσει τα κόκαλα και τις καρδιές. Αυτό το άρθρο διερευνά… Περισσότερο Γάλα βρώμης: Διατροφή, οφέλη και μέθοδοι παρασκευής

Πράσινη Καρύδα: Διατροφή, Οφέλη και Χρήσεις

od

Οι πράσινες καρύδες είναι οι ίδιες ποικιλίες με τις καστανές, τριχωτές που ίσως γνωρίζετε περισσότερο. Και οι δύο προέρχονται από τον φοίνικα καρύδας (Cocos nucifera) (1). Η διαφορά έγκειται στην ηλικία της καρύδας. Οι πράσινες καρύδες είναι νεαρές και όχι πλήρως ώριμες, ενώ οι καφέ είναι πλήρως ώριμες (2). Οι πράσινες καρύδες έχουν πολύ λιγότερο κρέας από τις ώριμες. Αντίθετα, εκτιμώνται για… Περισσότερο Πράσινη Καρύδα: Διατροφή, Οφέλη και Χρήσεις

ΓΥΜΝΗ δίαιτα: επηρεάζει την απώλεια βάρους;

od

Βαθμολογία υγιεινής διατροφής: 2.75 στα 5 Η δίαιτα GOLO® ήταν μια από τις πιο περιζήτητες δίαιτες το 2016 και από τότε γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Τα προγράμματα 30, 60 ή 90 ημερών που είναι διαθέσιμα για αγορά υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους και καλύτερη υγεία χωρίς μέτρηση θερμίδων ή παρακολούθηση θρεπτικών συστατικών. Η δίαιτα ισχυρίζεται επίσης ότι διεγείρει το μεταβολισμό, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας… Περισσότερο ΓΥΜΝΗ δίαιτα: επηρεάζει την απώλεια βάρους;

Δίαιτα Noom: Επηρεάζει την απώλεια βάρους;

od

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα στους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω των συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Εδώ είναι η διαδικασία μας. Βαθμολογία υγιεινής διατροφής: 3.92 στα 5 Από την έναρξή της το 2008, η δίαιτα Noom, ή Noom, εξελίχθηκε γρήγορα σε μια από τις πιο περιζήτητες δίαιτες. Σύμφωνα με τον Noom, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν… Περισσότερο Δίαιτα Noom: Επηρεάζει την απώλεια βάρους;

Σαλάτες Ρομά: Διατροφή, θερμίδες και συνταγές

od

Μαρούλι Romaine Στερεό, τραγανό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά, μια σαλάτα ρουτίνας είναι ένα χορταστικό μαρούλι. Γνωστό και ως γαρίδα, το μαρούλι είναι γνωστό για τα θρεπτικά συστατικά του και τη νόστιμη αλλά ουδέτερη γεύση του. Είναι επίσης χαμηλή σε θερμίδες, ζάχαρη και υδατάνθρακες και υψηλή σε βιταμίνες και μέταλλα. Διατροφικά στοιχεία Διαιτητικό όνειρο, η ρουμανική σαλάτα έχει περίπου 8 θερμίδες… Περισσότερο Σαλάτες Ρομά: Διατροφή, θερμίδες και συνταγές

Κολοκύθα: Διατροφή, ευεξία και δίαιτα

od

Η κολοκύθα είναι ένα αγαπημένο συστατικό του φθινοπώρου. Είναι όμως υγιές; Όπως αποδεικνύεται, η κολοκύθα είναι πολύ θρεπτική και χαμηλή σε θερμίδες. Επιπλέον, είναι πιο ευέλικτο από όσο ίσως γνωρίζετε. Μπορεί να μαγειρευτεί σε αλμυρά πιάτα αλλά και σε γλυκά. Αυτό το άρθρο συζητά τις θρεπτικές ιδιότητες της κολοκύθας και τις διάφορες χρήσεις και τα οφέλη της. Τι είναι η κολοκύθα; Κολοκύθι … Περισσότερο Κολοκύθα: Διατροφή, ευεξία και δίαιτα

Παγωτό: Διατροφή, ελλείψεις και η καλύτερη επιλογή

od

Το παγωτό μπορεί να είναι μια νόστιμη απόλαυση γιατί είναι κρεμώδες, κρύο και γλυκό. Ωστόσο, όπως πολλές γλυκές λιχουδιές, είναι γεμάτο με θερμίδες, ζάχαρη και λίπος. Φυσικά, μπορεί να αναρωτιέστε τα πιθανά μειονεκτήματα αυτού του γλυκού - και αν μπορείτε να το συμπεριλάβετε σε μια υγιεινή διατροφή. Αυτό το άρθρο μιλάει για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το παγωτό. Μοιραστείτε το στο Pinterest Ice Cream Nutrition Nutrition… Περισσότερο Παγωτό: Διατροφή, ελλείψεις και η καλύτερη επιλογή