zfimuno

Μόνο 1 ποτό την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης

Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ θεωρείται ότι είναι υγιεινή για την καρδιά, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι η αλήθεια είναι πιο περίπλοκη.

Μοιραστείτε το στο PinterestΑκόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης.

Η κατανάλωση αλκοόλ, ακόμη και με μέτρο, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης, λένε οι ερευνητές.

Ναι, είναι το ίδιο «μέτρια» που έχουμε πει πολλές φορές ότι η καρδιά είναι υγιής.

Ενώ πριν έρευνα έχει προτείνει ότι η ελαφριά και μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο, νέα έρευνα έχει διαφορετικό εύρημα.

«Αυτή η μελέτη σίγουρα ανατρέπει την αντίληψη ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι ευεργετική για την καρδιαγγειακή υγεία», είπε. Ο Δρ. Γρηγόρης Μάρκους, διευθυντής κλινικής έρευνας, Τμήμα Καρδιολογίας, στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη.

Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι τόσο υγιής καρδιά

Μια νέα μελέτη παρουσιάστηκε σήμερα στο 68η Ετήσια Επιστημονική Συνεδρία του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, Περιλάμβαναν δεδομένα από 17,059 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες που συμμετείχαν σε Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής (NHANES) μεταξύ 1988 και 1994

Τα άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη ανέφεραν την κατανάλωση αλκοόλ σε διάφορα ερωτηματολόγια. Το προσωπικό της μελέτης μέτρησε επίσης την αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων στο σπίτι ή σε ένα κινητό κέντρο δοκιμών.

Οι ερευνητές μελέτησαν περισσότερους από 17,000 ανθρώπους και διαπίστωσαν ότι όσοι κατανάλωναν 7 έως 13 αλκοολούχα ποτά την εβδομάδα είχαν 53 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να έχουν υπέρταση βαθμού 1, σε σύγκριση με όσους δεν κοιμόντουσαν.

Όσοι έπιναν πολύ - περισσότερα από 14 ποτά την εβδομάδα - είχαν 69 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να έχουν υπέρταση σταδίου 1 από ό,τι δεν έπιναν καθόλου. Ένα τυπικό ποτό περιέχει περίπου 0.6 ουγγιές υγρού αλκοόλ.

Οι ερευνητές υπολόγισαν την αρτηριακή πίεση των ανθρώπων χρησιμοποιώντας το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας το 2017 και την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία Κατευθυντήριες γραμμές.

Αυτές οι νέες οδηγίες μείωσαν την υπέρταση φάσης 1 σε συστολική αρτηριακή πίεση μεταξύ 130-139 mm Hg ή διαστολική αρτηριακή πίεση μεταξύ 80-89 mm Hg.

Οι ερευνητές βρήκαν παρόμοια αποτελέσματα τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, αν και η διαθέσιμη περίληψη της μελέτης δεν παρέχει ξεχωριστά δεδομένα για αυτούς. Ο συγγραφέας της μελέτης, Δρ. Amer Aladdin, καρδιολόγος στο Wake Forest Baptist Health, είπε στο Healthline ότι σκοπεύουν να κάνουν επιπλέον τεστ διαφοράς φύλου στο μέλλον. Οι ερευνητές έλαβαν υπόψη τους και άλλους παράγοντες κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως ηλικία, φυλή και εισόδημα.

Ο Δρ. Εβελίνα Γκρέιβερ, διευθυντής του Τμήματος Στεφανιαίας Φροντίδας στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο North Shore στο Manhasset της Νέας Υόρκης, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη, είπε ότι αυτές οι πληροφορίες είναι σημαντικές επειδή η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι διαφορετική για τους άνδρες και τις γυναίκες.

Πρεμά Αμερικανικές Διατροφικές Οδηγίες για Αμερικανούς, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ για τις γυναίκες είναι έως 1 ποτό την ημέρα και για τους άνδρες έως 2 ποτά την ημέρα - αντίστοιχα 7 και 14 ποτά την εβδομάδα.

Η μελέτη δεν έχει ακόμη δημοσιευθεί σε επαγγελματικό περιοδικό, επομένως τα αποτελέσματα θα πρέπει να θεωρηθούν ως προκαταρκτικά.

Πολλοί παράγοντες πυροδοτούν την αρτηριακή πίεση

Ο Μάρκους, ένας καρδιολόγος, είπε ότι «δεν πιστεύει ότι είναι περίεργο ότι ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι αρκετή για να αυξήσει την αρτηριακή πίεση».

Ωστόσο, επεσήμανε ότι πρόκειται για μια μελέτη παρατήρησης, επομένως δεν μπορεί να δείξει με ασφάλεια τα οφέλη - ή τις βλάβες - της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ.

Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή στην οποία σε ομάδες ανθρώπων δίνεται μια συγκεκριμένη ποσότητα αλκοόλ κάθε μέρα για μήνες ή χρόνια. (Υπάρχει μια μελέτη στην οποία πολλοί άνθρωποι θα ήθελαν να συμμετάσχουν.)

Ο Μάρκους είπε ότι αυτά τα αποτελέσματα θα μπορούσαν επίσης να αποκλειστούν από «άλλους παράγοντες που τείνουν να ταξιδεύουν με άτομα που είναι σε θέση να τηρούν μια ρουτίνα και να αποφεύγουν την υπερβολή».

Για παράδειγμα, άτομα που πίνουν ελαφρά ή απέχουν μπορούν επίσης να τρώνε υγιεινά, να ασκούνται και να κοιμούνται τακτικά - όλα αυτά μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.

Ο Γκρέιβερ είπε ότι ο τύπος του αλκοόλ που πίνουν οι άνθρωποι μπορεί επίσης να αλλάξει. Υποτίθεται ότι το κόκκινο κρασί έχει αντιφλεγμονώδη επιπτώσεις στο σώμα, οι οποίες μπορούν επίσης να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς.

Και αυτό που τρώτε με το ποτήρι μπύρα ή κρασί ή ένα φλιτζάνι ουίσκι μπορεί επίσης να επηρεάσει την αρτηριακή σας πίεση.

«Όλα τα κουλούρια, τα φιστίκια και άλλα σνακ που συνδυάζονται με την κατανάλωση αλκοόλ περιέχουν σημαντική ποσότητα αλατιού», είπε ο Grayver. «Αυτό από μόνο του θα μπορούσε να προκαλέσει υπέρταση».

Ακόμη και οι ειδήσεις για τα οφέλη του αλκοόλ στην καρδιά μπορούν να παίξουν κάποιο ρόλο.

«Είναι πιθανό ότι όταν κάποιος διαγνωστεί με υπέρταση, μπορεί να ενθαρρύνεται να πίνει αλκοόλ με μέτρο», είπε ο Marcus.

U 2015 μαθαίνω, ο Marcus και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι το αλκοόλ είναι υγιές στην καρδιά είναι πιο πιθανό να πίνουν περισσότερο από εκείνους που σκέφτονται διαφορετικά.

Μεγάλη εικόνα της υγείας της καρδιάς

Τι σημαίνει λοιπόν η νέα έρευνα για την αρτηριακή σας πίεση και τις τάσεις κατανάλωσης αλκοόλ;

Ο Μάρκους είπε ότι «υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ δεν μπορεί να είναι τόσο υγιεινή όσο πιστεύαμε προηγουμένως».

Έχει στο μυαλό του άλλους κινδύνους για την υγεία.

Ο Marcus είπε ότι μια "υποτιμημένη" σχέση μεταξύ του αλκοόλ είναι - ομοιόμορφη μέτριες ποσότητες - και αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, τρόμου ή ακανόνιστου καρδιακού παλμού.

Η μέτρια -και ακόμη μεγαλύτερη, μεγάλη- κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται και με ορισμένους τύπους Rak, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου της κεφαλής και του τραχήλου, του μαστού και του παχέος εντέρου.

Ο Γκρέιβερ, ωστόσο, τόνισε ότι «δεν πρέπει να υπάρχει τρόπος να αφαιρεθούν τα μπισκότα για κάθε ασθενή ξεχωριστά όσον αφορά την κατανάλωση αλκοόλ».

Το πρώτο βήμα είναι να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση. Ο γιατρός σας θα πρέπει να το κάνει αυτό ως μέρος των τακτικών επισκέψεών σας στο γραφείο. Μπορείτε επίσης ελέγξτε την αρτηριακή πίεση στο σπίτι.

Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι περιορισμένη ή υψηλή, μιλήστε με το γιατρό σας για τις πιθανότητες. Αυτό συχνά σημαίνει να κοιτάτε τη μεγάλη εικόνα, όχι μόνο το πόσο πίνετε.

«Εάν ένας ασθενής έχει σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για υπέρταση εκτός από την κατανάλωση αλκοόλ, σίγουρα θα κάνω λάθος να μειώσω την κατανάλωσή του σε μηδενική ή πολύ ήπια κατανάλωση».