Πόσο φυσιολογική είναι η τριχόπτωση;
Τα μαλλιά με πολύ όγκο, κίνηση και λάμψη είναι αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν υγιή. Έτσι, όταν κοιτάζετε προς την εκροή και βλέπετε μια ομάδα χαμένων τριχών, είναι εύκολο να υποθέσετε ότι υπάρχει ένα πρόβλημα υγείας που προκαλεί απώλεια μαλλιών. Αλλά κάποια απώλεια μαλλιών είναι φυσιολογική για όλους και σε οποιαδήποτε ηλικία.
Όταν πλένετε καλά τα μαλλιά σας στο ντους, οι τρίχες που είναι ήδη χαλαρές ή χωρισμένες από το τριχωτό της κεφαλής συγκεντρώνονται κοντά στην αποχέτευση. Αν και μπορεί να φαίνεται πολύ, πιθανότατα βλέπετε φυσιολογική τριχόπτωση.
Εάν εμφανίσετε απώλεια μαλλιών που είναι ασυνήθιστη για εσάς, συμπεριλαμβανομένων των φαλακρών κηλίδων, των φακίδων και της απώλειας μαλλιών που πέφτουν, θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή τον δερματολόγο σας. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε αν χάνετε μια κανονική ποσότητα μαλλιών κάθε μέρα.
Πόσο φυσιολογική είναι η τριχόπτωση σε μια μέρα
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολόγων, είναι κανονικός να χάσετε από 50 έως 100 τρίχες την ημέρα. Για άτομα με μακρύτερα μαλλιά, η απώλεια τους μπορεί να είναι πιο αισθητή. Επειδή κάθε άτομο έχει 100,000 100 ωοθυλάκια στο τριχωτό της κεφαλής του ή περισσότερα, η απώλεια XNUMX ή περισσότερων κλώνων την ημέρα δεν έχει μεγάλη διαφορά στην εμφάνιση.
Μέση απώλεια μαλλιών σε άνδρες και γυναίκες
Οι γυναίκες χάνουν περισσότερες τρίχες την ημέρα από τους άνδρες. Δεν υπάρχει τρόπος να μετρήσετε αντικειμενικά τη διαφορά, γιατί το καθημερινό θερμικό styling και το συχνό βάψιμο των μαλλιών παίζουν σημαντικό ρόλο στη φθορά των μαλλιών σας. Κατά προσέγγιση 40 τοις εκατό των γυναικών χάνετε επιπλέον μαλλιά κάθε μέρα λόγω του τρόπου που τα χτενίζετε. Οι γυναίκες είναι επίσης πιο πιθανό να εμφανίσουν περιόδους αυξημένης τριχόπτωσης λόγω γεγονότων της ζωής, όπως η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση.
Ο κύκλος ζωής των μαλλιών
Εκατοντάδες χιλιάδες τρίχες είναι στο κεφάλι σας και η καθεμία βρίσκεται σε διαφορετικό στάδιο της διάρκειας ζωής της από δύο έως πέντε χρόνια. Τα μαλλιά μεγαλώνουν και πεθαίνουν σταδιακά και η διατροφή, το άγχος, η υγιεινή και το καθημερινό styling παίζουν ρόλο στο πόσα μαλλιά χάνετε κάθε μέρα.
Η φάση κατά την οποία μεγαλώνει μια τούφα μαλλιών ονομάζεται φάση «αναγενούς» και 90 ανάρτηση όλων των κλώνων μαλλιών που βρίσκονται αυτή τη στιγμή σε αυτό το στάδιο. Τα μαλλιά μεγαλώνουν περίπου 1 εκατοστό το μήνα κατά τη φάση της αναγέννησης. Όταν κάτι σταματά την ανάπτυξη των μαλλιών σας, ονομάζεται αναγενές εκροή. Το Anagen effluvium είναι αυτό που συνήθως θα σκεφτόσασταν όταν σκέφτεστε την «τριχόπτωση».
Ακολουθεί η φάση καταγόνου. Μόνο περίπου 1 έως 2 τοις εκατό οι τρίχες σας ανά πάσα στιγμή βρίσκονται στη φάση της καταγένεσης. Αυτή η φάση διαρκεί δύο έως τρεις εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια της φάσης καταγένεσης, η τριχοφυΐα σταματά να αναπτύσσεται.
Η τελευταία φάση της τριχοφυΐας είναι η τελογενής φάση. Τα μαλλιά στην τελογενή φάση ονομάζονται επίσης «μαλλιά του συλλόγου». Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, η τούφα των μαλλιών θα είναι σε ηρεμία καθώς προετοιμάζεται να διαχωριστεί από το τριχωτό της κεφαλής. Περίπου 8 με 9 τοις εκατό Τα μαλλιά σας είναι σε οποιοδήποτε σημείο σε αυτό το στάδιο.
Το Telogen effluvium περιγράφει ότι έχετε περισσότερο από το 10 τοις εκατό των μαλλιών σας στην τελογενή φάση. Η αποβολή τελογόνων είναι προσωρινή, αλλά θα πέφτουν περισσότερες τρίχες όσο την έχετε. Το άγχος, η χειρουργική επέμβαση ή ακόμα και ο πυρετός για λίγες μέρες μπορεί να οδηγήσουν σε ξέσπασμα τελογόνων, αλλά τα μαλλιά σας είναι πιθανό να επανέλθουν στο φυσιολογικό μέσα σε έξι μήνες.
Που προκαλεί τριχόπτωση
Κάποια καθημερινή απώλεια μαλλιών είναι φυσιολογική. Η αυξημένη τριχόπτωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα άγχους ή υγείας. Άλλες πιθανές αιτίες απώλειας μαλλιών περιλαμβάνουν:
- αλωπεκίαση
- γυναικείο μοτίβο τριχόπτωσης
- καταστάσεις του θυρεοειδούς
- λύκος
- διατροφικές ελλείψεις
Η υπερβολική θερμότητα πλυσίματος, λεύκανσης, βουρτσίσματος και styling μπορεί επίσης να επηρεάσει το πόσο πέφτουν τα μαλλιά σας κάθε μέρα. Μόλις ο θύλακας της τρίχας σας τεντωθεί ή χωριστεί ως αποτέλεσμα της καλλυντικής θεραπείας μαλλιών, η δομή του θύλακα της τρίχας διακυβεύεται.
Μπορείτε να πείτε αν χάνετε πάρα πολλά μαλλιά;
Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε ένα «τεστ έλξης» στα μαλλιά σας. Ξεκινήστε με μια μικρή περιοχή καθαρών, στεγνών μαλλιών και περάστε τα δάχτυλά σας μέσα από αυτήν, βουρτσίζοντας απαλά μόλις φτάσετε στις άκρες των μαλλιών. Εάν παραμείνουν περισσότερες από δύο ή τρεις τρίχες στο χέρι σας μετά από κάθε τράβηγμα, μπορεί να αναπτύξετε τελογόνα ή αναγενή. Δεν πρέπει να βγαίνουν περισσότερες από 10 τρίχες ανά 100 σκέλη. Θα χρειαστείτε γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτία.
Πότε να δείτε γιατρό
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για το πόσα μαλλιά χάνετε κάθε μέρα. Η σταδιακή αραίωση στο πάνω μέρος του κεφαλιού, η εμφάνιση κηλίδων ή φαλακρών κηλίδων στο τριχωτό της κεφαλής και η απώλεια μαλλιών σε όλο το σώμα είναι σημάδια ότι μπορεί να υπάρχει μια βασική κατάσταση υγείας. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να αξιολογήσει εάν η τριχόπτωση είναι μια φυσιολογική απώλεια μαλλιών.
Φαγητό για να πάρετε σπίτι
Δεν είναι ασυνήθιστο να χάνονται τρίχες κάθε μέρα. Αλλά αν ανησυχείτε για τη συσσώρευση τριχών στη βούρτσα μαλλιών ή στην αποχέτευση του ντους σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Παράγοντες όπως το άγχος, τα φάρμακα και οι σχετικές ιατρικές παθήσεις μπορούν όλοι να επιδεινώσουν την τριχόπτωση. Η επαγγελματική αξιολόγηση μπορεί να σας διευκολύνει.