Ο χυμός ανανά και ο βήχας σας

Μπορεί ο χυμός ανανά να βοηθήσει στον βήχα;

Τα θρεπτικά συστατικά του χυμού ανανά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του βήχα ή του κρυολογήματος. Ενας Μελέτη 2010 διαπίστωσε ότι ο χυμός ανανά αποτελεί μέρος μιας αποτελεσματικής θεραπείας για τη φυματίωση, χάρη στην ικανότητά του να καταπραΰνει το λαιμό και να διαλύει τη βλέννα. Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, ένα μείγμα από χυμό ανανά, μέλι, αλάτι και πιπέρι μειώνει τα συμπτώματα του βήχα έως και πέντε φορές πιο γρήγορα από τις συνταγές χωρίς ιατρική συνταγή (OTC).

Τα οφέλη του χυμού ανανά

Ο χυμός ανανά περιέχει ένα μείγμα ενζύμων που ονομάζεται βρομελίνη ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητεςΠιστεύεται ότι η βρομελίνη μπορεί να βοηθήσει σε αναπνευστικά προβλήματα που σχετίζονται με αλλεργίες και άσθμα, Πιστεύεται επίσης ότι έχει βλεννολυτικές ιδιότητες που βοηθούν στη διάσπαση και την αποβολή της βλέννας.

Αν και ο χυμός ανανά μπορεί να είναι αποτελεσματικός ως θεραπεία βήχα, άλλα φάρμακα και παραδοσιακές θεραπείες μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές ανάλογα με την αιτία του βήχα. Για παράδειγμα, εάν έχετε άσθμα, ο χυμός ανανά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματική θεραπεία, αλλά μια συσκευή εισπνοής που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό δεν πρέπει να πεταχτεί έξω από το παράθυρο.

Εάν ο βήχας σας διαρκεί περισσότερο από μια εβδομάδα ή διαταράσσει τον ύπνο σας, καλέστε το γιατρό σας και ρωτήστε ποιες θεραπείες πρέπει να εξετάσετε. Τα άτομα που είναι αλλεργικά στον ανανά ή είναι αλλεργικά σε άλλα τροπικά φρούτα δεν πρέπει να πίνουν χυμό ανανά.

Δοκιμάστε το χυμό ανανά για τον βήχα στο σπίτι

Χυμός ανανά, μέλι, τζίντζερ, αλάτι καγιέν και αλάτι

Ένα παραδοσιακό φάρμακο για τον βήχα είναι η ανάμειξη χυμού ανανά με μέλι, τζίντζερ, αλάτι και λίγο πιπέρι καγιέν. Η πέτρα καγιέν βοηθά στην αποβολή της βλέννας, ενώ το μέλι και το τζίντζερ καταπραΰνουν το λαιμό και προσφέρουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Για αυτό το φάρμακο, ανακατέψτε μαζί:

  • 1 φλιτζάνι χυμό ανανά
  • 1 κουτ. αλεσμένο ή ψιλοκομμένο τζίντζερ
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 1/4 κουτ. κόκκινο πιπέρι
  • 1/4 κ.γ. άλας

Πίνετε 1/4 φλιτζάνι έως και τρεις φορές την ημέρα. Είναι σημαντικό να μην δίνετε ωμό μέλι σε παιδιά κάτω του 1 έτους.

Χυμός ανανά, μέλι, αλάτι, πιπέρι

Ένα άλλο κοινό φάρμακο για τον βήχα κατά του ανανά χρησιμοποιεί επίσης μέλι, αλλά παραλείπει το τζίντζερ και το πιπέρι καγιέν.

Για αυτό το φάρμακο, ανακατέψτε μαζί:

  • 1 φλιτζάνι χυμό ανανά
  • μια πρέζα αλάτι
  • μια πρέζα πιπέρι
  • 1 1/2 κ.γ. μέλι

Πίνετε 1/4 φλιτζάνι έως και τρεις φορές την ημέρα.

Popsicles ανανά από φράουλα

Οι κάψουλες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του λαιμού, είναι εύκολο να γίνουν και οι φράουλες είναι γεμάτες βιταμίνη C για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Για να φτιάξετε αυτές τις κουκκίδες, ανακατέψτε:

  • 3/4 φλιτζάνι χυμός ανανά
  • 2 κούπες φράουλες ψιλοκομμένες
  • 1 φλιτζάνι κομμάτια ανανά

Ρίξτε το μείγμα σε φορμάκια για παπαρούνα και αφήστε το στην κατάψυξη για τουλάχιστον τρεις ώρες ή μέχρι να σφίξει.

Άλλα φάρμακα για τον βήχα

Αν και ο χυμός ανανά είναι χρήσιμος ως φάρμακο για τον βήχα, υπάρχουν και άλλα τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Μερικές από τις καλύτερες τροφές που μπορείτε να φάτε για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα περιλαμβάνουν:

  • Τα πικάντικα τρόφιμα περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη που μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας και στην ανακούφιση του βήχα. Μπορεί επίσης να απευαισθητοποιήσει το αντανακλαστικό του βήχα για την ανακούφιση του βήχα.
  • Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν ακτινίδια, πιπεριές και μπρόκολο.
  • Η ζεστή σούπα μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνετε το λαιμό σας. Μπορεί επίσης να έχει αντιφλεγμονώδη δράση που μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση.
  • Το ζεστό τσάι τζίντζερ μπορεί να καταπραΰνει το λαιμό και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε βήχα

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε βήχα. Οι τροφές που είναι γνωστό ότι επιδεινώνουν τον βήχα περιλαμβάνουν:

  • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ειδικά το γάλα, θα μπορούσαν να ενθαρρύνουν την παραγωγή επιπλέον βλέννας.
  • Τα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν περιορισμένη δίαιτα και περιέχουν μεγάλες ποσότητες αλατιού.
  • Τα τηγανητά τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τον βήχα, επειδή η διαδικασία του τηγανίσματος μπορεί να απελευθερώσει ερεθιστικούς παράγοντες στον αέρα που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τον βήχα.

Φαγητό για να πάρετε σπίτι

Εκτός από το ότι βοηθά στη θεραπεία του βήχα, ο χυμός ανανά έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που περιέχει μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου και του οιδήματος σε οστεοαρθρίτιδα και αθλητικούς τραυματισμούς. Η βρωμελίνη που είναι υπεύθυνη για ορισμένα από αυτά τα οφέλη μπορεί να λειτουργήσει ως πιθανός αντικαρκινικός παράγοντας. Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης καταρράκτη και καρδιακών παθήσεων.

Αγοράστε χυμό ανανά.

Μπορείτε να πιείτε χυμό ανανά μόνος του ή να τον χρησιμοποιήσετε σε άλλες συνταγές. Μερικές υπέροχες συνταγές για να ενσωματώσετε περισσότερο χυμό ανανά στη ζωή σας περιλαμβάνουν: