Ma sünnitan pandeemia ajal lapse: ma saan hakkama järgmiselt

Ausalt öeldes on see hirmutav. Aga ma leian lootust.

rase naine, kes mängib koeraga ja töötab sülearvutigaJaga Pinterestis

COVID-19 puhang muudab praegu maailma sõna otseses mõttes ja kõik kardavad, mis tuleb. Kuid inimesena, kellel on minu esimese lapse sünnist vaid paar nädalat, on paljud minu hirmud keskendunud sellele, mida see päev toob.

Huvitav, milline on elu, kui ma pean minema haiglasse, et valida C-sektsioon. Kuidas see saab, kui ma taastun. Kuidas saab olema minu vastsündinud lapsega.

Ja kõik, mida ma teha saan, on kinni pidada uudistest ja haiglajuhistest ning püüda jääda positiivseks, sest kõik teavad, et stress ja negatiivsus ei ole rasedale head.

Kui ma esimest korda haigusest kuulsin, ei olnud ma väga mures. Ma ei arvanud, et see laieneb praegusel määral, kus see mõjutab ja muudab meie igapäevaelu.

Me ei saa enam näha sõpru ega perekonda ega minna pubisse jooma. Me ei saa enam käia rühmamatkadel ega tööl.

Olin juba rasedus- ja sünnituspuhkusel, kui see kõik riiki mõjutama hakkas, nii et õnneks see minu tööd ei mõjutanud. Mul on katus pea kohal ja elan koos elukaaslasega. Mõnes mõttes tunnen end isegi kõige selle juures turvaliselt.

Raseduse ja rasedusdiabeedi tõttu soovitatakse mul end 12 nädalaks isoleerida. See tähendab, et olen oma elukaaslasega kodus 3 nädalat enne lapse saabumist ja 9 nädalat pärast seda.

On aeg keskenduda

Ma ei ole sellest pahane. Kuni ma veel rase olen, saan selle aja jooksul teha palju asju.

Saan anda viimase lihvi beebitoas, saan lugeda raamatuid rasedusest ja emmedest. Ma saan natuke magada, enne kui ma kõik kaotan, kui ta siin on. Saan haiglakoti pakkida ja nii edasi.

Üritan vaadata seda kui 3 nädalat, et see kõik kokku panna, selle asemel, et 3 nädalat on majas kinni.

Kui ta saabub, tean seda tegelikult vastsündinu hooldus see saab olema vaevarikas töö ja ma ei tahaks ilmselt nagunii palju kodust lahkuda.

Muidugi lähen oma igapäevasele trennile - lapsega üksi jalutama, et ta saaks värsket õhku - aga värske ema jaoks ei tundu isoleerimine maailmalõpuna.

Keskendun oma uue lapsega aja kingitusele.

Üks asi, millega ma vaeva nägin, oli see, et haigla, kus ma sünnitan, lisas külastajatele uusi piiranguid. Mul on lubatud üks sünnikaaslane, kellest loomulikult saab mu elukaaslane - lapse isa, kuid pärast seda on ta ka ainus inimene, kes haiglas viibimise ajal mind ja last vaatamas käia.

Muidugi ma tahtsin, et mu ema tuleks pärast sünnitust meie juurde, hoiaks mu poega ja laseks tal end siduda. Tahtsin, et valitud pereliikmed saaksid temaga koos aega veeta. Kuid ma püüan jällegi vaadata helgemat poolt ja mõelda sellele nii: nüüd on mul lisaaega ainult minu, oma partneri ja meie pojaga, et saaksime aega segamatult siduda.

Ma saan oma pojaga nii palju nahka, nagu ma ei muretseks teiste inimeste pärast, kes tulevad tuppa ja tahavad teda hoida. 2 päeva pärast, kui ma haiglas viibin, saame olla pere ilma kellegita. Ja see kõlab päris kenasti.

Kahjuks piirangud jätkuvad ka siis, kui olen vastsündinuga kodus.

Kellelgi ei lubata meie vanglas viibimise ajal külla tulla ja keegi peale minu ja mu elukaaslase ei saa meie last endale jätta.

Alguses olin jahmunud, kuid tean, et on ka teisi, kes elavad täiesti üksi ja maailmast eraldatuna. On haigete, eakate vanematega inimesi, kes mõtlevad, kas nad ei näe üksteist veel kunagi.

Mul on hea meel, et minu väike pere on kindlasti minuga kodus. Skype ja Zoom on alati armunud, nii et saan vanemate ja teiste sugulastega ühendust võtta, et neile last näidata – ja nad peavad lihtsalt veebikohtumise pidama! See saab olema muidugi raske, aga see on midagi. Ja ma olen selle eest tänulik.

Käes on ka iseteeninduse aeg

Muidugi on see väga stressirohke aeg, aga ma püüan olla rahulik ja mõelda positiivsele olekule ning keskenduda sellele, mida saan teha, ning unustan selle, mis mu käest väljas on.

Kõigi teiste rasedate jaoks, kes on praegu isolatsioonis, kasutage seda aega lapse ettevalmistamiseks ja koduste asjade tegemiseks, milleks teil vastsündinu jaoks aega ei jää.

Maga veidi, võta sooja vahuvanni, valmista luksuslik eine – sest see seisab sügavkülmas kaua.

Võtke aega raamatute lugemiseks või kodus töötamiseks, kui seda teete. Ostsin ajaveetmiseks isegi mõned täiskasvanute värvimisraamatud ja pliiatsid.

See kodu keskendub sellele, et mu lapse jaoks siin kõik ette valmistada. Ma kardan, mis juhtub pärast seda ja kus maailm juhtub, kuid see on midagi, mida ma ei saa teha, vaid järgin juhiseid ja piiranguid ning üritan oma perekonda kaitsta.

Kui olete mures, proovige meeles pidada, et kõik, mida saate teha, on anda endast parim. Maailm on praegu hirmutav paik, aga sul on ilus väike beebi, kellest saab varsti sinu maailm.

  • Ärge unustage oma vaimse tervise toetamiseks registreeruda oma arsti ja ämmaemandaga.
  • Oma meeleolu jälgimiseks vaadake ärevusajakirju.
  • Proovige lugeda mõnda rahustavat raamatut.
  • Pidage kinni kõigist kasutatavatest ravimitest.
  • Proovige lihtsalt säilitada normaalset hetke – see on parim, mida saate enda ja oma lapse heaks teha.

Kohe kartmine on okei. Olgem ausad, me kõik oleme. Aga me saame sellest üle. Ja meil on vedanud, et saame nendel rasketel aegadel kogeda maailma parimat armastust.

Nii et proovige keskenduda sellele ja tulevastele headele asjadele – sest neid saab olema palju.

Hattie Gladwell on vaimse tervise ajakirjanik, autor ja advokaat. Ta kirjutab vaimuhaigustest, lootes vähendada häbimärgistamist ja julgustada teisi sõna võtma.