HIV-i diagnoosimine võib olla tohutu kogemus. Kui teil on hiljuti diagnoositud, ei pruugi te olla kindel, kellele öelda ja kuhu abi saamiseks pöörduda. Õnneks on mitmeid kohti, kuhu HIV-nakkusega inimene saab abi saamiseks pöörduda.
Siin on kuus allikat, mis võivad anda kasulikke nõuandeid ja abi kõigile, kes pole kindlad, kuidas hiljutise HIV-diagnoosiga edasi minna.
1. Tervishoiuteenuse osutajad
Teie tervishoiuteenuse osutaja on tavaliselt üks esimesi inimesi, kelle poole saate hiljutise HIV-diagnoosi osas abi saamiseks pöörduda. Nad peaksid teie haigusega juba tuttavad olema ja aitavad teil valida parima raviviisi.
Lisaks ravimite väljakirjutamisele, mis aitavad teie seisundit hallata, ja testide läbiviimisele teie edusammude jälgimiseks, saavad tervishoiuteenuse osutajad vastata kõigile teie küsimustele HIV-iga elamise kohta. Samuti võin teile öelda, kuidas vähendada nakkusohtu.
2. Tugirühmad
Tugirühmas osalemine ja teiste sarnaste kogemustega rääkimine võib olla abiks HIV-nakkusega inimestele. Näost näkku rääkimine inimestega, kes mõistavad HIV-iga seotud väljakutseid, võib aidata asju perspektiivi panna. See võib kaasa tuua ka meeleolu paranemise ja positiivsema väljavaate.
Võimalik, et leiate oma linnas või naabruses kohalikke tugirühmi. Nad võivad pakkuda teile kogukonda, mida ühendab mitte ainult ühine tervislik seisund, vaid ka ühine asukoht. Tugirühmad võivad samuti aidata luua uusi ja kestvaid sõprussuhteid, mis on HIV-ravi protsessi väärtuslik osa.
3. Interneti-foorumid
Veebifoorumid on veel üks kasulik vahend abi leidmiseks pärast HIV-diagnoosi saamist. Mõnikord võib veebis suhtlemise anonüümsus lubada teil väljendada tundeid ja emotsioone, mida ei pruugi olla mugav kellelegi näost näkku öelda.
Veebifoorumite ja tugiteadetetahvlite kasutamise teine eelis on see, et need on saadaval ööpäevaringselt. Samuti laiendavad nad traditsioonilise tugirühma ulatust, et kaasata inimesi üle kogu maailma. Näiteks POZ-i foorumid on üks kogukond, millega võivad liituda kõik HIV-i elavad või selle eest hoolitsevad inimesed. Või liitu Healthline'iga HIV-teadlikkuse kogukond Facebookis.
HIV-nakkusega inimeste jaoks on palju muid tasuta veebipõhiseid tugirühmi, seega pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga, et näha, kas neil on teile soovitusi.
4. Telefoniliinid
Telefoniliinid võivad pakkuda teavet, tuge ja ühendusi teie piirkonna teenustega. Enamik telefoniliine on anonüümsed, konfidentsiaalsed ja tasuta ning number on saadaval igal kellaajal.
Kuigi teie tervishoiuteenuse osutaja võib teile anda põhjalikuma nimekirja, on järgmised telefoniliinid alustamiseks hea koht:
- AIDS-i teave: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC INFO1-800-232-4636
- Projekti teavitamine1-800-822-7422
5. Perekond ja sõbrad
Mõte rääkida oma perele ja sõpradele oma HIV-diagnoosist võib olla hirmutav, eriti kui te pole kindel, kuidas nad reageerivad. Kuid lähedasega oma tunnetest rääkimine võib olla väga teraapiline. Samuti võib see aidata teil saada enesekindlust, et arutada oma seisundit teiste suhtlusringkondadega.
Sageli on kõige parem alustada sellest, et räägite kellelegi, keda usaldate, ja teate, et ta reageerib teie diagnoosiuudistele empaatia ja kaastundega. Kui olete huvitatud sellest, kuidas vestlust alustada, küsige oma arstilt või tugirühma liikmetelt, millised on parimad strateegiad selle teema levitamiseks.
6. Vaimse tervise spetsialistid
HIV-nakkusega inimestel esineb sageli vaimse tervise probleeme, nagu depressioon, ärevus, traumajärgne stressihäire ja unetus. Vaimse tervise spetsialistiga rääkimine on parim abivahend, kui teie HIV-staatus mõjutab teie vaimset tervist. See võib olla konstruktiivne viis oma emotsioonide käsitlemiseks ja aidata teil lahendada konkreetseid probleeme, mida on raske tuttavate inimestega avada.
On mitmeid valitsusteenuseid, mis aitavad teil luua ühenduse vaimse tervise spetsialistiga, näiteks haiglaga Riiklik Vaimse Tervise Instituut (NIMH) i Narkootikumide kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste direktoraat (SAMHSA). Teie tervishoiuteenuse osutaja võib samuti aidata teil leida kedagi, kes vastab teie vaimse tervise vajadustele.
Ekskursioon
Kui teil on hiljuti diagnoositud HIV, on oluline meeles pidada, et te ei ole üksi. Need tugisüsteemid võivad mängida olulist rolli, et aidata teil diagnoosiga toime tulla ja edasi liikuda. Kui tunnete kunagi, et vajate abi, nõu või lihtsalt kedagi, kellega oma tunnetest rääkida, ärge kartke küsida.