zfimuno

Kaelalihaste anatoomia, funktsioonid ja diagrammid Keha kaardid

Pindmised lihased Lihased on naha pinnale kõige lähemal ja neid on tavaliselt näha keha sooritamise ajal. Paljud kaelas aitavad stabiliseerida või liigutada pead. Mõned loovad ka näoilmeid.

Lehvikukujulised trapetslihased ulatuvad kolju tagaosast selja keskosani, piki selgroogu ja ulatuvad üle õlgade. Need lihased annavad kaela puusadele kuju. Kuigi need on ankurdatud kaelas, on nende põhifunktsioonid abaluude liigutamine ja käte toetamine.

Kaela esiosas ulatub plaatinalihas rinna poole, ületab rangluu ja lõpeb lõualuu juures. See tõmbab näo ja suu alumist osa ning tekitab neis kohtades kortse. Neid liigutusi on näha, kui inimene väljendab vastikust, nagu grimass.

Platvormi all kaela külgedel on sternocleidomastoid lihased. Ükshaaval aitavad need teil kaela painutada ja pead üles ja küljelt küljele pöörata. Need ulatuvad kõrva taha diagonaalselt rinnaku keskkohani.

Need lihased ja sügavad kaelalihased võivad olla lihaspingetest, lihaspingetest ja muudest probleemidest tingitud kaelavalu põhjuseks.

Tavaline kaelavalu põhjus on lihaspinge. Sageli on see väärkäitumise tagajärg. Näiteks toetuvad inimesed sageli arvutiga töötades toolidele, selle asemel, et lähemale joosta.

Lihtsaim viis sellistes olukordades kaelavalu vältimiseks on hoida oma kael ja õlad heas asendis ning kas liigutada tooli ette või tuua materjalid lähemale. Kui pingutate lähemale jõudmiseks, võib teil tekkida kurguvalu.

Autoõnnetused ja muud suure mõjuga õnnetused võivad põhjustada püsivat kaelavalu, sest järsk peatumine võib pöörata pea ette või taha ja vigastada kaelalihaseid.

Väikese kaelavalu tavalised ravimeetodid on järgmised:

  • Käsimüügi valuvaigistid
  • Kuumus või jää
  • Valu leevendavad servad
  • massaaž
  • Jääk
  • Ergonoomilised toolid ja padjad