Kehakaalu langetavad kehad: kuidas need töötavad?

Mis puutub kaalulangusesse, siis selle lahendamiseks ei ole kindlasti puudust. Alates ekstreemsetest dieetidest kuni viimase fitnessihulluseni – ameeriklased tahavad meeleheitlikult kaalust alla võtta. Seega pole ime, et iga päev tuleb turule uusi tooteid.

Kehamähised on üks populaarsemaid tooteid, mis väidetavalt aitavad teil kaotada sentimeetreid, kaalust alla võtta ja nahka lõdvestada.

Aga kuidas saab ümbris seda kõike teha? Selgitame, mida peate teadma.

Kuidas väidavad, et kehamähised aitavad teil kaalust alla võtta?

Nagu enamik kaalulangetamistooteid, väidavad kehamähised olevat "vastus" teie punnitamisvõitlusele. Olenevalt mähise tüübist ulatuvad väited mõne kilo ja tolli kaotamisest 30–90 minutiga kuni mitmes suuruses kleidideni aja jooksul.

Kuigi need võivad muuta teie naha mugavaks ja siledaks, on vaieldav idee, et kehakinnitust saab vööst või reitest mõne tolli kaugusel eemaldada.

Enamik väiteid on anekdootlikud ja pärinevad inimestelt, kes on proovinud kasutada kehamähiseid kehakaalu langetamiseks. Neid tulemusi võib olla raske uskuda, sest te ei tea, milliseid muid meetodeid nad samal ajal kaalu langetamiseks kasutavad.

Mõned kasutavad neopreenist kehamähist, mis sarnaneb plastümbrise mähkimisega oma osa ümber. Nende katete tootjad väidavad, et te kaotate kaalu, suurendades kehatemperatuuri südamikus. Ehk siis higistad palju – eriti kui kannad seda trenni tehes.

Tänu sellele võid vees kaalust alla võtta, nii et kui kohe pärast kasutamist kaalule hüppad, võib see number olla väiksem kui eelmisel päeval.

Aga kas see on üldse ohutu? Ei ole vajalik.

Siin on põhjus: kui te higistate, kaotab teie keha vedelikku. Kui te neid vedelikke ei asenda, võite dehüdreerida. Lisaks võib kehatemperatuuri tõus tuumas põhjustada ülekuumenemist, mis ei ole alati ohutu.

Muud kehatüübid

Muud kehamähiste kasutamise meetodid hõlmavad hooldusi, mida saate spaas. Mähise paigaldaja võib olla massaažiterapeut või kosmeetik, kuid see võib olla ka ainult nende mähiste kasutamise koolituse saanud töötaja. Spaades kasutatakse palju erinevaid kehamähiseid, sealhulgas:

  • kuumakompressid, mille puhul peate nahale määrima kuumakreemi ja seejärel mähkima keha kilesse
  • kaalulangusmähised, mis kasutavad losjooni või paikseid taimseid tooteid
  • infrapuna kehamähised
  • Detox mähised koostisainetega, mis väidetavalt eemaldavad teie nahast toksiine

Taimsete koostisosadega kaetud materjaliribad pakitakse tihedalt ümber keha ja tõmmatakse keha detoksifitseerimiseks. Nad ütlevad, et need paiksed ravimtaimed vähendavad tolli ja eemaldavad teie tselluliidi.

Kui ümbris on eemaldatud, võib teie nahk olla pingul. See võib olla üks põhjusi, miks inimesed arvavad, et kehamähistel on kaalulangusele mõju. Kuid kahjuks on see kõrvalmõju sageli ajutine.

Kas selleks on teadus?

Enamik olemasolevaid tõendeid pärineb otse neid katteid müüvatest ettevõtetest. Kaalulangetamise tõhususe kohta on erapooletuid uuringuid või uuringuid väga vähe – kui üldse.

Kuidas kasutate kehamähist?

Saate osta DIY kehamähiseid eramüüjatelt või külastada spaad, kus neid kasutatakse. Kui kasutate kodus hommikumantlit, veenduge, et oleksite hüdreeritud, eriti kui kavatsete seda treenimise ajal kanda. Järgige kõiki juhiseid ja ärge kasutage pakki kauem kui ette nähtud.

Paljud luksuslikud spaa- ja isetehtud kehamähised on ravimtaimed, mida saate kasutada teatud kehaosadel, näiteks kõhul, või kogu keha mähisena. Mähised kantakse peale ja jäetakse mõneks ajaks nahale. Osa neopreenist kestasid jäetakse pikemaks ajaks seisma.

Mähised, mis vajavad enne pealekandmist koorimist, jäävad tavaliselt lühemaks (30-90 minutit). Need kehamähised sisaldavad sageli selliseid koostisosi nagu muda, savi, ürdid ja kreemid või vedelikud.

Kui tähtaeg on möödas, pestakse side maha, loputatakse nahk maha ja kantakse peale niisutaja.

Mida peaksite teadma enne keha proovimist?

Kui kavatsete mõnda neist kehamähistest proovida, peate enne mähkimist teadma mõnda asja.

  • Kui pakend sisaldab taimseid koostisosi, koorijaid või niisutajaid, pead teadma, mis need on ja kas neid on ohutu kasutada.
  • Kuna paljud neist mähistest peavad teie või spaa töötaja materjali tihedalt ümber keha mässima, võivad kokkusurumisel tekkida ebameeldivad kõrvalmõjud.
  • Dehüdratsiooni oht on tõenäoline ka seetõttu, et kehamähised tõstavad teie südamiku sisetemperatuuri. Joo palju vedelikku.
  • Puuduvad tõendid selle kohta, et kehamähis aitaks teil kaalust alla võtta. Kuigi pärast selle kasutamist võite mõne kilo kaotada, on see peamiselt tingitud veekaotusest. Niipea, kui võtate vedeliku ja sööte, tõuseb skaala number uuesti üles.
  • Ainus tõestatud viis kaalu langetamiseks on õige toitumine ja piisav liikumine.

Lõpptulemus on järgmine: kuigi teie nahk tundub pärast kehamähisprotseduuri sile ja pehme, pole tõenäosus, et pärast mõnda mähkimiskorda kogete pikaajalist kaalukaotust, teie kasuks.