Suur päev on lõpuks käes. Oled elevil või närvis selle pärast, mis sind ees ootab ja ärkad psoriaasi sähvatusega. See võib tunduda tagasitulekuna. Mida sa teed?
Psoriaasi ravimine tähtsa sündmuse päeval võib olla keeruline, eriti kuna haigus ei kao enne lihtsat ravi. Psoriaas on krooniline autoimmuunne seisund, mida tuleb pidevalt ravida. Kuigi tänapäeva dilemma jaoks pole maagilist ravi, võite oma sära parandamiseks astuda paar sammu.
Psoriaasi hindamisel ja ravimisel olulise sündmuse puhul on oluline meeles pidada järgmist:
- Võite olla mures tulekahju välimuse pärast, kuid teil on tervislik seisund, mis nõuab hoolt ja tähelepanu. Katlakivi ja muid sümptomeid on võimalik minimeerida, kuid tõenäoliselt ei kao need ühe päevaga täielikult.
- Välklambi tõttu võite tunda valu ja ebamugavustunnet. Peate proovima nahka rahustada ja skaalat pehmendada. Samuti võite olla huvitatud valuvaigistite võtmisest.
- Peate sügelemisega hakkama saama ja vältima soovi tuld kriimustada. Mõjutatud piirkonna loputamine muudab selle ärritavamaks.
Järgmised sammud võivad aidata leevendada psoriaasi puhangut. Pidage meeles, et psoriaas on igaühe jaoks erinev ja te võite vajada erinevat hooldust.
1. Mõelge oma majandamisplaanile
Enne kui midagi ette võtate, liikuge edasi oma psoriaasi raviplaani juurde. Kas olete rääkinud oma arstiga haava ravimise viisidest? Kas on midagi, millest olete viimastel päevadel ilma jäänud, mis aitaks teid erisündmuse päeval?
See ei pruugi praegu aidata, kuid pidage meeles kõike oma raviplaanist, mida tuleks tulevikus üle vaadata. Psoriaasi sümptomid ja vallandajad on igal inimesel ainulaadsed, seega kaaluge kindlasti põhjuseid, miks see dušš teile ette tuleb. Selle teabe saate oma raviplaani muutmiseks alla laadida järgmiselt arstilt. See võib aidata tulevasi psoriaasi epideemiaid.
2. Rahune maha
Stress võib põhjustada põletikku ja aktiveerida teie immuunsüsteemi, mille tulemuseks on psoriaas. Olge ettevaatlik, et praegune sähvatus ei läheks suurema stressi tõttu hullemaks. See loob ainult nõiaringi.
Võtke hetk, et mõelda, kuidas saate lõõgastuda. Kas saate teha mõnda meditatsiooni või lühikest joogarutiini? Kas lõpetate telesaate vaatamise, hea raamatu lugemise või jooksmise? Aga kui kutsuda sõber või pereliige olukorda läbi rääkima? Tundva stressi mahavõtmine ei muuda teie suurt päeva lihtsamaks.
3. Käi duši all ja vannis
Psoriaasi korral võib abi olla duši all või vannis käimisest. Soe vann võib teid lõõgastuda. Ärge kasutage kuuma vett, kuna see kuivatab nahka ja võib seda veelgi ärritada. Kui teil on psoriaas, proovige külma dušši. See võib teie nahka rahustada. Dušš ei tohiks kesta kauem kui 10 minutit.
Vältige kindlasti lõhnaaineid sisaldavaid vannitooteid, kuna need võivad nahka ärritada.
Proovige vanni, mis on lahjendatud Epsomi soola, õli või kaerahelvestega. See võib pehmendada ja eemaldada põleti põhjustatud katlakivi. Need meetodid võivad ka teie nahka rahustada ja aidata teil kriimustada. Umbes 15-minutiline leotamine võib olla kõik, mis läheb paremaks enesetundeks.
4. Kandke naha rahustamiseks losjooni ja kreeme
Pärast vannis või duši all käimist on vaja nahka niisutada. Peaksite kasutama õrnaid, lõhnatuid tooteid. Võib-olla vajate ainult õhukest kreemikihti või paksemat kreemi või salvi.
Kui teie psoriaas on väga valus ja põletikuline, pange niisutaja külmkappi ja kandke seda peale, kui see jahtub.
Pärast pehmendava vahendi pealekandmist kaaluge, kas peaksite proovima oklusiooni. See protseduur hõlmab niisutajaid, et keha saaks neid paremini omastada. Üksused, mis võivad teie niisutajat katta, on kile ja veekindlad sidemed.
5. Mõelge, kas vajate põletikulise piirkonna rahustamiseks retseptita toodet
Sõltuvalt tulekahju raskusastmest peate võib-olla kasutama psoriaasi raviks retseptita toodet. Saadaval on mitu võimalust. Enne kasutamist peaksite järgima toote pakendil olevaid juhiseid või konsulteerima arstiga, kuna neil võivad olla tõsised kõrvaltoimed. Mõned neist toodetest hõlmavad järgmist:
- Keratolüütikumid, nagu salitsüülhape, tõstavad nahalt raskusi.
- Tõrv aitab teie nahka pärast sära taastamist taastada. See võib aidata ka sügeluse, ketenduse ja põletiku korral.
- Hüdrokortisoon on väga kerge steroid, mis on saadaval käsimüügis. Sihib välgu põhjustatud põletikku ja punetust. Siiski pidage meeles, et tõenäoliselt pole see teie naha puhastamiseks piisavalt tugev.
6. Võtke vajalikud ravimid
Võtke kindlasti arsti poolt määratud ravimeid. Teie arst võib soovitada regulaarseid suukaudseid ravimeid mõõduka või raske psoriaasi vastu võitlemiseks või tugevamaid paikselt manustatavaid ravimeid, mis aitavad ägenemise korral.
Teie arst võib psoriaasi sümptomite leevendamiseks soovitada ka head valuvaba ravimit või antihistamiini.
7. Mine välja päikese kätte
Päikesevalgus võib aidata psoriaasi leevendada. Valgusteraapia on levinud ravi raskema psoriaasi korral ja annus loomulikku valgust võib aidata leegi vastu. Siiski piirake oma naha kokkupuudet umbes 10 minutiga. Lisaks pidage meeles, et päikese käes viibimine võib suurendada nahavähi riski ning igasugune valgusteraapia tuleks läbi viia koostöös arstiga.
8. Võtke ühendust oma arstiga
Kui põlev psoriaas põhjustab teile suurt stressi, valu või ebamugavustunnet, pöörduge oma arsti poole. Teie arst võib anda kasulikke näpunäiteid olulise päeva läbimiseks.