LCHF toitumiskava: üksikasjalik juhend algajatele

Madala süsivesikute sisaldusega dieet võib aidata teil kaalust alla võtta ja seda seostatakse üha suurema hulga tervisega seotud eelistega. Vähendatud süsivesikute tarbimine võib positiivselt mõjutada neid, kellel on mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas II tüüpi diabeet, südamehaigused, akne, PCOS ja Alzheimeri tõbi (2). Nendel põhjustel on madala süsivesikusisaldusega dieedid muutunud populaarseks nende seas, kes… Rohkem LCHF toitumiskava: üksikasjalik juhend algajatele

Vahemere dieedi ülevaade: kas see mõjutab kaalulangust?

Vahemere dieedil on pikaajaline maine ühe tervislikuma dieedina. Seda peetakse ka dieedipidajate seas üheks populaarseimaks plaaniks, kuna see on paindlik, rikkalikult maitsvate toitude poolest ja täis kasu tervisele. Tegelikult on Vahemere dieet seotud suurenenud kaalulanguse, põletiku vähenemise ja krooniliste haiguste väiksema riskiga. See artikkel käsitleb Vahemerd… Rohkem Vahemere dieedi ülevaade: kas see mõjutab kaalulangust?

Madude dieedi ülevaade: kas see mõjutab kaalulangust?

Tervisliku toitumise skoor: 0.79 5-st Inimesi, kes otsivad kiireid lahendusi kaalulanguse saavutamiseks, võivad kiusata madudieedid. Soodustab pikka paastumist, mille katkestab üksildane eine. Nagu enamik kasside dieete, lubab see kiireid ja drastilisi tulemusi. See artikkel räägib kõigest, mida peate teadma beebimadude kohta, sealhulgas nende ohutusest ... Rohkem Madude dieedi ülevaade: kas see mõjutab kaalulangust?

Anonüümne toitumiskava nende toitude jaoks: kas see töötab?

Kas teie või teie lähedane on võidelnud ülesöömise, kompulsiivse ülesöömise või muude toitumishäiretega? Kui see on nii, siis teate, et taastumine võib ilma õige toetuse ja ressurssideta olla keeruline. Siin on ülevaade anonüümsete Overeaters (OA) toitumiskavast, mõned märkused oma plaani koostamise kohta ja näpunäited tervislikuks toitumiseks. Mis on toitumiskava… Rohkem Anonüümne toitumiskava nende toitude jaoks: kas see töötab?

Metaboolse toitumise ülevaade: mida peaksite teadma

Mis on metaboolne dieet? Ükskõik, kas soovite kaotada paar kilo või alustada elukestvat muutust, võib teie keha kalorite põletamise viisi muutmine olla kasulik. Viimaste uuringute põhjal on esile kerkimas uued dieedid. Üks uusimaid toitumistrende on metaboolne dieet, mille eesmärk on muuta teie keha toidu metabolismi. Mõiste "ainevahetus" Rohkem Metaboolse toitumise ülevaade: mida peaksite teadma

Ülevaade vertikaalsest toitumisest: eelised, puudused ja toitumiskava

Sooritusel põhinev vertikaalne toitumiskava, mille on välja töötanud professionaalne kulturist ja jõutõstja. Väidetavalt optimeerib see soolestiku tervist, parandab toitumisvaegusi ja tasakaalustab hormoone. Samuti lubab see parandada sportlaste energiat, vastupidavust ja taastumist. Algselt suure jõudlusega sportlastele ja kulturistidele välja töötatud Vertical Diet müüakse valikuna ka tavasportlastele. See artikkel selgitab… Rohkem Ülevaade vertikaalsest toitumisest: eelised, puudused ja toitumiskava

Söömishäired: sümptomid, põhjused ja ravi

Söömishäire (BED) on söömis- ja söömishäire tüüp, mis on nüüdseks tunnistatud ametlikuks diagnoosiks. See mõjutab peaaegu 2% inimestest kogu maailmas ja võib põhjustada täiendavaid toitumisega seotud terviseprobleeme, nagu kõrge kolesteroolitase ja diabeet. Söömis- ja söömishäired ei ole seotud ainult toiduga, mistõttu peetakse neid… Rohkem Söömishäired: sümptomid, põhjused ja ravi

Söömishäirete vallandajad: äratundmine ja juhtimine

Kui teil on diagnoositud söömishäire (BED), võite tunda end abituna või kontrolli alt väljas. Aga lootust on. Päästikute mõistmine võib aidata teil rünnakuid enne nende tekkimist ennustada. Kui teate, millised on teie käivitajad, saate end varustada tööriistadega, et vähendada nende andmise võimalusi. Voodi on rohkem kui… Rohkem Söömishäirete vallandajad: äratundmine ja juhtimine

India parim toitumiskava kehakaalu langetamiseks

India köök on tuntud oma värviliste vürtside, värskete ürtide ja paljude rikkalike maitsete poolest. Kuigi toitumine ja eelistused on Indias erinevad, järgib enamik inimesi taimset dieeti. Umbes 80% India elanikkonnast praktiseerib hinduismi, religiooni, mis propageerib taimetoitu või lakto-taimetoit. Traditsiooniline India dieet rõhutab taimsete toiduainete, näiteks köögiviljade,… Rohkem India parim toitumiskava kehakaalu langetamiseks