Kõik tervisliku eluviisi kohta
Kõhu või kõhurasva kaotamine on tavaline kaalukaotuse eesmärk. Kõhurasv on eriti kahjulik tüüp. Uuringud viitavad tugevale seosele selliste haigustega nagu II tüüpi diabeet ja südamehaigused (2). Sel põhjusel võib selle rasva kaotamisel olla teie tervisele ja heaolule märkimisväärne kasu. Kõhurasva saad mõõta mõõdulindiga, mõõtes… Rohkem 6 lihtsat teaduspõhist viisi kõhurasva kaotamiseks
Piisav kiudainete saamine on teie tervise jaoks oluline. Esiteks võib see vähendada kõhukinnisust ja aidata kaalust alla võtta ja säilitada. Samuti võib see alandada kolesteroolitaset, samuti diabeedi ja südamehaiguste riski. Põhjuseks võib olla see, et teatud tüüpi kiud on prebiootilised, mis tähendab, et need soodustavad tervete bakterite teket soolestikus. Enamik inimesi aga ei… Rohkem 16 lihtsat viisi, kuidas süüa rohkem kiudaineid
Triglütseriidid on teatud tüüpi rasv, mida leidub teie veres. Kui sööte, muudab teie keha mittevajalikud kalorid triglütseriidideks ja talletab need oma rasvarakkudesse, et neid hiljem energia saamiseks kasutada. Kuigi vajate oma keha energiaga varustamiseks triglütseriide, võib liiga palju triglütseriide teie veres suurendada… Rohkem 13 lihtsat viisi triglütseriidide alandamiseks
Lisame tooteid, mis on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess. Kõrge veresuhkur tekib siis, kui teie keha ei suuda tõhusalt suhkrut verest rakkudesse transportida. Kui seda ei jäeta järelevalveta, võib see põhjustada diabeedi. Üks uurimus… Rohkem 15 lihtsat viisi veresuhkru loomulikuks alandamiseks
Inimkeha sisaldab umbes 60% vett, mis mängib võtmerolli kõigis eluvaldkondades. Siiski muretsevad paljud vee kaalu pärast. See kehtib eriti professionaalsete sportlaste ja kulturistide kohta, kes soovivad täita kaalukategooriat või parandada oma välimust. Liigne veepeetus, tuntud ka kui turse, on erinev probleem. Kuigi see on tavaliselt kahjutu, võib see olla… Rohkem 13 lihtsat viisi kehakaalu langetamiseks (kiire ja ohutu)
Hea uni on uskumatult oluline. See aitab teil end hästi tunda ning paneb teie keha ja aju korralikult tööle. Mõnel inimesel ei ole uinumisega probleeme. Paljudel teistel on aga öisel ja unel tõsiseid raskusi. Halb uni võib avaldada negatiivset mõju paljudele teie keha- ja ajuosadele, sealhulgas õppimisele, mälule, meeleolule, emotsioonidele ja… Rohkem 20 lihtsat viisi, kuidas võimalikult kiiresti magama jääda
Veepeetus tekib siis, kui teie kehasse koguneb liigne vedelik. Seda tuntakse ka kui vedelikupeetust või turset. Veepeetus toimub vereringesüsteemis või kudedes ja õõnsustes. Võib põhjustada käte, jalgade, pahkluude ja jalgade turset. Sellel on mitu põhjust, millest paljud ei ole tõsised. Mõnel naisel on… Rohkem 6 lihtsat viisi veepeetuse vähendamiseks
Peavalu leevendamine Paljude inimeste jaoks on tänapäeva kirglikus maailmas peavalud muutumas tavalisemaks. Mõnikord on need terviseseisundi tagajärg, kuid sageli on need lihtsalt stressi, dehüdratsiooni, hilisõhtuse töö või lihtsalt keerutamistunnis üle pingutamise tagajärg. Kuigi on palju peavalu vähendavaid ravimeid, sealhulgas ibuprofeen või atsetaminofeen või retseptiravimid ilma peavaludeta, ei Rohkem Kiire abi saamiseks proovige neid 9 lihtsat peavalu
Täiusliku, küpse ananassi valimine poest võib olla väike väljakutse. Erinevalt teistest puuviljadest on peale selle värvi ja välimuse vaja palju muud kontrollida. Selleks, et saaksite oma raha eest parimat, peaksite pöörama tähelepanu ka puuvilja tekstuurile, lõhnale ja kaalule. Siin on 5 lihtsat nõuannet, mis aitavad teil valida ideaalse… Rohkem Kuidas valida ananassi: 5 lihtsat näpunäidet
Kaalu langetamiseks peate sööma vähem kaloreid, kui kulutate. Samas võib söödava toidukoguse vähendamine olla pikas perspektiivis keeruline. Siin on 35 lihtsat, kuid väga tõhusat viisi kalorite vähendamiseks ja kaalu langetamiseks. Jaga Pinterestis 1. Loenda kaloreid Üks viis, kuidas sa ei söö liiga palju kaloreid, on neid lugeda. Minevikus… Rohkem 35 lihtsat viisi, kuidas vähendada palju kaloreid