Metaboolse sündroomi dieet: toidud, mida süüa ja toidud, mida vältida

Ülevaade Metaboolne sündroom, mida nimetatakse ka sündroomiks X, on kombinatsioon seisunditest, mis suurendavad selliste haiguste nagu II tüüpi diabeet, südamehaigused ja insult riski. Ameerika Südameassotsiatsiooni (AHA) andmetel on metaboolne sündroom, kui teil on kolm või enam järgmistest seisunditest: rasvumine keskel, vöökoht on naistel suurem kui 2 tolli ja 35 tolli ( Rohkem Metaboolse sündroomi dieet: toidud, mida süüa ja toidud, mida vältida

Kohv vähendab metaboolse sündroomi riski

Eksperdid ütlevad, et polüfenoolidena tuntud toitaine võib olla kohvi kasulik koostisosa. Getty Images Uued uuringud näitavad seost mõõduka kohvitarbimise ja metaboolse sündroomi tekkeriski vähenemise vahel. Riski vähenemist täheldati nii meestel kui naistel. Toitainete klass, mida nimetatakse polüfenoolideks, võib olla… Rohkem Kohv vähendab metaboolse sündroomi riski