Svi imaju priču o tom djetetu u školi iz djetinjstva, zar ne?
Bilo da je jelo tijesto, svađala se s učiteljem ili nekakav scenarij o noćnoj moru Lovecraftianove kupaonice, da je Kid u školi zaključao izbijanja scena na zaključavanje. Ponekad se svi pitamo što im se dogodilo, što sada rade.
Osim ako ste, poput mene, * bili ste taj klinac u školi jer ste imali problema s nadzorom impulsa iz neliječenih ADHD-a.
Impulsivnost se, u kliničkom smislu, može precizno definirati kao "djelovanje bez predviđanja".
Govorio bih bez podizanja ruke, prekidao predavanje emocionalnim izljevima i izlazio iz stola pa se često iznenadim što uporaba ljepljive vrpce nikada nije bila zavezana oko učiteljskog dnevnog boravka.
Pitali bi me zašto to radim i nikad nisam imao jasan odgovor – čak ni sam sebi. Nisam volio privlačiti tako loše pažnju na sebe. Bilo je ponižavajuće.
Smiješno je koliko često patnje kod djece dobiju oznakom kao samo izazivače problema. Dio toga je maskiranje koje se temelji na sramoti djece, jer će oni učiniti sve da se uskrati da su različiti, a dio toga je kako naši školski sustavi nisu adekvatno opremljeni da prepoznaju ili djeluju u tim okolnostima, što su u konačnici zdravstveni problemi.
Ali ovo je stupac o ADHD-u, a ne o tome kako sustavno promašujemo naše mlade, pa nastavimo to i dalje gurati!
Krenimo naprijed i napravimo naš popis ponašanja tipa "kreten".
Bila sam impulzivno dijete i malo manje impulzivna odrasla osoba. Svi imamo svoje trenutke, ali po meni, može se osjećati kao da je desetak kontrolora odjednom za moj mozak i nitko se ne prijavljuje jedni s drugima prije nego što pritisnu gumbe.
Naročito u stresnim uvjetima, čini mi se da se prvo krećem, a zatim procesuiram i bavim se svojim postupcima.
To nije najučinkovitiji ili najučinkovitiji postupak!
Neću lagati, kontrola impulsa jedan je od najtežih dijelova ADHD-a. Čak je i prvi korak priznanja da smo neko ko leti s ručke poteškotan jer je to prava sesija borbe ega.
Srećom, za to imamo popis za provjeru – radite li nešto od sljedećeg?
Ako bilo koji ili sve navedeno odjekuje, vašoj nestrpljivoj guzici možda će trebati profesionalna intervencija kako bi se nosio s ovim simptomom ADHD-a.
Pa što možemo učiniti?
Neki od nas liječe ADHD lijekovima, ali porota se i dalje čini kao da je izvan koliko je učinkovit sami su za ovo pitanje posebno.
Terapija, poput kognitivne bihevioralne terapije, može biti korisna ako krenete proaktivno u vezi s pitanjima impulzivnosti.
Aktivna pažnja je poput rada na mišiću. Možete početi raditi nakon što se scenarij osjećate slabo, a napredak će se u početku osjećati nemoguće sporim. Baš kao i sa tjelesnom aktivnošću, želim vas podsjetiti da doslovno budete strpljivi prema sebi dok pokušavate biti strpljivi prema drugima.
Što više istegnete samosažaljenje i suosjećanje, lakše će vam doći. A bolji će vam rezultati biti dugoročni!
Ako me ispričate, ovaj bivši čudni klinac u školi će se oduprijeti porivu da pogleda Natalie iz šestog razreda koja me UKUPNO uokvirila za horor priču u kupaonici. To je bio tvoj IBS, Natalie, VAŠ IBS!
Reed Brice pisac je i komičar sa sjedištem u Los Angelesu. Brice je alum UC Irvine-ove škole umjetnosti Claire Trevor u umjetnosti i bila je prva transrodna osoba koja se profesionalno oprostila s Drugim gradom. Kad ne razgovaramo o čaju mentalne bolesti, Brice također olovkuje naš stupac o ljubavi i seksu, "U gore?"