Arvostelu
Eteeriset öljyt ovat aktiivisia yhdisteitä, joita löytyy kasveista ja jotka on tislattu tehokkaiksi öljyiksi. Nämä öljyt käyttävät joidenkin kasvitieteellisten kasvien ja mausteiden voimakkaita ominaisuuksia. Jotkut näistä ominaisuuksista voivat tappaa bakteereja, rentouttaa lihaksia, lievittää kipua, parantaa ruoansulatusta ja hoitaa pahoinvointia. Koska niillä on vähän sivuvaikutuksia ja pieni riski, eteerisistä öljyistä on tulossa suosittuja kotihoitoja kaikentyyppisiin sairauksiin.
Eteerisiä öljyjä ei ole tarkoitettu nautittavaksi, ja jotkut voivat olla myrkyllisiä. Eteeriset öljyt on tarkoitettu infusoitaviksi ilmaan inhalaattorissa tai sekoitettuna iholle levitettävään öljyyn.
Jos sinulla on raskauden vuoksi usein pahoinvointia, vatsan ärsytystä, huimausta, maha-suolikanavan refluksitautia tai muita yleisiä sairauksia, eteeriset öljyt voivat olla hyödyllinen hoitomuoto.
1. Laventeliöljy
Laventelin eteerinen öljy on ehkä tunnetuin sen rentouttavien ominaisuuksien vuoksi, Laventeliöljyn käyttö paikallisesti tai diffuusorissa voi auttaa sen hajoamaan, kun valmistaudut nukkumaanmenoon. Tämä sama ominaisuus voi myös tehdä laventelista tehokkaan pahoinvoinnin torjunnassa.
Jos pahoinvointisi johtuu ahdistuksesta tai fyysisestä kivusta, laventelin voima Rentoutuminen voi olla juuri sitä mitä etsit. Tämä lääke toimii parhaiten, kun laitat muutaman tippa laventelia eteeristen öljyjen diffuusoriin ja hengität hitaasti tuoksun täyttäessä ilmaa.
Raskauden, viruksen tai leikkauksen jälkeisen kivun aiheuttaman pahoinvoinnin vuoksi voit kokeilla joitain muita tämän luettelon öljyjä.
2. Inkivääriöljy
Inkivääri eteerinen öljy opiskellut lääkkeenä pahoinvointiin ja matkapahoinvointiin. Ihmiset vannovat sen nimeen, ja tutkimukset ovat yhtä mieltä siitä, että se toimii. Inkivääriöljyä voidaan suihkuttaa ilmaan öljyhajottimella, hieroa otsassa ja ranteissa olevia painekohtia tai jopa hieroa suoraan vatsaan pahoinvoinnin parantamiseksi.
Yksi kliininen tutkimus havaitsi, että tämä lääke on erityisen tehokas ihmisille, jotka tuntevat pahoinvointia toipuessaan kirurgisesta anestesiasta. Inkivääriä pidetään myös turvallisena raskaana oleville naisille, jotka tuntevat pahoinvointia.
3. Piparminttuöljy
Piparminttuteetä suositellaan usein pahoinvoinnin lääkkeeksi, mutta eteerisellä öljyllä voi olla sama rauhoittava vaikutus. Jotkut tutkijat uskovat, että piparminttuöljy rentouttaa vatsalihaksia ja estää niitä kouristelemasta tai liiallisista supistuksista.
Yksi tieteellinen katsaus päätteli, että piparminttuöljyn hengittäminen pahoinvoinnin aikana parantaa oireitasi ja voit nopeasti paremmin. Vaikka piparminttuöljyn vaikutuksista erilaisiin pahoinvointiin tarvitaan lisää tutkimusta, kokeile paprikaöljyä diffuusorissa seuraavan kerran, kun sairastut.
4. Piparminttuöljy
Vaikka se ei ole yhtä tunnettu kuin pahoinvointia estävä hoito, se on puhtaan paprikan sukulainen minttu on myös tehokas, Pippuri- ja inkivääriöljyn tapaan piparmintunsiemenen eteeristä öljyä voidaan levittää painepisteisiin, hieroa kevyesti mahalaukun ja suoliston yli tai levittää ilmaan pahoinvoinnin helpottamiseksi. Mintun raikas tuoksu sekoitettuna sen öljyn mentolikomponenttiin voi tehdä sinusta valppaamman ja hengittää pahoinvointistasi huolimatta.
5. Kardemummaöljy
Kardemumma on inkiväärin kanssa samaan perheeseen kuuluva mauste, jolla on omat ainutlaatuiset ominaisuudet ja tuoksu. Kardemumma eteeristä öljyä käytettiin muiden eteeristen öljyjen seoksena leikkauksen jälkeisen pahoinvoinnin kliinisessä tutkimuksessa. Tutkimus totesi Kardemumma on lupaava lääke pahoinvointiin sekoitettuna muihin eteerisiin öljyihin.
Jos haluat käyttää kardemummaa sekoituksessa tai kokeilla sitä itse, laita muutama tippa eteeristen öljyjen diffuusoriin. Kardemumman rikas, mausteinen tuoksu voi myös auttaa sinua rentoutumaan, mikä voi vähentää sairauden aiheuttamaa pahoinvointia ja ahdistusta.
6. Fenkoliöljy
Fenkoli usein käytetty ruoansulatusta ja ummetusta lievittäjänä. Fenkoli pystyy rentouttamaan ruoansulatuskanavan, mikä ehkäisee ja auttaa pahoinvointiin. Fenkolin eteerisen öljyn käytöllä voi olla sama vaikutus. Fenkoliöljyä voidaan laimentaa kantajaöljyyn ja levittää kehon painepisteisiin tai diffuusisesti. On pieni riski käyttää fenkoliöljyä useita kertoja päivässä.
Sivuvaikutukset ja riskit
Eteeristen öljyjen käyttö pahoinvointia vastaan on yleensä pieniriskinen kotihoito. Mutta jotkut ihmiset eivät saa käyttää tätä hoitoa keinona päästä eroon pahoinvoinnista. Hyvin harvoissa tapauksissa liiallinen altistuminen piparmintun ja mintun sisältämälle mentolille voi vahingoittaa ihoasi. Yleisimmin raportoitu sivuvaikutus on ihottuma laventeliöljy.
Käytä hellävaraista öljyä, kuten jojobaöljyä tai kookosöljyä, sekoittaaksesi vahvempiin öljyihin ennen iholle levittämistä. Tämä auttaa sinua välttämään palovammoja tai ihon pinnan ärsytystä, jos käytät eteerisiä öljyjä paikallisesti. Kolmesta viiteen tippaa eteeristä öljyä unssissa öljykantajaa on yleinen resepti.
Älä koskaan hengitä höyryjä suoraan öljyhajottimesta tai höyrysumuttimesta, koska se voi ärsyttää limakalvojasi. Jos pahoinvointisi kestää yli 48 tuntia tai sinulla on merkkejä kuivumisesta, lopeta eteeristen öljyjen käyttö ja ota yhteyttä lääkäriisi.
Tämä kotihoitolääke on tarkoitettu lievään pahoinvointiin. Tämä ei paranna pahoinvoinnin lähdettä, jos sinulla on bakteeri- tai virusinfektio. Ja jos olet raskaana tai imetät ja etsit apua aamupahoinvointiin, sinun tulee neuvotella kätilön tai lääkärin kanssa ennen vaihtoehtoisten hoitojen käyttöä.
Lähtö ja esiintyminen
On tärkeää muistaa, että eteeriset öljyt eivät ole ihmelääke. Niitä tutkitaan edelleen, eikä niiden rajoja huumeina vieläkään täysin ymmärretä. Kun tämä mielessä, et voi menettää paljon tarttumalla eteerisestä suosikkiöljystäsi seuraavan pahoinvointikohtauksen hoitoon. Hengitä syvään ja rauhoita kehoasi, saatat pystyä hillitsemään pahoinvointia ja estämään sen pahenemisen.
FDA ei valvo eteeristen öljyjen käyttöä tai tuotantoa. Varmistaaksesi puhtaan ja turvallisen tuotteen, tutki yrityksen laatu ennen tietyn tuotemerkin ostamista. Sertifioitu aromaterapeutti voi antaa suosituksia.
Varo kiireellisiä oireita riippumatta siitä, voitko olosi paremmaksi, äläkä koskaan yritä hoitaa kuivumista, voimakasta päänsärkyä tai voimakasta verenvuotoa, joka liittyy pahoinvointiin. Muista, että terveydenhuollon tarjoaja on paras henkilö tiedustelemaan pahoinvoinnin syitä ja mahdollisia korjauskeinoja.