Greipinsiemenuute: hyödyt, myytit ja vaarat

Greipinsiemenuute (GSE) tai sitrushedelmien siemenuute on greipin siemenistä ja hedelmälihasta valmistettu lisäravinne.

Se sisältää runsaasti eteerisiä öljyjä ja antioksidantteja, ja sillä on useita mahdollisia terveyshyötyjä.

Jotkut väitteet sen hyödyistä ovat kuitenkin liioiteltuja, ja tiettyjä riskejä on syytä tiedostaa.

Tässä artikkelissa käsitellään greipinsiemenuutteen lisäravinteen kuutta päähyötyä sekä sen käyttöön liittyviä myyttejä ja vaaroja.

Greipinsiemenuutteen edut

Greipin siemenuuteJaa Pinterestissä

Greipinsiemenuutteella on useita terveyshyötyjä lisäravinteena käytettynä.

1. Sisältää vahvoja mikrobilääkkeitä

Greipinsiemenuute sisältää tehokkaita yhdisteitä, jotka voivat tappaa yli 60 bakteeri- ja hiivalajia (1, 2).

Putkitutkimukset ovat osoittaneet, että se voi olla jopa yhtä tehokas kuin jotkut yleisesti määrätyt paikallisesti käytettävät sieni- ja bakteerilääkkeet, kuten nystatiini (1).

GSE tappaa bakteereja rikkomalla niiden ulkokalvot, jolloin ne avautuvat jo 15 minuutin altistuksen jälkeen (3).

Se tappaa hiivasoluja aiheuttaen apoptoosia, prosessia, jossa solut tuhoavat itsensä (4).

Suurin osa greipinsiemenuutetta koskevista tutkimuksista on kuitenkin tehty koeputkissa, joten ei tiedetä, onko niillä samoja vaikutuksia, jos niitä käytetään lisäravinteena.

2. Pakkaus antioksidantit

Greipinsiemenuute sisältää monia tehokkaita antioksidantteja, jotka voivat suojata kehoasi vapaiden radikaalien aiheuttamilta hapettumisvaurioilta.

Oksidatiiviset vauriot on yhdistetty moniin kroonisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin ja diabetekseen.5, 6).

Greipin siemenillä ja greipin siemenillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että molemmat sisältävät runsaasti eteerisiä öljyjä, E-vitamiinia, flavonoideja ja polyfenoleja – jotka kaikki toimivat elimistössäsi antioksidantteina (7, 8, 9).

Polyfenolinaringiinia löytyy erittäin korkeina pitoisuuksina greipin siemenistä. Itse asiassa greippi antaa sille katkeran maun (10, 11).

Naringinilla on vahvat antioksidanttiset ominaisuudet ja sen on todettu suojaavan kudoksia säteilyvaurioilta hiirillä (12).

Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin, jotta voidaan ymmärtää greipinsiemenuutteen antioksidanttien mahdolliset hyödyt ihmisillä.

3. Se voi suojata vatsavaurioilta

Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että greipinsiemenuute voi suojata vatsaa alkoholin ja stressin aiheuttamilta vaurioilta (13, 14).

Se näyttää suojaavan mahalaukun limakalvoa haavaumilta ja muilta vaurioilta lisäämällä verenkiertoa alueelle ja estämällä vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita (14).

GSE pystyy myös tappamaan H. pylorin, jonka uskotaan olevan yksi pääasiallisista tulehduksen ja mahahaavan aiheuttajista.15).

Vaikka greipinsiemenuute näyttää olevan hyödyllinen eläimissä ja in vitro -testeissä, ihmisillä ei ole tutkimusta. Lisää tutkimuksia tarvitaan ennen kuin suosituksia voidaan antaa.

4. Se voi auttaa hoitamaan virtsatieinfektioita

Koska greipinsiemenuute tappaa niin tehokkaasti bakteereja, tutkijat ovat alkaneet tutkia, voiko se parantaa infektioita ihmisillä.

Eräässä hyvin pienessä tutkimuksessa havaittiin, että kuuden greipin siemenen syöminen kahdeksan tunnin välein kahden viikon ajan parantaa tehokkaasti virtsatietulehduksia joillakin ihmisillä (16).

Uskotaan, että greipin siemenissä olevat antioksidantit ja antimikrobiset yhdisteet voivat auttaa kehoasi taistelemaan virtsateissäsi kasvavia tarttuvia bakteereja vastaan.

Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin sen määrittämiseksi, voidaanko GSE-lisäaineita käyttää rutiininomaisesti ihmisten infektioiden hoitoon.

5. Se voi vähentää sydänsairauksien riskiä

Korkea kolesteroli, liikalihavuus ja diabetes ovat eräitä tärkeimpiä sydänsairauksien riskitekijöitä.

Jotkut eläintutkimukset viittaavat siihen, että greipinsiemenuutteen lisäravinteet voivat parantaa näitä riskitekijöitä ja siten vähentää sydänsairauksien kehittymisen mahdollisuuksia.

Rotilla, joille annettiin GSE:tä päivittäin 31 päivän ajan, verensokeri- ja kolesterolitasot olivat huomattavasti alhaisemmat ja ne painoivat vähemmän kuin rotat, jotka eivät saaneet lisäravintoa (17).

Eräässä tutkimuksessa jopa havaittiin, että GSE alensi diabeettisten rottien verensokeria yhtä tehokkaasti kuin metformiini.18).

Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole tutkimusta siitä, onko greipinsiemenuutteella samanlaisia ​​vaikutuksia ihmisiin.

6. Se voidaan suojata rajoitetun verenkierron aiheuttamilta vaurioilta

Kaikki kehosi solut tarvitsevat jatkuvaa verenkiertoa saadakseen happea ja ravinteita ja viedäkseen pois jätteitä.

Kun verenkierto on rajoittunutta, kuten hyytymis- tai aivohalvaustapauksissa, vaurioituneen alueen solut vaurioituvat ja voivat kuolla.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että greipinsiemenuutteen lisäravinteet voivat auttaa vähentämään tämän tyyppisten vaurioiden vakavuutta.

GSE:n antaminen rotille 30 minuuttia ennen verenvirtauksen lopettamista elimeen vähensi merkittävästi vaurioita ja tulehdusta alueella verenkierron palautumisen jälkeen (19, 20).

Tutkijat uskovat, että GSE on suojaava voimakkaiden antioksidanttiensa ja kykynsä lisätä verenkiertoa kudoksiin ansiosta.

Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin, jotta voidaan ymmärtää, kuinka greipinsiemenuutetta voidaan käyttää hallitsemaan tai ehkäisemään tämäntyyppisiä vammoja ihmisillä.

Myyttejä greipinsiemenuutteesta

Vaikka greipinsiemenuutteen lisäämisellä on monia mahdollisia etuja, sen käyttöön liittyy joitain myyttejä.

Se voi parantaa melkein minkä tahansa tulehduksen

Yksi yleisimmistä myyteistä greipinsiemenuutteesta on, että se voi parantaa melkein minkä tahansa infektion, mukaan lukien liiallinen hiivakasvu suolistossa, opportunistiset infektiot, joita kehittyy AIDS-potilailla, ja jopa aknen.

Useimmat näistä väitteistä perustuvat tutkimuksiin, jotka osoittavat, että GSE voi tappaa monenlaisia ​​bakteereja ja hiivoja koeputkessa.

Mikään tutkimus ei kuitenkaan ole yhdistänyt GSE:tä näiden infektioiden hoitoon tarkoitettuun lisäravinteeseen.

Toistaiseksi ei ole olemassa tieteellisesti tarkasteltua tutkimusta, joka olisi tukenut monia näistä väitteistä, vaikka jotkut voitaisiin julkaista tulevaisuudessa.

Se on täysin luonnollinen lisäravinne

Monet ihmiset uskovat, että greipinsiemenuute on täysin turvallinen ja luonnollinen lisä.

Vaikka greipin siemenistä on mahdollista valmistaa yksinkertaisia ​​alkoholiuutteita, monet kaupalliset tuotteet ovat itse asiassa pitkälle jalostettuja.

Yritykset valmistavat usein uutteitaan sekoittamalla greipin siemeniä ja massajauhetta glyseriiniin (rasvasta paksuun nesteeseen) ja kuumentamalla sitä ammoniumkloridin ja C-vitamiinin kanssa.

Lisätään suolahappoa ja luonnollisia entsyymejä, lopullinen tuote jäähdytetään ja myydään kaupallisena greipinsiemenuutteena (1).

Voit ottaa yhteyttä yksittäisiin lisäravintolisäyrityksiin saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka he tuottavat tai antavat greippi- ja hedelmäsiemenuutteensa ja tarkistavatko ne puhtauden.

Greipinsiemenuutteen vaarat

Greipinsiemenuutteella voi olla joitain etuja, mutta tiettyjä vaaroja on tiedostettava.

Mahdolliset epäpuhtaudet

Koska greipinsiemenuutteita myydään lisäravinteina, niiden laatua ja puhtautta ei säännellä kuten reseptilääkkeitä.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että monet kaupalliset GSE-lisät ovat saastuneet synteettisillä antimikrobisilla yhdisteillä, mukaan lukien bentsetoniumkloridilla ja triklosaanilla, sekä säilöntäaineilla, kuten metyyliparabeenilla (21, 22, 23, 24).

Jotkut tutkijat uskovat, että nämä synteettiset yhdisteet ovat vastuussa kaupallisten greipinsiemenuutteiden antimikrobisista vaikutuksista, mutta lisää tutkimusta tarvitaan (25).

Mahdolliset yhteisvaikutukset tiettyjen lääkkeiden kanssa

Koska greipinsiemenuutteen lisäravinteita ei ole tutkittu hyvin ihmisillä, niiden mahdollisista sivuvaikutuksista tai yhteisvaikutuksista tiettyjen lääkkeiden kanssa ei ole tutkimusta.

Bentsetoniumkloridin saastuttamat lisäravinteet voivat kuitenkin häiritä maksasi kykyä käsitellä ja erittää tiettyjä lääkkeitä ja mahdollisesti lisätä niiden vaikutusta.

Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa havaittiin, että GSE-lisät lisäsivät verta ohentavan varfariinin vaikutusta ja aiheuttivat liiallista verenvuotoa (26).

On tärkeää neuvotella lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin aloitat uuden lisäravinteen, mukaan lukien GSE.

Bottom Line

Greippisiemenuutetta (GSE) edistetään useiden terveyshyötyjen vuoksi, kuten infektioiden torjunnassa tai kudosvaurioilta, oksidatiiviselta stressiltä ja jopa sydänsairauksilta suojaamiseksi.

Näiden väitteiden tueksi ei kuitenkaan ole tehty ihmistutkimusta.

Lisäksi monet GSE-lisät ovat pitkälle prosessoituja ja voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa.

Jos olet kiinnostunut kokeilemaan greipinsiemenuutteen lisäravinteita, varmista, että etsit korkealaatuisia tuotteita ja ota ensin yhteyttä lääkäriisi.