Hafefobia: kosketuksen pelon ymmärtäminen

Arvostelu

Ihmiset, joilla on hahefobia, pelkäävät kosketusta. Hahefobian kanssa ihmisen kosketus voi olla ylivoimaista ja jopa tuskallista. Joissakin tapauksissa pelko koskee vain yhtä sukupuolta, kun taas toisissa tapauksissa pelko koskee kaikkia ihmisiä.

Hafefobiaa voidaan kutsua myös tiksofobiaksi tai afefobiaksi.

Oireet

Hafefobia on enemmän kuin sisältä ampumista, kun joku halaa sinua ei-toivotulla tavalla tai hyökkää henkilökohtaiseen tilaan metrossa. Sen sijaan se on usein halvaantunut pelko, jolla voi olla tuhoisa vaikutus elämääsi, jos se jätetään hoitamatta. Tuo halvauksen tunne erottaa jonkun, joka on vain epämiellyttävä kosketus, jostain, jolla on todellinen fobia.

Hahefobian tapauksessa kosketukseen liittyy usein fyysinen reaktio, joka voi sisältää:

  • paniikkikohtaukset
  • ihottuma
  • tajuttomuus
  • pahoinvointi
  • sydämentykytyksiä
  • hyperventilaatio

Joissakin tapauksissa pelko voi tulla niin voimakkaaksi, että kehittyy agorafobia. Agorafobia on ahdistuneisuushäiriö, jossa henkilö välttää paikkoja ja tilanteita, jotka aiheuttavat ahdistusta. Hahefobiaa sairastavien ihmisten tapauksessa he voivat välttää tilanteita, jotka voivat johtaa kontaktiin.

Diagnoosi

Hafefobia on samanlainen kuin muut tietyt fobiat, vaikka se onkin yksi harvoista. Mukaan Kansallinen mielenterveysinstituutti, yli 10 miljoonalla aikuisella on jonkinlainen fobia. Ei tiedetä, kuinka moni ihminen kokee hahefobiaa.

Hafefobia diagnosoitiin samoilla kriteereillä kuin mielenterveyshäiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan uusi painos minkä tahansa tietyn fobian diagnosoimiseksi. Seuraavat kriteerit on täytettävä fobian diagnosoimiseksi:

  • Henkilö osoittaa liiallista tai irrationaalista pelkoa tilanteesta (tässä tapauksessa inhimillisestä kosketuksesta).
  • Tilanteelle altistuminen laukaisee välittömän ahdistuneisuusreaktion tai paniikkikohtauksen.
  • Ihminen tietää, että pelko on liiallista ja irrationaalista.
  • Tilannetta vältetään aktiivisesti mahdollisuuksien mukaan.
  • Välttäminen tai ahdistuneisuus häiritsee henkilön kykyä työskennellä normaaleissa päivittäisissä toimissa.
  • Mikä aiheuttaa hahefobiaa?

    Hafefobialle ei ole yhtä syytä. Jotkut tutkijat uskovat, että ihmiset syntyvät tämän kanssa tai että aivojen toiminnan muutoksella voi olla merkitystä. Toiset uskovat, että se johtui menneisyyden traumaattisista kokemuksista. Ne kehittyvät todennäköisemmin niille, jotka ovat kokeneet seksuaalista väkivaltaa tai muuta traumaa. Lue lisää fobioista.

    Kuinka käsitellä hafefobiaa

    Hafefobiaan ei ole "lääkettä", mutta on olemassa hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan tilaasi.

    Altistuminen terapialle

    Tässä hoitomuodossa altistut hitaasti pelottavalle tilanteelle – tässä tapauksessa kosketukselle. Koulutetun terapeutin avulla voit luoda turvallisen ympäristön, jossa voit pikkuhiljaa antaa itsesi mukautua pelkojesi kanssa. Toistuvat positiiviset kokemukset altistumisesta voivat hitaasti muuttaa negatiivisia tunteitasi kohti kosketusta.

    Lääkkeet

    Bruce Cameron, lisensoitu neuvonantaja Dallasissa, Texasissa, joka hoitaa hahefobiaa kokevia ihmisiä, sanoo, että hahefobiaa sairastavilla on usein myös ahdistusta tai masennusta. Yllä olevien sairauksien hoito masennuslääkkeillä tai bentsodiatsepiineilla ahdistuneisuuteen on joissakin tapauksissa hyödyllistä.

    Käyttäytymisterapiat

    Kognitiivinen käyttäytymisterapia, mukaan lukien dialektinen käyttäytymisterapia tai hypnoosi, voi joskus auttaa ihmisiä hallitsemaan pelkonsa ja fobionsa.

    Milloin pyytää apua

    Joitakin tiettyjä fobioita voidaan hallita yksinään, mutta jos kosketuksen pelko häiritsee työtäsi, perhettäsi tai yksityiselämääsi, on aika hakea apua. Mitä nopeammin hoito aloitetaan, sitä helpompi se on. Asianmukaisella hoidolla useimmat hafefobiaa sairastavat ihmiset voivat elää täyttä, terveellistä elämää.