Iltapäivän päänsäryt: 3 tyyppiä, oireiden lievitys ja paljon muuta

Mikä on "iltapäiväpäänsärky"?

Iltapäivän päänsärky on periaatteessa sama kuin mikä tahansa muu päänsärky. Se on kipua osassa tai koko päätäsi. Ainoa asia, joka eroaa, on sää.

Iltapäivällä alkavat päänsäryt johtuvat usein jostain päivän aikana tapahtuneesta, kuten pöydän ääressä työskentelystä aiheutuvasta lihasjännityksestä.

Ne eivät yleensä ole myöskään vakavia se haalistuu iltaan mennessä, u harvinaisia ​​tapauksia, voimakas tai jatkuva kipu voi olla merkki jostakin vahvemmasta.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja mahdollisista syistä, helpotuksen löytämisestä ja siitä, milloin mennä lääkäriin.

Tämä on luultavasti seurausta jännityspäänsärystä

Iltapäivän päänsäryn todennäköisin syy on jännittynyt päänsärky. Jännityspäänsäryt ovat yleisin päänsäryn tyyppi.

siihen asti kun 75 postia aikuisilta jännityspäänsärkyä esiintyy toisinaan. Silmä 3 postia ihmiset saavat niitä usein.

He ovat naisia kaksi kertaa todennäköisempää miehillä jännityspäänsärkyä.

Se tuntuu: Tiukka nauha, joka kiristää pään ympärillä ja arkuus päänahassa. Tunnet kipua pään molemmilla puolilla.

Syitä tai laukaisimia: Stressi, useimmat yleensä, Kireät lihakset niskan takaosassa ja päänahassa voivat olla mukana. On mahdollista, että ihmiset, jotka saavat jännityspäänsärkyä, ovat herkempiä kivulle.

Joissakin tapauksissa tämä voi johtua klusteripäänsärkystä

Klusteripäänsäryt ovat harvinainen iltapäivän päänsäryn syy. Alle 1 prosentti ihmiset kokevat ne.

Nämä voimakkaasti tuskalliset päänsäryt aiheuttavat äärimmäistä kipua silmän ympärillä pään toisella puolella. Ne tulevat hyökkäysaaltoina, joita kutsutaan klustereiksi.

Jokainen klusteri voi kestää muutamasta viikosta useisiin kuukausiin. Sen jälkeen sinulla on kuukautiset ilman päänsärkyä (remissio).

Remissio on yhtä arvaamaton ja voi kestää muutamasta kuukaudesta useisiin vuosiin.

Sinä olet todennäköisemmin saada päänsärkyä ryhmissä, jos:

  • sinulla on suvussa näitä päänsäryjä
  • sinä olet mies
  • olet 20-50-vuotias
  • tupakoi tai juo alkoholia

Se tuntuu: Terävä, pistävä kipu toisella puolella päätä. Kipu voi levitä pään muihin osiin sekä niskaan ja hartioihin.

Muita oireita ovat:

  • punaiset, vetiset silmät ja päänsärky
  • latautunut, vuotava nenä
  • kasvojen hikoilu
  • kalpea iho
  • silmäluomen alas

Syy- tai laukaistu: Lääkärit eivät tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa päänsärkyä klusterissa. Alkoholi ja tietyt sydänlääkkeet voivat joskus voittaa kivun.

Harvinaisissa tapauksissa se voi johtua spontaanista intrakraniaalisesta hypotensiosta (SIH)

SIH tunnetaan myös matalan verenpaineen päänsärkynä. Se on ehto harvinainen, jotka vaikuttavat vain 1/50,000 henkilöä.

Se alkaa todennäköisesti 30-40-vuotiaana. He ovat naisia kaksi kertaa todennäköisempää saada se miehinä. SIH raportoi useammin ihmisillä, joilla on heikko sidekudos.

Yksi SIH-päänsärkytyyppi alkaa myöhään aamulla tai iltapäivällä ja pahenee päivän aikana.

Se tuntuu: Kipu pään takaosassa ja joskus niskassa. Kipu voi olla toisella tai molemmilla puolilla päätä ja voi olla vaikeaa. Se pahenee, kun seisot tai istut, ja se pahenee, kun makaat.

Nämä toimet voivat pahentaa kipua:

  • aivastelu tai yskiminen
  • rasitusta suolen toiminnan aikana
  • koulutusta
  • taivutus
  • seksiä

Muita oireita ovat:

  • herkkyys valolle ja äänelle
  • pahoinvointia tai oksentelua
  • korvien soiminen tai vaimea kuulo
  • huimaus
  • selkä- tai rintakipu
  • kaksoiskuvat

Syitä tai laukaisimia: Selkäydinneste pehmustaa aivoja niin, että se ei liiku kallon poikki liikkuessaan. Vuotava selkäydinneste aiheuttaa matalapaineista päänsärkyä.

Nestevuodon syynä voi olla:

  • kovakalvon, aivoja ja selkäydintä ympäröivän kalvon, vika
  • dura-vaurio selkärangan leikkauksesta tai lannepunktiosta
  • shuntti, joka kuivaa liikaa nestettä

Joskus selkäydinnesteen vuotamiseen ei ole selvää syytä.

Voisiko se olla aivokasvain?

Voimakas päänsärky, joka ei mene pois, voi kysyä sinulta, onko sinulla aivokasvain. Todellisuudessa ne ovat päänsärkyä harvoin aivokasvainten merkkejä.

Iltapäivän päänsärky ei ole erityisen todennäköisesti aiheutunut kasvaimesta. Kasvaimeen liittyvä päänsärky voi ilmaantua mihin aikaan päivästä tahansa. Ne myös yleistyvät ja vahvistuvat ajan myötä ja aiheuttavat muita oireita.

Saatat myös kokea:

  • pahoinvointi
  • oksentaa
  • kohtauksia
  • näön hämärtyminen tai kaksoisnäkö
  • kuulo-ongelmia
  • puheongelmia
  • hämmennystä
  • jäykkyys tai liikkeen puute kädessä tai jalassa
  • persoonallisuus muuttuu

Kuinka löytää helpotusta

Riippumatta siitä, mikä aiheutti sinulle päänsärkyä, tavoitteesi on saada helpotusta. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä helpottaaksesi kipua.

Ota reseptivapaa kipulääke. Aspiriini, ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve) ovat hyviä päivittäisen päänsäryn lievittämiseen. Jotkut kipulääkkeet yhdistävät aspiriinin tai asetaminofeenin kofeiiniin (Excedrin Headache). Nämä tuotteet voivat olla tehokkaampi joillekin ihmisille.

Levitä jääpakkaus. Pidä jääpakka päässäsi tai kaulassasi noin 15 minuuttia lievittääksesi jännitystä päänsärystä.

Kokeile lämpöä. Jos jäykät lihakset ovat aiheuttaneet sinulle kipua, lämmin kompressi tai lämmitystyyny voi toimia paremmin kuin jää.

Istu suorassa. Koko päivä pöydän päällä liukuminen kiristää niskan lihaksia, mikä voi johtaa jännitykseen päässä.

Yritä rentoutua. Helpota lihasten jännittymistä ja päänsärkyä aiheuttavaa stressiä harjoittelemalla meditaatiota, syvähengitystä, joogaa ja muita rentoutustekniikoita.

Hanki hieronta. Jännitettyjen lihasten hierominen ei vain saanut hänestä hyvää oloa, vaan se herätti myös paljon stressiä.

Harkitse akupunktiota. Tämä käytäntö käyttää ohuita neuloja stimuloimaan erilaisia ​​painepisteitä kehossasi. Tutkimuslöydökset että ihmisillä, joilla on krooninen jännityspäänsärky, akupunktiohoidot voivat vähentää päänsärkyjen määrää puoleen. Tulokset kestävät vähintään kuusi kuukautta.

Vältä olutta, viiniä ja alkoholijuomia. Alkoholin juominen voi aiheuttaa päänsärkyä klusterissa hyökkäyksen aikana.

Harjoittele päänsäryn ehkäisyä. Ota masennuslääkkeitä, verenpainelääkkeitä tai kouristuslääkkeitä päivittäin estääksesi päänsäryn.

Ota reseptillä oleva kipulääke. Jos sinulla on usein päänsärkyä iltapäivällä, lääkäri voi määrätä vahvempaa kipulääkettä, kuten indometasiinia (Indocin) tai naprokseenia (Naprosyn). triptaanit toimii hyvin klusterin päänsärkyä.

Milloin käydä lääkärissä

Iltapäivän päänsäryt eivät yleensä ole vakavia. Sinun pitäisi pystyä hoitamaan useimmat niistä itse. Mutta joskus voin ilmoittaa vakavammasta ongelmasta.

Soita lääkärillesi tai mene ensiapuun, jos:

  • Kipu tuntuu elämäsi pahimmalta päänsäryltä.
  • Päänsärkyä tulee useammin tai tulee kipeämmäksi.
  • Päänsärky alkoi päähän kohdistuneen iskun jälkeen.

Sinun tulee myös mennä lääkäriin, jos sinulla on jokin seuraavista päänsäryn oireista:

  • jäykkä niska
  • hämmennystä
  • näön menetys
  • kaksoiskuvat
  • kohtauksia
  • käden tai jalan jäykkyys
  • tajunnan menetys