Koirankarvat: voiko alkoholin juominen parantaa krapulaa?

Olet ehkä kuullut "koirankarva"-menetelmästä krapulan hoitoon.

Tämä sisältää enemmän alkoholin juonnin, kun koet krapulan oireiden lievittämiseksi.

Mutta saatat miettiä, toimiiko tämä todella vai pidennätkö vain väistämätöntä ja se päättyy vielä pahempaan krapulaan.

Tässä artikkelissa puhutaan siitä, onko "koirankarvojen" ansio krapula.

Koiran hiuksetJaa Pinterestissä

Mikä on "koirankarva"?

Termi "koirankarva" on lyhennetty "koiran karvat, joka puree sinua".

Se on peräisin ikivanhasta ajatuksesta, että joskus sairauden syy voi olla sen parannuskeino (1).

Krapulan tapauksessa "koirankarva" tarkoittaa enemmän alkoholin nauttimista epämiellyttävien oireiden, kuten päänsäryn, kuivumisen, vatsavaivojen ja väsymyksen, lievittämiseksi.

Tämä on suhteellisen yleinen käytäntö, sillä 11 % sosiaalisista juomista ilmoittaa käyttäneensä alkoholia päästäkseen krapulan eroon vähintään kerran viimeisen vuoden aikana (2).

Toimiiko se?

"Koirankarvojen" krapulan hoitoa ei ole tutkittu hyvin, mutta on olemassa useita teorioita siitä, miksi se voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi aamulla runsaan juomisen jälkeen.

Se nostaa veren alkoholipitoisuutta

Äidin alkoholin erittyessä krapula kehittyy. Oireet näyttävät olevan pahimpia, kun veren alkoholipitoisuus palaa nollaan (3, 4).

Krapulalääkkeen taustalla oleva teoria on "jos juot enemmän alkoholia", veren alkoholipitoisuus nousee ja sinulla ei ole enää krapulan oireita.

Kuitenkin, kun lopulta lopetat juomisen ja veren alkoholipitoisuus palautuu nollaan, krapula palaa.

Tietyssä mielessä "koirankarvat" voivat pidentää aikaa, kunnes koet krapulan - mutta se ei voi estää sitä kokonaan.

Lisää endorfiineja

Alkoholin kulutuksen sanotaan lisäävän endorfiinien määrää, mikä voi auttaa peittämään krapulan epämiellyttäviä oireita.

Tutkimukset osoittavat, että alkoholi nostaa tilapäisesti endorfiinitasoja, mikä johtaa miellyttäviin tunteisiin. Alkoholin vieroittamisen aikana endorfiinitasot kuitenkin laskevat (5).

Tämä endorfiinienergian lisääntyminen ja väheneminen vaikuttaa todennäköisesti myös alkoholin riippuvuutta aiheuttaviin ominaisuuksiin (6, 7).

Vaikka alkoholiin liittyvien endorfiinien lisääntyminen saattaa väliaikaisesti häiritä sinua krapulan oireista, nämä oireet palaavat, kun lopetat juomisen.

Se hidastaa krapulaa edistävien yhdisteiden tuotantoa

Alkoholijuomat voivat sisältää pieniä määriä yhdisteitä, joita muodostuu alkoholin käymisprosessin aikana.

Näiden yhdisteiden uskotaan edistävän krapulaa alkoholin vaikutuksista riippumatta (8).

Yksi esimerkki viinissä, oluessa ja joissakin alkoholijuomissa usein esiintyvistä yhdisteistä on metanoli.

Kehosi voi muuttaa metanolin myrkyllisiksi kemikaaleiksi, joita kutsutaan muurahaishapoksi ja formaldehydiksi, jotka on yhdistetty krapulan lisääntymiseen (9, 10).

Koska alkoholi ja metanoli hajoavat kehossasi samalla mekanismilla, alkoholin lisääminen voi mahdollistaa metanolin erittymisen sen sijaan, että se muuttuisi myrkyllisiksi kemikaaleiksi (11).

Vaikka "koirankarvojen" krapulahoidolla voi olla ansioita, se lisää myös kehoon enemmän alkoholia, joka on lopulta metaboloitava.

Vaikka krapulasi on myöhässä, sitä ei voida täysin estää.

Syitä olla varovainen

Alkoholin lisääminen krapulan hoitoon voi johtaa vielä pahempaan krapulaan, kun lopetat.

Tutkimukset osoittavat, että krapula pahenee ajan myötä runsaan juomisen aikana (12).

Lisäksi alkoholin juominen krapulan lievittämiseksi liittyy korkeampiin alkoholin väärinkäyttömääriin ja voi normalisoida epäterveellisiä juomistapoja.

Tästä syystä lääkettä "koirankarva" ei suositella (1).

Ainoa taattu tapa välttää krapula on olla juomatta ja juoda kohtuudella.

Veren alkoholipitoisuuden pitäminen alle 0.1 %:ssa voi vähentää todennäköisyyttä, että tunnet krapulaa seuraavana päivänä (13, 14).

Onko olemassa juomia, jotka voivat aiheuttaa krapulan?

Alkoholijuomien valitseminen, joissa on pieniä määriä samanlaisia ​​yhdisteitä, voi auttaa vähentämään krapulan vakavuutta.

Vähiten tislatuissa alkoholijuomissa, kuten vodkassa, on pienin määrä ja tummemmissa, kuten viskissä ja bourbonissa)15).

Tutkimukset osoittavat, että vodkan valitseminen näiden muiden alkoholimuotojen sijaan voi johtaa lievempään krapulaan (8).

Eräässä eläintutkimuksessa havaittiin myös, että alkoholin sekoittaminen energiajuomiin johti vakavampaan krapulaan kuin pelkkä alkoholi, mutta ihmistutkimuksia tarvitaan (16).

Alkoholin sekoittaminen energiajuomiin voi myös lisätä halukkuutta juoda, mikä lisää alkoholin kulutusta ja pahentaa krapulaa (17).

Kuitenkin kulutetun alkoholin kokonaismäärällä on paljon suurempi vaikutus krapulan vakavuuteen kuin kulutetun alkoholin tyypillä.

Muita hyödyllisiä vinkkejä

Tässä on muutamia lisävinkkejä krapulan ehkäisemiseksi ja oireiden lievittämiseksi:

  • Käytä maltillisuutta: Paras tapa ehkäistä krapulaa on olla juomatta liikaa. Kohtuullisuus määritellään yhdeksi juomaksi päivässä naisille tai kahdeksi juomaksi päivässä miehille (18).
  • Astu itseesi: Kehosi voi metaboloida vain tietyn määrän alkoholia kerrallaan. Tämän rajan ylittäminen johtaa alkoholin kertymiseen vereen ja juopumuksen tunteeseen. Itse vaiheet voivat auttaa sinua estämään tämän.
  • Syö ruokaa juomisen aikana: Ruoan syöminen juomisen aikana voi hidastaa alkoholin imeytymistä, mikä voi auttaa maltillisesti ja vähentää krapulan riskiä (19).
  • Pysy nesteytyksessä: Kuivuminen on yleinen alkoholin juomisen sivuvaikutus. Voit estää tämän juomalla vettä alkoholijuomien välissä ja juomalla vettä ennen nukkumaanmenoa (20).
  • Nukkuminen: Vähintään 7 tuntia alkoholin nauttimisen jälkeen nukkumiseen on liittynyt vähemmän vakavia krapuloita opiskelijoilla (21).
  • Syö aamiainen: Aamiaisen syöminen voi pitää verensokeritasosi vakaana, mikä voi auttaa vähentämään pahoinvointia, päänsärkyä tai vilunväristyksiä (22).
  • Ota NSAID-kipulääkkeitä: Liiallinen tulehdus vaikuttaa krapulan oireisiin, joten kipulääkkeet auttavat sinua tuntemaan olosi hieman paremmaksi (2).
  • Elektrolyytit: Jos sinulla on ollut oksentelua tai ripulia juomisen jälkeen, on tärkeää korvata kadonneet elektrolyytit. Elektrolyyttipitoiset juomat, kuten Pedialit, Gatorade tai Smart Water, ovat yleisiä vaihtoehtoja (23).
  • Vitamiinit ja kivennäisaineet: Seleeniä, sinkkiä ja monia muita kivennäisaineita ja vitamiineja tarvitaan alkoholin aineenvaihduntaan ja krapulan oireiden vähentämiseen. Siksi oikea ravitsemus voi auttaa, mutta lisää tutkimusta tarvitaan (24).

Bottom Line

"Koirankarvat" on krapulan hoito, johon liittyy enemmän alkoholin juontia krapulan oireiden vähentämiseksi.

Vaikka se voi tarjota tilapäistä helpotusta, se viivyttää väistämätöntä, koska krapula palaa, kun lopetat juomisen.

Tämä menetelmä voi myös lisätä alkoholismin riskiä, ​​eikä sitä suositella.

Muita hyödyllisiä menetelmiä krapulan ehkäisemiseksi tai lievittämiseksi ovat kohtuudella juominen, ruoan syöminen, nesteytyksen ylläpitäminen, hyvä nukkuminen ja NSAID-kipulääkkeiden ottaminen.