Tarjoamme tuotteita, joista pidämme lukijoillemme hyötyä. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, voimme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Auttavatko eteeriset öljyt selluliittiani?
Eteerisiä öljyjä on käytetty vuosia monissa kulttuureissa useiden sairauksien hoitoon, stressin vähentämisestä haavojen parantamiseen ja poskionteloiden puhdistamiseen. Niitä ainakin on 90 eteeristä öljyä jota ihotautilääkärit usein suosittelevat ihosairauksien hoitoon, s yli 1,500 yleisiä yhdistelmiä.
Yksi eteeristen öljyjen uudemmista käyttötavoista on auttaa selluliittia vastaan. Selluliitti on ihoalue, yleisimmin lantiolla, reisillä, pakaralla ja vatsalla, joka näyttää märkivältä ja painuneelta ihon alle kertyneen rasvan vuoksi.
Selluliitti ei kuitenkaan koske vain ylipainoisia. Mukaan Mayo Clinic, genetiikalla on luultavasti suurin rooli sen määrittämisessä, onko sinulla selluliittia vai ei.
Vaikka selluliitti itsessään ei ole vakava terveydentila, joidenkin esiintyminen voi olla ahdistavaa. Yksi 2014 tutkimus kertoi, että jopa 90 prosenttia naisista, mutta vain 2 prosenttia miehistä, saavuttanut murrosiän, huolehtii selluliitista kosmeettisesti.
Mitä eteerisiä öljyjä käytetään selluliittiin?
Mukaan Arvosteluartikkeli vuodelta 2017, julkaistu Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine -lehdessä, selluliitin hoitoon yleisimmin käytettyjä eteerisiä öljyjä ovat:
- setri
- sypressi
- fenkoli
- geranium
- greippi
- kuusi
- Laventeli
- sitruuna
- sitruunaruohoa
- lime
- Mandariini
- rosmariini
- espanjalainen salvia
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä selluliittiin
Eteerisiä öljyjä ei tule käyttää suoraan iholle, koska ne ovat erittäin voimakkaita ja voivat aiheuttaa ärsytystä. Eteeriset öljyt tulee sekoittaa öljyn kantoaineisiin. Yleisimmät ruokakomerossa ovat kookos- tai oliiviöljy.
Muita kantajaöljyjä suositellaan Kansallinen holistinen aromaterapiayhdistys sisältää:
- aprikoosin kivet
- arnica
- avokado
- apinanleipäpuu
- purasruoho
- kehäkukka
- yön rannikot
- jojoba
- lehtisalaatti
- siementen leveys
- meritattari
- mäkikuisma
- makea manteli
- juuri oikea
Eteeristen öljyjen oikea laimennus
Kun olet valinnut vähintään yhden eteerisen öljyn ja sopivan vaihteistoöljyn, asiantuntijat alkaen Minnesotan yliopisto ehdottaa laimennusta välillä 1-5 prosenttia. Jos hierot suuria kehon osia, pysy lähempänä yhtä prosenttia.
- 1 prosentti: 1 tippa eteeristä öljyä tl kantajaöljyä kohden
- 3 prosenttia: 3 tippaa eteeristä öljyä teelusikallista öljyn kantajaa kohden
- 5 prosenttia: 5 tippaa eteeristä öljyä tl kantajaöljyä kohden
Levitä sitten eteerinen öljyseos vaurioituneelle alueelle ja hiero varovasti. Koska näillä öljyillä on taipumus haihtua nopeasti, on suositeltavaa käyttää niitä kahdesti päivässä.
Matkalaukku 2018 opiskelu Thaimaasta on osoittanut, että limeä ja sitruunaruohoa (sekä monia muita öljyjä ja yrttejä) sisältävällä yrttikompressilla hierominen vähentää säännöllisesti selluliittia ja ihopoimujen kokoa kahdeksan viikon ajan.
On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että on useita eri tekijöitä, jotka ovat saattaneet vaikuttaa näihin tuloksiin, mukaan lukien hieronta.
Osta limen ja sitruunaruohon eteerisiä öljyjä verkosta.
Varotoimet eteeristen öljyjen käytössä
Sinun tulee noudattaa useita varotoimia harkitessasi eteeristen öljyjen hoitoa.
- Varmista, että hoitohuoneesi on hyvin tuuletettu.
- Pidä öljyt poissa silmien ulottuvilta.
- Pidä öljyt poissa liekeistä, koska ne voivat olla erittäin syttyviä.
- Jos hoito aiheuttaa ihoärsytystä ja jos ärsytys jatkuu eteerisen öljyn käytön lopettamisen jälkeen, käänny lääkärin puoleen.
- Jos kulutat vahingossa eteerisiä öljyjä, ota välittömästi yhteyttä lähimpään myrkytystietokeskukseen ja yritä juoda täysi tai kaksi prosenttia maidosta. Älä aiheuta oksentamista.
- Älä niele eteerisiä öljyjä.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität mitään hoitosuunnitelmaa, mukaan lukien ne, jotka sisältävät eteerisiä öljyjä.
Ruokaa kotiin vietäväksi
Eteeriset öljyt olivat opiskellut selluliitin hoitoon minimaalisilla sivuvaikutuksilla. Parhaat käytetyt öljyt ja yhdistelmät sekä niiden todellinen tehokkuus (toisin kuin kantaja-aineen tai hieronnan tehokkuus) on kuitenkin vielä selvitettävä.
Keskustele lääkärin tai ihotautilääkärin kanssa ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä, jotta he voivat neuvoa ihotyyppisi mukaisia parhaita hoitovaihtoehtoja.