Masennus vastaan ​​monimutkainen suru

Arvostelu

Masennus on jatkuvaa surun tunnetta, jonka uskotaan johtuvan aivojen kemiallisesta epätasapainosta. Masennuksen tyyppejä on monenlaisia, ja joku, jolla on masennus, voi kokea oireita lyhyesti tai useiden vuosien ajan. Emotionaaliset vaikutukset, kuten stressi, eivät aiheuta vakavia masennushäiriöitä, mutta ne voivat pahentaa sitä. Masennusta hoidetaan usein lääkkeillä ja terapialla.

Komplikoitu suru (CG) taas johtuu jonkun läheisen kuolemasta. CG, jota joskus kutsutaan pysyväksi monimutkaiseksi suruhäiriöksi, on paljon voimakkaampi kuin normaali suru. Monet ihmiset käyvät läpi useita surun vaiheita rakkaan ihmisen menettämisen jälkeen. CG:llä sinulla voi olla vaikeuksia liikkua kuukausia, vuosia tai pidempään. Saatat myös välttää sosiaalisia kontakteja, menettää motivaatiosi tehdä jokapäiväisiä askareita tai toivoa, että olisit kuollut.

Jos tunnet näitä asioita läheisen menettämisen jälkeen, sinun on ehkä otettava yhteyttä lääkäriisi keskustellaksesi CG:si hoidosta.

Mitä on monimutkainen suru?

CG:llä on monia erilaisia ​​kuvauksia. Yleisin on se, että akuutti suru aiheuttaa pitkiä kärsimyksiä läheisen menetyksen jälkeen. Monet lääkärit uskovat, että tämä liittyy sopeutumishäiriöön, jolloin sinulla on pitkä ja voimakas vaste stressiin.

Monet lääkärit ovat nyt havainneet, että CG:llä on monia häiriön piirteitä. Lääkärit välttelivät aikoinaan surevien ihmisten hoitoa. Surua on pitkään pidetty henkilökohtaisena, ei-lääketieteellisenä kamppailuna. Uudet todisteet kuitenkin osoittavat, että CG:n takia saatat tuntea olosi arvottomaksi ja itsemurha-, joka muistuttaa masennusta. Tästä syystä lääkärit yrittävät nyt hoitaa monimutkaisia ​​surun kaltaisia ​​häiriöitä, ehdottaen hoitoja ja hoitoja heikentävän kivun vähentämiseksi.

Ei ole tarkkaa määrää ihmisiä, joilla on CG. Yksi arvio sanoo kyllä 10 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa heillä on todennäköisesti tarpeeksi vakavia oireita, jotta heidän katsotaan olevan CG:tä.

Miten CG eroaa masennuksesta

Toisin kuin CG, masennus on kliininen sairaus, joka alkaa aivoista. On olemassa monia erilaisia ​​masennustyyppejä. Major Depressive Disorder (MDD) on yksi tunnetuimmista. MDD:llä on oireita, jotka voivat kestää vuosia ja voivat häiritä jokapäiväistä elämääsi.

Toinen masennuksen tyyppi on psykoottinen masennus, joka tunnetaan lääketieteellisessä yhteisössä vakavana masennushäiriönä, jolla on psykoottisia piirteitä. Tämä voi aiheuttaa hallusinaatioita. Toinen masennuksen tyyppi on synnytyksen jälkeinen masennus, joka ilmenee, kun sinulla on synnytyksen jälkeinen masennus.

Masennus voi ilmetä myös surun seurauksena. Masennuksen oireet voivat pahentua tapahtuman, kuten läheisen kuoleman, jälkeen. Masennuksen ja surun oireet voivat mennä päällekkäin, mutta niitä hoidetaan eri tavoin.

Masennus on dokumentoitu hyvin. National Institute of Mental Healthin (NIMH) mukaan yli 7 postia Yhdysvalloissa aikuiset kohtaavat masennuksen joka vuosi.

Monimutkaisen surun syyt

CG johtuu useimmiten rakastamasi ihmisen kuolemasta. Jos läheisesi tai lähisukulainen kuolee äkillisesti, sinulla voi olla vaikeuksia hyväksyä menetystä. Saatat tuntea voimakasta surua vuosia. Suhteesi ystäviin, perheeseen ja työtovereihin voivat kärsiä. Voit jopa vetäytyä kokonaan henkilökohtaisesta ja työelämästäsi.

CG:llä ei ole tunnistettuja biologisia syitä. Kuten masennus, se voi johtua seuraavista syistä:

  • genetiikka
  • kehon kemia
  • henkilö
  • heidän ympäristössään

Monimutkaisen surun oireet

Suru on normaali prosessi. Se voi kuitenkin huonontaa elämänlaatuasi ja sisältää vakavampia oireita, kun se kestää pitkään. Näitä oireita voivat olla:

  • voimakasta kipua, kun ajattelet menetettyä läheistä
  • keskittyä enemmän muistutuksiin menetetyistä rakkaista
  • yleinen jäykkyyden tunne
  • katkera olo, kun ajattelee menetystäsi
  • tarkoituksen tai motivaation menetys
  • luottamuksen menetys ystäviin, perheeseen ja tuttuihin
  • kyvyttömyys nauttia elämästä

Jos sinulla on ollut näitä oireita kuukausia tai vuosia, sinun on ehkä kysyttävä lääkäriltäsi CG-hoidosta.

Masennuksen oireet voivat olla samanlaisia ​​kuin CG:ssä. Jos sinulla on diagnosoitu masennus, CG voi pahentaa oireitasi. Yllä olevien CG-oireiden lisäksi masennus voi aiheuttaa muita ainutlaatuisia oireita, kuten:

  • jatkuvaa surua, ahdistusta tai tyhjyyden tunnetta
  • syyllisyyden tai avuttomuuden tunteita
  • kiinnostuksen menetys harrastuksia kohtaan
  • unettomuus tai ylinukkuminen
  • fyysistä kipua, joka ei häviä hoidon myötä
  • itsemurha-ajatuksia tai itsemurhayrityksiä

Sinulla voi olla samanaikaisesti sekä CG:n että masennuksen oireita. CG:tä ja masennusta on kuitenkin kohdeltava eri tavalla.

Itsemurhien ehkäisy

Jos uskot jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa itseään tai loukkaantua toiselle henkilölle:

  • Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon.
  • Pysy henkilön kanssa, kunnes apu saapuu.
  • Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet ja muut esineet, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa.
  • Kuuntele, mutta älä tuomitse, väittele, uhkaa tai huuda.

Jos luulet jonkun harkitsevan itsemurhaa, hae apua kriisitilanteessa tai itsemurhien ehkäisyn vihjepuhelimesta. Kokeile National Suicide Prevention Centeriä numerossa 800-273-8255.

Riskitekijät

CG johtuu useimmiten rakkaansa odottamattomasta tai äkillisestä kuolemasta, erityisesti ystävän, lapsen tai muun perheenjäsenen kuolemasta. Väkivaltainen kuolema, kuten liikenneonnettomuudet tai luonnonkatastrofit, voi myös aiheuttaa CG:tä ja voi olosuhteista riippuen johtaa muihin tiloihin, jotka tunnetaan nimellä posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD).

Trauma tai pahoinpitely historia voi saada normaalin surusi kehittymään CG:ksi, kun mielesi ja kehosi kamppailevat hyväksyäkseen äkillisen menetyksen. Aiemmin riippuvainen suhde menetettyyn rakkaasi voi myös aiheuttaa sinulle ongelmia, jotka vaikeuttavat suruasi.

Kuinka monimutkainen suru vaikuttaa aivoihisi

CG:n on osoitettu aktivoivan palkkioon liittyviä aivojen osia. Yksi oppia havaitsi, että CG stimuloi coreus-ydintä, jolla on merkitystä palkkio-odotuksissasi. Tämä aivojen osa aiheuttaa yleensä voimakkaan kaipauksen menetettyyn rakkaaseen, joka ei ole koskaan tyytyväinen. Tämä saattaa selittää, miksi CG voi kestää kauan, koska sitä voidaan verrata riippuvuuteen.

huumeita oppia osoitti, että CG voi myös stimuloida aivosi amygdalaa aiheuttaen välttämiskäyttäytymistä. Tämä voi selittää entisestään, miksi CG:tä voidaan pidentää, koska se voi estää sinua kohtaamasta tai hyväksymästä rakkaansa menetystä. Tämä välttäminen liittyy usein äärimmäiseen kaipaukseen, mikä pahentaa riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä, jota voi esiintyä, jos koet tämän tilan.

Hoitovaihtoehdot ja selviytyminen

Lääkärisi voi suositella hoitoa CG:n hoitamiseksi. Komplikoitu suruterapia (CGT) sisältää tekniikoita, kuten rakkaasi kuoleman tarinan toistuvan kertomisen. CGT voi myös auttaa sinua keskittymään henkilökohtaisten suhteiden rakentamiseen ja henkilökohtaisten tavoitteidesi saavuttamiseen.

Tutkimus osoittaa, että masennuslääkkeet voivat auttaa CG:n hoidossa, jos olet myös terapiassa. Masennuksen oireita voi ilmetä CG:n seurauksena ja aiheuttaa kipua. CG voi myös pahentaa olemassa olevaa masennusta. Masennuslääkkeet voivat auttaa lievittämään aivojen epätasapainoa, joka aiheuttaa masennusta ja auttaa sinua selviytymään surusta.

Keskustele lääkärisi kanssa

Jos olet menettänyt rakkaasi etkä voi kärsiä siitä, sinulla voi olla CG. Ensimmäinen askel on keskustella lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua määrittämään, onko sinulla CG tai masennus ja mikä voisi olla paras hoito.

Keskustele lääkärisi kanssa hoidosta ja masennuslääkkeistä. Lääkärisi voi auttaa sinua päättämään, ovatko nämä hoidot oikea valinta auttamaan sinua selviytymään menetyksestäsi ja hyväksymään sen.

Q:

Veljeni koki traagisen onnettomuuden viime vuonna. Onneksi hän selvisi hengissä, mutta hän ei enää koskaan ole entinen. Hän on halvaantunut eikä voi puhua minulle millään tavalla. Olen kamppaillut ja tuntenut oloni masentuneeksi hänen onnettomuudesta lähtien. Onko mahdollista saada monimutkaista surua, jos läheisesi ei ole välttämättä kuollut?

anonyymi

A:

Monimutkainen suru voi ilmetä vastauksena muihin merkityksellisiin tilanteisiin, joihin ei liity kuolemaa. Niitä kutsutaan joskus "tappioiksi tappioista". Joitakin esimerkkejä näistä menetyksistä voi olla ero rakkaasta avioeron tai työpaikan, lemmikin tai omaisuuden menettämisen vuoksi. Sinun tapauksessasi kuvailet tilannetta, johon liittyy veljen, sellaisena kuin sinä hänet tunnet, menettäminen. Tässä tapauksessa suhde, joka sinulla kerran oli veljesi kanssa, katosi, mikä sisälsi mahdollisuuden käydä paikoissa tai puhua. Siksi kyllä, saatat kokea monimutkaista surua.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPA-vaihdot edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottomasti informatiivista, eikä sitä pidä tulkita lääketieteelliseksi neuvoksi.