Abhyanga-hieronnan taidetta ja hyödyt

Jaa Pinterestissä Abhyanga on lämpimällä öljyllä suoritettu hieronta. Öljyä levitetään koko vartalolle päänahasta jalkoihin. Se on suosituin hieronta Ayurvedassa, perinteisessä intialaisessa lääketieteellisessä järjestelmässä. Ayurveda keskittyy terveyden ylläpitämiseen luonnollisilla käytännöillä, kuten hieronnalla ja mitä syöt. Öljy on tämän käytännön keskeinen osa. Yhdessä hieronnan kanssa… Lisää Abhyanga-hieronnan taidetta ja hyödyt

Päänsärkyä hieronnan jälkeen? Miksi näin voi tapahtua ja mitä tehdä

Kipua hieronnassasi? Hieronnan on osoitettu vähentävän stressiä ja edistävän rentoutumista. Se voi aktivoida parasympaattisen hermoston, mikä alentaa sykettäsi, verenpainetta ja stressihormoneja hieronnan aikana. Hierontaterapeutit käyttävät erilaisia ​​​​tekniikoita lihasten ja pehmytkudosten manipuloimiseen. Ei ole harvinaista mennä ulos hieman pehmeillä lihaksilla istunnon jälkeen, varsinkin syvän… hieronnan jälkeen. Lisää Päänsärkyä hieronnan jälkeen? Miksi näin voi tapahtua ja mitä tehdä

Kipu hieronnan jälkeen: miksi se tapahtuu ja mitä tehdä

Jaa Pinterestissä Todennäköisimmin varaat hieronnan, jotta voit kellua euforisessa rentoutumistilassa ja saada hieman helpotusta jännittyneisiin lihaksiin, kipuun tai vammoihin. Osana paranemisprosessia saatat kuitenkin tuntea jonkinasteista kipua tai lihaskireyttä. Aivan kuten saatat tuntea kipua kunnossa harjoituksen jälkeen, hieronta voi stimuloida osia… Lisää Kipu hieronnan jälkeen: miksi se tapahtuu ja mitä tehdä

Hieronnan ja liikunnan tehokkuus

Monille ihmisille hieronta on yksi elämän suurimmista nautinnoista. Rakkaan selän hierominen tai koulutetun ammattilaisen hankaus 50 minuutin ajan on loistava tapa lievittää jännitystä ja auttaa sinua rentoutumaan. Mutta on useita syitä, miksi sinun pitäisi harkita hieronnan sisällyttämistä elämääsi säännöllisesti - erityisesti ennen ja jälkeen harjoituksen. Itsehieronta –… Lisää Hieronnan ja liikunnan tehokkuus

3 hierontaa jalkojen painepisteille

Se alkoi kiinalaisesta lääketieteestä Harvat asiat tuntuvat paremmilta kuin hieronta, ja useat hierontamuodot tuntuvat hyvältä jalkahieronnana! Jotkut vanhat käytännöt ja yhä useammat lääketieteelliset tutkimukset viittaavat jopa siihen, että tiettyjen jalkojen painepisteiden hierominen voi parantaa sairauksia, jotka vaikuttavat täysin erilaisiin kehosi osiin. Usko siihen paineeseen tiettyihin… Lisää 3 hierontaa jalkojen painepisteille

Hierontatekniikat ummetuksen lievittämiseksi

Mikä on vankila? Ummetusta ilmenee, kun suolen liikkeet harvenevat (harvemmin kuin kolme kertaa viikossa) tai ovat vaikeasti ohitettavissa. Tämä kohdun pudotus voi kestää viikkoja tai pidempään. Joskus uloste voi olla kovaa ja kuivaa. Ummetus on yksi yleisimmistä ruoansulatusongelmista Yhdysvalloissa. Noin 16/100… Lisää Hierontatekniikat ummetuksen lievittämiseksi

Käsihieronnan edut ja kuinka tehdä käsillesi loistava hieronta

Hieronnan terveyshyödyt ovat hyvin dokumentoituja, eikä käsihieronta ole poikkeus. Jos käsihieronta tuntuu hyvältä, se voi auttaa vähentämään lihasjännitystä ja jopa vähentämään kipua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ammattimainen käsihieronta vain kerran viikossa ja itsehieronta kerran päivässä voivat auttaa vähentämään moniin sairauksiin liittyvää kipua,… Lisää Käsihieronnan edut ja kuinka tehdä käsillesi loistava hieronta

Kasvohieronnan edut: 8 syytä siihen

Jaa Pinterestissä Kasvohieronnat ovat hoitoja, joita voit tehdä yhdessä lääkärin kanssa tai itse. Tekniikka sisältää kasvojen, kaulan ja hartioiden painepisteiden stimuloimisen. Voit käyttää kasvohieronnassa voiteita, öljyjä tai puhdistusbalsameja sekä kasvorullaa tai litteää gua sha -työkalua. Kasvohieronta auttaa edistämään tervettä ihoa ja rentouttamaan kasvojen lihaksia. … Lisää Kasvohieronnan edut: 8 syytä siihen

Ovatko he hierontaa tai poistavat ryppyjä? Tämä esteettinen vastaus sopii

Et voi "työntää ryppyä kasvoillesi". Ennen kuin alamme paljastaa tämän myytin, annamme lyhyen oppitunnin ihon kolmelle pääkerrokselle anatomiasta ymmärtääksemme paremmin niiden toimintoja. Mitä tekemistä ihon rakenteellasi on ihon kerrosten ja niiden toimintojen kanssa Epidermis. Tämä on kauimpana oleva ihokerros, joka vapauttaa jatkuvasti kuolleita ihosoluja ja palauttaa… Lisää Ovatko he hierontaa tai poistavat ryppyjä? Tämä esteettinen vastaus sopii

Päähieronnan edut päänsärkyyn, migreeniin, stressiin jne

Jaa Pinterestissä Päähieronta tuntuu uskomattomalta. Tarjoamansa aistinautinnon lisäksi päähieronta voi lievittää päänsäryn oireita, vähentää stressiä ja ehkä edistää hiusten kasvua. Ja paras osa? Voit oppia tekemään sen kotona. Tai voit käydä hierojalla, jos haluat ammattimaisen päähieronnan. Lue lisää hieronnan eduista… Lisää Päähieronnan edut päänsärkyyn, migreeniin, stressiin jne