Sakset: askelmat, muunnelmat ja kärjet

Jaa Pinterestissä Punch Scissors on yksi harvoista harjoituksista, joilla voit rakentaa ja ylläpitää ydinvoimaasi. Se kohdistuu myös alavartaloon, mikä tarkoittaa, että harjoitat enemmän lihaksia liikkeen loppuunsaattamiseksi. Tätä harjoitusta kutsutaan joskus lyöntileikkauksiksi. Kuinka suorittaa saksipotku Saksipotkuharjoituksen onnistuminen riippuu… Lisää Sakset: askelmat, muunnelmat ja kärjet

Usein tapahtuu lyöntejä, joiden ansiosta miehet ovat kehittyneet näyttämään T:n tapaisilta

Ilman kirurgeja (tai sairausvakuutusta) varhaisten miesten oli kehitettävä omat puolustuskeinonsa sitä vastaan, mikä oli silloin valittu ase - nyrkki. Kahden Utahin yliopiston tutkijan mukaan varhaiset miehet vahvistivat kasvojen ja leuan luita ja lihaksia suojautuakseen mahdollisesti kuolemaan johtavilta vammoilla, joita voitiin taistella muiden miesten kanssa. Nämä esihistorialliset riidat ovat luultavasti… Lisää Usein tapahtuu lyöntejä, joiden ansiosta miehet ovat kehittyneet näyttämään T:n tapaisilta

Aivohalvaukset: käsittele niitä myöhemmin

Uusi tutkimus mullistaa lääkäreiden tavan lähestyä yleisintä aivohalvauksen muotoa. American Heart Association (AHA) julkaisi tässä kuussa uudet ohjeet, jotka voivat muuttaa merkittävästi aivohalvauksen jälkeen elinikäiseen hoitoon oikeutettujen potilaiden määrää. Kahdessa suuressa äskettäin tehdyssä tutkimuksessa on päätelty, että joidenkin aivohalvauksen saaneiden ihmisten hoito… Lisää Aivohalvaukset: käsittele niitä myöhemmin

Lepattavat vedot: vinkkejä, turvallisuusvinkkejä, etuja, raskaus ja M

Mitä ovat lepattavat vedot? Flutter-lyöntejä ovat harjoitukset, jotka vaikuttavat sydämesi lihaksiin, erityisesti peräsuolen alaosan vatsalihaksiin sekä lonkkakoukistajaan. Ne jäljittelevät kelluvaa kävelyä, mutta ne suoritetaan kuivalla maalla. Voit suorittaa ne selällään makuulla tai jos haluat vahvistaa selkälihaksia, voit suorittaa ne vatsallaan makuulla. Lue lisää saadaksesi lisätietoja… Lisää Lepattavat vedot: vinkkejä, turvallisuusvinkkejä, etuja, raskaus ja M

Polvipotkut: käytettyjen lihasten suorittaminen ja vaihtoehtoisia harjoituksia

Ytimessäsi on joitain kehosi raskaimmista lihaksista. Nämä lihakset sijaitsevat lantion, alaselän, lantion ja vatsan ympärillä. Ne supistuvat ja auttavat liikkeissä, jotka vaativat vääntämistä, taivuttamista, kurkottamista, vetämistä, työntämistä, tasapainottamista ja seisomista. Vahva ydin tarjoaa paremman vakauden ja tasapainon päivittäisiin tehtäviin ja urheilulliseen toimintaan. Rakenna vahva… Lisää Polvipotkut: käytettyjen lihasten suorittaminen ja vaihtoehtoisia harjoituksia

Selkävedot: Kuinka tehdä tämä harjoitus, hyödyt ja lihakset

Juoksijoiden ja muiden urheilijoiden keskuudessa suosittuja potkuja, jotka tunnetaan myös nimellä potkuja tai reisipotkuja, käytetään usein lämmittelyharjoituksena. Mutta tämä harjoitus voidaan sisällyttää mihin tahansa harjoituksen vaiheeseen ja suorittaa eri tavoilla. Se voidaan vaihtaa kaikille koulutustasoille. Tässä artikkelissa tarkastellaan… Lisää Selkävedot: Kuinka tehdä tämä harjoitus, hyödyt ja lihakset

Nuorten lakot nousussa

Joka 40 sekunti joku Yhdysvalloissa saa aivohalvauksen. Tämä huolimatta siitä, että Yhdysvalloissa ja muissa kehittyneissä maissa kuolee yhä vähemmän ihmisiä aivohalvaukseen. Itse asiassa vuonna 2013 aivohalvaukset laskivat neljännestä viidenneksi yleisimmästä kuolinsyystä Yhdysvalloissa. Jotkut tutkimukset viittaavat kuitenkin poikkeukseen tähän suuntaukseen. Aivot ovat… Lisää Nuorten lakot nousussa

Väärät aivohalvaukset ( ohimenevä papilliitti)

Mitä ovat valheen lyönnit? Valeet kuoppia ovat pieniä punaisia ​​tai valkoisia kuoppia, jotka ilmestyvät kieleen. Nämä kyhmyt voivat olla tuskallisia ja epämiellyttäviä. Vaikka ne ilmestyvät nopeasti, ne eroavat yleensä muutamassa päivässä eivätkä usein vaadi hoitoa. Valheen ulkonemien todellinen lääketieteellinen nimi on ohimenevä papilliitti, mutta tila on tullut tunnetuksi… Lisää Väärät aivohalvaukset ( ohimenevä papilliitti)