Kaikki terveellisestä elämästä
Mikä on biotiini? Biotiini, joka tunnetaan myös nimellä H-vitamiini, on yksi B-kompleksivitamiineista, jotka auttavat kehoa muuttamaan ruoan energiaksi. Sana "biotiini" tulee antiikin kreikan sanasta "biotos", joka tarkoittaa "elämää" tai "ruokaa". B-vitamiinit, erityisesti biotiini, auttavat ylläpitämään ihon, hiusten, silmien, maksan ja hermoston tervettä. Biotiini on myös… Lisää Biotiinin terveyshyödyt: mitä tiede sanoo?
Luuliemiproteiinista on tullut suosittu lisäravinne terveyden ystävien keskuudessa. Sitä mainostetaan usein, koska se sisältää suuren määrän ravintoaineita, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmääsi, parantaa nivelten terveyttä ja vaikuttaa suotuisasti ihoon ja ruoansulatukseen. Tässä artikkelissa puhutaan luuliemiproteiinista ja siitä, kannattaako sitä kokeilla. Mikä on proteiiniluuastia? Proteiinia… Lisää Onko luuliemen proteiinilla terveyshyötyjä?
Siirtyen mielen meditaatiosta, on aika puhua itsereflektiosta. Arjen hälinästä huolehtiminen voi olla haastavaa kääntyä sisäänpäin ja miettiä ajatuksiamme ja tunteitamme. Mutta itsetutkiskelu - tai itsereflektio - voi herättää oivalluksen, joka voi muuttaa tapaa, jolla näemme itsemme ja ympärillämme olevat. Vinkkejä itsetutkiskeluun Ihmettelen… Lisää Itsereflektio: mikä on, mitä hyötyä siitä on ja miten se tehdään
Jaa Pinterestissä Jos käytät kalaöljylisäravinteita terveytesi parantamiseksi, niillä ei välttämättä ole niin paljon vaikutusta kuin luulet. Getty Images Uusi tutkimus paljastaa, että kalaöljystä voi olla vain vähän hyötyä syövän ehkäisyssä. Se voi kuitenkin hieman vähentää sydän- ja verisuonitautien tai kuoleman riskiä. Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä terveydelle ja jotka… Lisää Kalaöljystä on vain vähän hyötyä verrattuna purkkeihin, se voi vähentää sydänsairauksia