sokeria

Päivittäinen sokerin saanti - kuinka paljon sokeria sinun tulisi syödä päivässä?

od

Lisätty sokeri on nykyaikaisen ruokavalion huonoin ainesosa. Se tarjoaa kaloreita ilman lisättyjä ravintoaineita ja voi vahingoittaa aineenvaihduntaasi pitkällä aikavälillä. Liika sokerin syöminen on yhdistetty painonnousuun ja erilaisiin sairauksiin, kuten liikalihavuuteen, tyypin 2 diabetekseen ja sydänsairauksiin. Mutta kuinka paljon on liikaa? Voitko syödä sokeria joka päivä ilman haittaa vai kannattaako sitä välttää... Lisää Päivittäinen sokerin saanti - kuinka paljon sokeria sinun tulisi syödä päivässä?

Hunaja sokeria vastaan: kumpi on parempi?

od

Hunaja sokeria vastaan ​​Kun keität kupillisen kuumaa teetä, kurkoiletko hunajaan vai sokeriin? Vaikka molemmat voivat lisätä juomaasi makeutta, niiden ravitsemukselliset hyödyt vaihtelevat. Hunaja ja sokeri ovat hiilihydraatteja, jotka koostuvat enimmäkseen glukoosista ja fruktoosista. Niitä käytetään ainesosina monissa valmisruoissa ja resepteissä. Molemmat voivat aiheuttaa painonnousua, jos niitä käytetään liikaa. … Lisää Hunaja sokeria vastaan: kumpi on parempi?

Lapset ja sokerijuomat: kuinka älykäs pakkaus voi huijata vanhemmat

od

Asiantuntijat sanovat, että lasten tulisi juoda enimmäkseen vettä ja maitoa muutaman ensimmäisen vuoden ajan. Getty Images Hedelmäjuomat ja lisättyä sokereita sisältävät maustetut vedet muodostivat 62 prosenttia vuotuisesta 2.2 miljardin dollarin lasten juomien myynnistä. Monet makeutetut juomat sisältävät pakkauksen, joka korostaa tuoreita hedelmiä ja kun se sisältää vain 5 prosenttia todellisia hedelmiä… Lisää Lapset ja sokerijuomat: kuinka älykäs pakkaus voi huijata vanhemmat

Ruokavalio ilman sokeria, ilman vehnää

od

Ihmiset ovat erilaisia. Se mikä toimii yhdelle ei välttämättä toimi toiselle. Vähähiilihydraattinen ruokavalio on saanut useita tunnustuksia aiemmin, ja monet uskovat sen olevan mahdollinen ratkaisu joihinkin maailman suurimmista terveysongelmista. On kuitenkin totta, että vähähiilihydraattiset eivät sovi kaikille. Jotkut eivät halua syödä vähän… Lisää Ruokavalio ilman sokeria, ilman vehnää

Oluen ja verensokerin vaikutus: juominen diabeteksen kanssa

od

Kyllä, minulla on tyypin 1 diabetes ja voin juoda olutta. Itse asiassa olen pienten oluiden fani, joka on melko intohimoinen uusien oluiden maistamiseen ja tuen paikallisia panimoita (jotka keksivät fantastisen kupissa). Se, että olen haiman aiheuttama, ei muuta siinä mitään. Vuosien varrella menetin useita kertoja, kun kuulin ihmisten… Lisää Oluen ja verensokerin vaikutus: juominen diabeteksen kanssa

Alhaisen verensokerin vaikutukset kehoon

od

Jokainen kehosi solu tarvitsee energiaa toimiakseen. Pääasiallinen energianlähde voi tulla yllätyksenä: se on sokeri, joka tunnetaan myös glukoosina. Verensokeri on tärkeä aivojen, sydämen ja ruoansulatuksen asianmukaiselle toiminnalle. Se jopa auttaa säilyttämään terveen ihon ja näön. Kun verensokerisi laskee normaalin alueen alapuolelle, se… Lisää Alhaisen verensokerin vaikutukset kehoon

Sokerittomat kumit: Ainesosat, lempinimillä, ripuli, raskaus

od

Makean purukumin korvaaminen sokerittomalla vaihtoehdolla tekee hyvää hampaille. Itse asiassa jotkin sokerittomien renkaiden merkit ovat ansainneet American Dental Associationin (ADA) hyväksymismerkinnän. Mutta sokeriton purukumi ei välttämättä ole hyvä kaikille. Ennen kuin ostat seuraavan pakkauksen, tarkista mahdolliset sokerittomien renkaiden sivuvaikutukset ja edut. Terveysväitteet… Lisää Sokerittomat kumit: Ainesosat, lempinimillä, ripuli, raskaus

Ruoassa 1970-luvulta peräisin oleva sokeriinfuusio on saattanut johtaa liikalihavuuskriisiin nykyään

od

Asiantuntijat sanovat, että lasten juomiin 1970- ja 1980-luvuilla lisätty sokeri ohjelmoi heidän makuhermojaan aikuisina. Getty Images Tutkijat sanovat, että tämän päivän liikalihavuuskriisi saattaa liittyä ruokaan 1970-luvun lopulla lisättyyn sokeriin. Vauvan juomiin tuolloin lisätyt makeutusaineet pystyivät myös asettamaan herkulliset silmut… Lisää Ruoassa 1970-luvulta peräisin oleva sokeriinfuusio on saattanut johtaa liikalihavuuskriisiin nykyään

Kuinka sokerijuomat voivat vaikuttaa kolesterolitasoon ja sydämen terveyteen

od

Pinterestin jakaminen sokereihin voi johtaa korkeaan kolesteroliin. Getty Images Lähes kolmannella yhdysvaltalaisista aikuisista on korkea kolesteroli. Liian paljon kolesterolia lisää sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä, ​​jotka ovat kaksi yleisintä kuolinsyytä Yhdysvalloissa. Nyt tutkimus paljastaa, että sokeripitoisten juomien nauttiminen voi lisätä korkean kolesterolin riskiä. Uusi tutkimus paljastaa, että… Lisää Kuinka sokerijuomat voivat vaikuttaa kolesterolitasoon ja sydämen terveyteen

Sokeriton ruokavalio: Aloitus

od

Ei ole mikään salaisuus, että useimmilla amerikkalaisilla on makeansuu. Keskimääräinen aikuinen syö noin 22 teelusikallista lisättyä sokeria päivässä. Ja tämä on kaikkien niiden luonnollisten sokereiden lisäksi, joita kulutetaan hedelmien, jyvien ja maitotuotteiden kautta. Liialliseen sokerinkäyttöön liittyy: liikalihavuus diabetes sydänsairaus lisääntynyt tulehdus kehossa korkea kolesteroli korkea verenpaine… Lisää Sokeriton ruokavalio: Aloitus