Kaikki terveellisestä elämästä
Yhteenveto La natación es la causa más común del agua en los oídos, pero es mahdollisuus, että quede agua atrapada u tu provodu auditivo al estar expuesto de otras maneras al agua también. Jos näin on, silmissäsi voi olla hankaluuden tunne. Esta senación se puede produžetak a tu mandíbula ili garganta. … Lisää Como sacar el agua de tus oídos: 12 tapaa työskennellä
Mikä on syyhy? Syyhy on suojaava kudos, joka peittää muodon vahingoittuneena ihoa. Kun raaputat polveasi tai ihoasi, muodostuu verihyytymä, joka lopulta kovettuu suojaavaksi kuoreksi. Kudossi uusiutuu sitten puristaen rupin ulos, jotta uusi iho voi kasvaa sen tilalle. Vaikka syyhy on joskus sotkuinen, se on usein positiivista… Lisää 5 tapaa päästä eroon syyhystä nopeasti
Probiooteista on tulossa suosittuja ravintolisiä. Mielenkiintoista on, että jokaisella probiootilla voi olla erilaisia vaikutuksia kehossasi. Lactobacillus acidophilus on yksi yleisimmistä probioottien tyypeistä, ja sitä löytyy fermentoiduista elintarvikkeista, jogurtista ja ravintolisistä. Mikä Laidobacillus Acidophilus on? Lactobacillus acidophilus on eräänlainen suolistossasi esiintyvä bakteeri. Se kuuluu Lactobacillus-sukuun,… Lisää 9 tapaa, jolla Lactobacillus Acidophilus voi hyödyttää terveyttäsi
On arvioitu, että 16.2 miljoonalla aikuisella Yhdysvalloissa oli ainakin yksi vakava masennusjakso vuonna 2016. Vaikka masennus voi vaikuttaa ihmiseen psyykkisesti, sillä on myös potentiaalia vaikuttaa aivojen fyysisiin rakenteisiin. Nämä fyysiset muutokset vaihtelevat tulehduksesta ja happirajoituksesta todelliseen vähenemiseen. Lyhyesti sanottuna masennus voi vaikuttaa… Lisää Masennus voi fyysisesti vaikuttaa aivoihisi neljällä tavalla
Vatsan tai vatsan rasvan pudottaminen on yleinen painonpudotustavoite. Vatsarasva on erityisen haitallinen tyyppi. Tutkimukset viittaavat vahvoihin yhteyksiin tyypin 2 diabetekseen ja sydänsairauksiin (1). Tästä syystä tämän rasvan menettämisellä voi olla merkittäviä etuja terveydelle ja hyvinvoinnille. Voit mitata vatsan rasvaa mittanauhalla mittaamalla… Lisää 6 helppoa tapaa menettää vatsarasvaa, tieteellisesti
Monille ihmisille vehnäleipä on peruselintarvike. Suurin osa nykyään myytävästä leivästä on kuitenkin valmistettu jalostetusta vehnästä, josta on poistettu eniten kuituja ja ravintoaineita. Se voi myös aiheuttaa suuren verensokerin nousun ja lisätä kalorien saantia (1, 2, 3). Monet merkit väittävät olevansa valmistettu "täysvehnästä", mutta silti… Lisää 10 terveellistä tapaa korvata perinteinen vehnäleipä
Riittävä kuidun saanti on tärkeää terveydelle. Ensinnäkin se voi vähentää ummetusta ja auttaa painonpudotuksessa ja ylläpidossa. Se voi myös alentaa kolesterolitasoja sekä diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä. Tämä voi johtua siitä, että tietyntyyppiset kuidut ovat prebioottisia, mikä tarkoittaa, että ne edistävät terveitä bakteereita suolistossa. Suurin osa ihmisistä ei kuitenkaan… Lisää 16 helppoa tapaa syödä enemmän kuitua
Luonnollinen lähestymistapa Haluatko piristää seksielämääsi? Arjessa voit tehdä erilaisia asioita, jotka voivat auttaa sinua lisäämään libidoasi ja parantamaan seksielämääsi. 1. Yritä syödä tiettyjä hedelmiä Tiettyjen ruokien tehokkuudesta ei ole juurikaan todisteita, mutta kokeilemisesta ei ole haittaa. Esimerkiksi viikunoita, banaaneja ja avokadoja pidetään libidoa lisäävinä elintarvikkeina. Lisää 10 luonnollista tapaa lisätä libidoasi
Mikä on kreikkalainen jogurtti? Kreikkalainen tai siivilöity jogurtti ei ole vain inhottavaa. Tämän tavallisesta makeammasta jogurtista poikkeavan maitotuotteen tuotanto nelinkertaistui vuosina 2008–2013. Kreikkalaiset jogurtinvalmistajat lisäävät prosessiinsa ylimääräistä vettä, laktoosia ja kivennäisaineita. Loput on kermaista, täyteläistä jogurttia, jossa on vähemmän sokeria, enemmän… Lisää 8 tapaa, joilla kreikkalainen jogurtti hyödyttää terveyttäsi
Glutationi on yksi tärkeimmistä ja tehokkaimmista antioksidanteista kehossa. Antioksidantit ovat aineita, jotka vähentävät oksidatiivista stressiä taistelemalla vapaita radikaaleja vastaan kehossa. Vaikka useimmat antioksidantit löytyvät syömistäsi ruoista, keho sisältää glutationia. Se koostuu pääasiassa kolmesta aminohaposta: glutamiinista, glysiinistä ja kysteiinistä (1). On useita syitä, miksi glutationin taso sinun… Lisää 10 luonnollista tapaa lisätä glutationitasoja