Kaikki terveellisestä elämästä
Jaa Pinterestissä Älä häpeä – 85 prosenttia aikuisista on harrastanut suuseksiä jossain vaiheessa. Varmistaaksemme, että teet sen mahdollisimman hyvin, jaamme johtopäätöksen siitä, mitä tehdä alusta loppuun. Ensinnäkin ensimmäiset ruumiit ovat erilaisia. Unohda mitä näit pornossa, missä penis on iso,… Lisää Kuinka osua: 36 vinkkiä, tekniikkaa, usein kysyttyjä kysymyksiä ja paljon muuta
Hanki Shine Jaa PinterestThien Dang | Unsplash Etsitkö tapaa parantaa ihonhoitopeliäsi rikkomatta pankkia? Kasvojen huuhtelu on tee-se-itse ihohoito, joka puhdistaa, ravitsee ja tuntuu ylelliseltä. Lue eteenpäin oppiaksesi herättämään säteilevän hehkusi ilman spa-jalkaa. Mitä parittelu tekee ihollesi? To… Lisää 10 kasvojen höyryttämisen etua, tekniikoita, yrttejä ja öljyjä ja paljon muuta
Yleiskatsaus Brandt-Daroff-harjoitus on sarja liikkeitä, jotka voivat auttaa tietyntyyppisissä huimauksessa. Niitä käytetään usein hyvänlaatuisen paroksysmaalisen asennonhuimauksen (BPPV) hoitoon, mikä saa sinut yhtäkkiä huimausta. Nämä huimausjaksot voivat vaihdella sen mukaan, kuinka vakavia ne ovat ja kuinka usein niitä esiintyy. BPPV tapahtuu, kun pienet kiteet liukenevat… Lisää Brandt-Daroffin harjoitukset: tekniikka, hyödyt ja riskit
Yleiskatsaus Joustavuus on avainasemassa sekä urheilijoille että urheilijoille. Sen avulla voit liikkua vapaasti ja mukavasti jokapäiväisessä elämässäsi ja voi myös ehkäistä vammoja harjoituksen aikana. Yksi parhaista tavoista lisätä joustavuutta on venyttely. Tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että kaikki venytystekniikat eivät ole samanarvoisia. Proprioseptiivinen neuromuskulaarinen helpotus (PNF) perustuu ( Lisää PNF-venyttely: tekniikka ja ohjeet
Mitä ovat potkurit? Puser on tunnettu monimutkainen harjoitus, joka on osa CrossFit-harjoitusohjelmaa. Kamppailulajit ja urheilijat kouluttavat myös potkurit. Tämä harjoitus on yhdistelmä etukyykkyjä ja pään painetta. Työntöjä pidetään yhtenä hyödyllisimmistä harjoituksista, koska koko kehon liikkeet ovat hyödyllisiä jokapäiväisessä elämässä. Työntäjät… Lisää Kuinka tehdä potkurit: tekniikka, edut ja yleiset virheet
Jaa Pinterestissä Kyky kommunikoida tehokkaasti on yksi tärkeimmistä taidoista, joita voit kehittää. Tiedät luultavasti, että avoin viestintä voi hyödyttää henkilökohtaisia suhteitasi, mutta vahvat viestintätekniikat voivat palvella sinua hyvin kaikilla elämän osa-alueilla. Hyvät kommunikaattorit voisivat helpottaa johtamista, uusien ihmisten tapaamista, kulttuuristen esteiden ylittämistä tietoisuuden ja ymmärryksen lisäämiseksi… Lisää 19 viestintätekniikkaa lisättäväksi arsenaaliisi
Pitkän ja tuskallisen toipumisajan jälkeen polven tekonivelleikkaus on aina viimeinen keino. Mutta kun amerikkalaisten eläkeläisten määrä kasvaa, menettelyä suoritetaan useammin kuin koskaan. Yhdysvalloissa tehtiin viime vuonna yli 700,000 XNUMX polvileikkausta. Yksi suurimmista haitoista on, että toimintaa on järjestettävä uudelleen tai "tarkistettava" aika ajoin, koska jopa " Lisää Uusi polven tekoniveltekniikka käyttää GPS:ää täydellisen asennon saavuttamiseen Imp
Auttaako hieronta kapselikontraktuuria? Rintojen suurennusleikkauksen jälkeen immuunijärjestelmäsi reagoi vieraisiin aineisiin, jotka on asetettu rintakehään. Kehosi rakentaa "kapselin" jokaisen rintaimplantin ympärille. Kapseli on tehty yhteen kietoutuneista kollageenikuiduista tai arpeista. Joissakin tapauksissa kapseli kutistuu ajan myötä. Tätä kutsutaan kapselin kontraktuuriksi. Kun näin tapahtuu,… Lisää Kapselin supistaminen: hierontatekniikka
Jaa Pinterestissä Oletko koskaan huomannut vapinaa, pistelyä tai pistelyä tietyissä kehon osissa? Lääkärit kutsuvat tätä neulojen ja neulojen tunnetta "parestesiaksi". Tämä tapahtuu, kun hermo on ärtynyt ja lähettää lisäsignaaleja. Jotkut ihmiset kuvailevat parestesiaa epämukavaksi tai kipeäksi. Voit tuntea nämä tuntemukset käsissäsi, käsissäsi, jaloissasi, jaloissasi tai muilla alueilla. … Lisää Kuinka päästä eroon neuloista ja neuloista: 5 tekniikkaa
Maadoitus on käytäntö, joka voi auttaa sinua irtautumaan takaiskuista, ei-toivotuista muistoista ja negatiivisista tai provosoivista tunteista. Nämä tekniikat voivat auttaa häiritsemään sinua kokemuksesta ja ohjaamaan sinut siihen, mitä tapahtuu tässä hetkessä. Maadoitustekniikoiden avulla voit luoda tilaa vaivan tunteelle melkein missä tahansa tilanteessa, mutta erityisesti… Lisää Maadoitustekniikat: 30 ahdistustekniikkaa, PTSD ja paljon muuta