Fizikalna i radna terapija za Parkinsonovu bolest: Što očekivati

Pregled

Mnogi simptomi Parkinsonove bolesti utječu na kretanje. Napeti mišići, drhtanje i problemi u održavanju ravnoteže mogu vam otežati sigurno putovanje bez pada.

Lijek koji vam liječnik propiše jedan je način ublažavanja simptoma. Fizikalna i radna terapija za Parkinsonove bolesti mogu također pomoći pri poteškoćama s kretanjem. Ovi programi vas podučavaju strategijama i vještinama koje će vam pomoći da ostanete aktivni i neovisni.

Fizikalna terapija za Parkinsonove bolesti

Fizikalna terapija je program koji vam pomaže izgraditi snagu, fleksibilnost, ravnotežu i koordinaciju. Sve započinje s procjenom vaših trenutnih sposobnosti za lociranje područja kretanja koja vam stvaraju probleme.

Terapeut će vas naučiti vježbama i drugim tehnikama za poboljšanje vaše snage, koordinacije, ravnoteže i pokreta. Tijekom sesija fizikalne terapije, možete naučiti:

  • lakše uđite u krevet ili sa stolice
  • istegnite mišiće kako biste poboljšali raspon pokreta
  • izbjeći pad
  • hoda ravnomjernije, bez miješanja
  • pođi gore i dolje stepenicama
  • koristite trsku ili šetač da vam pomognu da se snađete

Da biste maksimalno iskoristili svoje seanse fizikalne terapije, pronađite terapeuta s iskustvom u liječenju Parkinsonovih ili sličnih poremećaja. Terapeuti koji su neurološki medicinski stručnjaci (NCS) trebali bi provesti ovu vrstu obuke. Pitajte svog neurologa da vam preporuči nekoga.

Vrste fizikalne terapije

Određene vrste fizikalne terapije mogu pomoći u problemima s kretanjem uzrokovanim Parkinsonovom bolešću. Evo nekoliko njih.

Trening amplitude

Parkinson postupno čini vaše pokrete manjim. To se naziva hipokinezija. S vremenom hodanje postaje zastoji i ruke više ne mogu slobodno njihati. Trening amplitude, koji se naziva i LSVT BIG, povećava ili pojačava vaše pokrete kako bi ih učinio ugodnijim.

U ovom programu pratite svog terapeuta dok se oni kreću nizom pretjeranih pokreta. Možete podići koljeno visoko u zrak dok koračate i zamahnete rukama u velikom luku. S vremenom ove vježbe podučavaju vaše mišiće kako biste proširili raspon pokreta i preokrenuli neke promjene koje Parkinson uzrokuje vašem tijelu.

Ravnotežni rad

Parkinsonova bolest može poremetiti koordinaciju između očiju, unutarnjih ušiju i stopala zbog čega ste uravnoteženi. Ako se osjećate nepomično na nogama, možda nećete htjeti nigdje ići zbog straha od pada.

Kad prestanete hodati, možete se dekonduirati i postati još nepomičniji na nogama. Fizikalni terapeut može vas naučiti vježbama za poboljšanje ravnoteže i pomoći vam da povrate samopouzdanje koje ste možda izgubili.

Trening uzajamnog uzorka

Parkinsonova bolest može promijeniti pokrete koje radite u tandemu jedan s drugim, poput načina kako zamahnete rukama dok hodate. Ova terapija vam pomaže zadržati te pokrete ruku i nogu. Naučite vježbe koje istovremeno pomiču ruke i noge.

Trening uzajamnog uzorka može uključivati:

  • pomoću eliptičnog stroja
  • koristeći stacionarni bicikl
  • pohađajući plesni tečaj
  • radeći tai chi

Trening snage

I dob i Parkinsonova bolest mogu oslabiti i oslabiti vaše mišiće. Fizikalna terapija jača vaše mišiće vježbama koje koriste lagane utege ili pruge otpora. Imati snažne mišiće pomoći će vam da ostanete uravnoteženi i pokretni. Ako volite plivati, neki fizikalni terapeuti nude terapije na bazenu.

Istezanje

Parkinson-ovi čine mišiće zategnutim, posebno one na bokovima i nogama. Fizikalni terapeut može vas naučiti vježbama za produljenje i popuštanje krutih mišića.

Profesionalna terapija za Parkinsonove bolesti

Kada imate Parkinsonovu bolest, ograničena pokretljivost može učiniti jednostavnije zadatke poput odijevanja ili tuširanja mnogo teže. Profesionalni terapeuti vas nauče vještinama koje su vam potrebne za svakodnevni život – bilo da ste kod kuće, na poslu ili van s prijateljima.

Terapeut će procijeniti vaš dom, ured (ako radite) i svakodnevnu rutinu kako bi precizno odredio područja na kojima biste mogli koristiti pomoć. Posao terapeut može naučiti da uključujete:

  • kako koristiti hodalicu, trsku i druga pomagala za hodanje ako ih trebaju
  • kako održati ravnotežu dok hodate (na primjer, polako okrećući se kad trebate promijeniti smjer)
  • savjeti da ostanete usredotočeni dok hodate kako biste izbjegli padove
  • lakši načini ulaska u krevet i iz njega, te pod tušem ili kadom bez pada
  • trikovi kako se odjenuti, okupati i raditi druge zadatke za samopomoć uz pomoć grabeža i drugih pomoćnih uređaja
  • savjeti za olakšavanje dnevnih aktivnosti poput kuhanja, jedenja i čišćenja doma

Profesionalni terapeut također vam može preporučiti korisne promjene u vašem domu. Ovim će se promjenama učiniti vaš dom sigurnijim. Primjeri ovih promjena uključuju:

  • kliznom kadom ako koristite invalidska kolica
  • niži brojači
  • šine pokraj WC-a i pod tušem
  • prostirke
  • šira vrata
  • tuš stolica ili klupa
  • podignuto WC sjedalo
  • noćne svjetiljke koje se aktiviraju kretanjem

Hrana za ponijeti kući

Vaš liječnik ima tretmane koji će vam pomoći da upravljate svojim Parkinsonovim simptomima. Uz uzimanje lijekova, bavljenje fizikalnom terapijom može poboljšati vašu snagu, pokretljivost i ravnotežu. Profesionalna terapija može vas naučiti načinima lakše i sigurnije obavljanje dnevnih zadataka.