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J'étais convaincu que mon enfant allait mourir. C'était mon Talky anxieux

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La santé et le bien-être affectent chacun de nous différemment. C'est une histoire d'une personne.

Quand j'ai donné naissance à mon fils aîné, j'étais sur le point de déménager dans une nouvelle ville, à trois heures de route de ma famille.

Mon mari travaillait 12 heures par jour et j'étais seule avec mon nouveau-né - toute la journée, tous les jours.

Comme toute nouvelle maman, j'étais nerveuse et peu sûre d'elle. J'avais beaucoup de questions et je ne savais pas à quoi m'attendre comme si la vie était avec un tout nouveau bébé.

Mon historique Google de cette époque était rempli de questions telles que "Combien de fois mon bébé devrait-il bourgeonner ?" « Combien de temps mon enfant doit-il dormir ? » et "Combien de fois mon bébé doit-il être allaité ?" Les nouvelles mamans normales s'inquiètent.

Mais après les premières semaines, j'ai commencé à m'inquiéter un peu plus intensément.

j'ai commencé à faire des recherches Syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), L'idée qu'un enfant en parfaite santé puisse mourir sans avertissement m'a plongé dans un tourbillon d'anxiété.

Ensuite, le mien anxiété a commencé avec une boule à neige.

Je me suis convaincue que quelqu'un appellerait les services sociaux pour l'éloigner de moi et de mon mari parce qu'il dormait mal et pleurait beaucoup. J'avais peur qu'il meure. J'avais peur qu'il y ait quelque chose qui n'allait pas chez lui que je n'avais pas remarqué parce que j'étais une mauvaise mère. J'avais peur que quelqu'un grimpe sur la fenêtre et la vole au milieu de la nuit. J'avais peur qu'il ait un cancer.

Je ne pouvais pas dormir la nuit parce que j'avais peur qu'il endure le SMSN pendant que je dormais.

Je me suis occupé de tout. Et pendant tout ce temps, toute sa première année, j'ai pensé que c'était parfaitement normal.

Je pensais que toutes les nouvelles mamans se souciaient de moi. Je supposais que tout le monde ressentait la même chose et avait les mêmes soucis, donc il ne m'est jamais venu à l'esprit que je devrais en parler à quelqu'un.

Je ne savais pas que j'étais irrationnel. Je ne savais pas ce qu'étaient les pensées intrusives.

Je ne savais pas que j'avais de l'anxiété post-partum.

Qu'est-ce que l'anxiété post-partum ?

Tout le monde a entendu parler dépression post-partum (DPP), mais peu de gens ont entendu parler de l'anxiété post-partum (APP). Selon certaines études, des symptômes d'anxiété post-partum ont été rapportés jusqu'à 18 lieu des femmes.

thérapeute du Minnesota Classe Cristal, MFT dit que ce nombre est probablement beaucoup plus élevé parce que les matériels de diagnostic et d'éducation ont tendance à mettre davantage l'accent sur le DPP que sur l'APP. "Il est certainement possible d'avoir des PPA sans PPD", a déclaré Clancy à Healthline. Il ajoute que c'est pour cela qu'il passe souvent sans adresse.

"Les femmes peuvent être examinées par des prestataires, mais ces examens posent généralement plus de questions sur l'humeur et la dépression, ce qui manque au bateau en matière d'anxiété. D'autres ont initialement PPD, mais à mesure qu'il s'améliore, l'anxiété sous-jacente qui a d'abord contribué à la dépression est révélée ." , explique Clancy.

Les mamans avec PPA parlent de leur peur constante

Les symptômes courants associés aux APP sont :

  • acuité et irritabilité
  • soins constants
  • pensées intrusives
  • insomnie
  • sentiments de peur

Certaines des préoccupations ne sont que de nouvelles questions parentales typiques. Mais si cela commence à interférer avec la capacité d'un parent à prendre soin d'eux-mêmes ou de leur bébé, cela pourrait être un problème trouble anxieux.

Le SMSN est un déclencheur important pour de nombreuses mères souffrant d'anxiété post-partum.

L'idée est assez intimidante pour les mamans typiques, mais un parent PPA, axé sur le SMSN, les pousse dans une zone d'anxiété.

Un pré-sommeil qui passera toute la nuit à regarder un enfant qui dort paisiblement, à compter le temps qui s'écoule entre les respirations - avec panique s'il y a le moindre retard - est un signe d'anxiété post-partum.

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Erin, une mère de trois enfants de 30 ans de Caroline du Sud, a eu deux fois PPA. Pour la première fois, elle a décrit un sentiment de peur et d'anxiété extrême quant à la valeur d'une mère et à sa capacité à élever une fille.

Elle craignait également de blesser par inadvertance sa fille en la portant. "Je l'ai conduite à travers la porte toujours à la verticale parce que j'avais peur de lui cogner la tête contre le cadre de la porte et de la tuer", a-t-elle admis.

D'autres - comme Lauren, maman de Pennsylvanie - paniquent lorsque leur enfant est avec quelqu'un d'autre qu'eux. "J'avais l'impression que mon enfant n'était en sécurité avec personne d'autre que moi", dit Lauren. "Je ne pouvais pas me détendre quand quelqu'un d'autre la retenait. Quand elle pleurait, ma tension artérielle montait en flèche. Je commençais à transpirer et je ressentais un grand besoin de la calmer."

Elle décrit le sentiment accablant causé par le cri du bébé : "C'était presque comme si je ne pouvais pas la faire taire, nous allions tous mourir."

L'anxiété et la peur peuvent perdre leur sens de la réalité. Lauren décrit un tel cas. "Une fois que nous étions juste à la maison (de l'hôpital), je me suis endormie sur le canapé pendant que ma mère (très sûre et capable) regardait le bébé. Je me suis réveillée et je les ai regardés et [ma fille] était couverte de sang."

Elle poursuit: «Il a coulé de sa bouche, sur la couverture dans laquelle elle était enveloppée, et elle ne respirait pas. Bien sûr, cela ne s'est pas vraiment produit. Il était enveloppé dans une couverture grise et rouge, et mon cerveau n'a craqué que lorsque je me suis réveillé pour la première fois. "

Que puis-je faire contre mes symptômes d'anxiété?

Comme la dépression post-partum, si elle n'est pas traitée, l'anxiété post-partum peut affecter la capacité maternelle lien avec votre bébé. Si elle a trop peur de s'occuper de l'enfant ou sent qu'elle est mauvaise pour l'enfant, cela peut avoir des implications négatives pour le développement.

De même, il peut y avoir un lien entre problèmes de comportement dans les 24 mois des enfants dont les mères avaient une anxiété persistante pendant la période post-partum.

Les mères qui présentent l'un de ces symptômes ou des symptômes associés à la PPD devraient demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale.

Ces conditions sont traitables. Mais s'ils ne sont pas traités, ils peuvent s'aggraver ou persister après l'accouchement, se transformant en dépression clinique ou en trouble anxieux général.

Clancy dit que la thérapie peut être utile et qu'elle est généralement de courte durée. L'APP répond à une variété de modèles thérapeutiques, principalement sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d'acceptation et de délivrance (ACT).

Et selon Clancy, "les médicaments peuvent être une option, surtout si les symptômes deviennent suffisamment graves pour altérer le fonctionnement. Il existe de nombreux médicaments qui peuvent être pris sans danger pendant la grossesse et l'allaitement."

Il ajoute que d'autres approches incluent :

  • méditation
  • le savoir-faire des soins
  • joue
  • acupuncture
  • suppléments

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Kristi est une écrivaine indépendante et une mère qui passe la plupart de son temps à s'occuper de personnes autres qu'elle-même. Il est souvent épuisé et compensé par une dépendance intense à la caféine. Retrouvez-la surTwitter.