Préglé
La période féminine dure généralement environ deux à huit jours. Des symptômes tels que des crampes et des maux de tête peuvent survenir pendant les menstruations.
Les maux de tête se produisent pour diverses raisons, mais sont généralement le résultat d'un gonflement ou d'une oppression de la pression sur les nerfs. Lorsque la pression autour de vos nerfs change, un signal de douleur est envoyé à votre cerveau, entraînant un mal de tête douloureux et lancinant.
Lisez la suite pour savoir ce qui se passe pendant la menstruation et qui peut déclencher un mal de tête.
Maux de tête après les règles
Si vous ressentez un mal de tête, cela peut être dû à la déshydratation, au stress, à des déclencheurs génétiques ou alimentaires, ou à un certain nombre d'autres causes. Cependant, les maux de tête directement après ou même avant les règles peuvent être le résultat de raisons liées à vos règles, telles que :
- Déséquilibre hormonal
- faibles niveaux de fer
Déséquilibres hormonaux
Lorsque vous avez vos règles, vos niveaux d'hormones fluctuent considérablement. Les niveaux d'hormones peuvent être encore plus affectés si vous prenez un contraceptif. L'œstrogène et la progestérone sont deux hormones qui fluctuent au cours du cycle menstruel.
Changer les niveaux d'oestrogène et de progestérone peut déclencher un mal de tête. Ils sont tous différents et vous pouvez avoir des maux de tête au début, au milieu ou à la fin de vos règles. Cependant, les maux de tête sont très fréquents pendant le cycle menstruel et ne devraient pas être une cause majeure de préoccupation.
Certaines femmes ont des maux de tête extrêmement douloureux appelés migraines menstruelles qui résultent de changements dans les niveaux hormonaux. Les symptômes de la migraine menstruelle sont graves et peuvent inclure :
- nausée
- vomir
- coups secs et violents
- pression douloureuse derrière les yeux
- sensibilité exceptionnelle aux lumières vives et au son
Faibles niveaux de fer
Pendant la menstruation, le sang et les tissus se répandent dans le vagin. Certaines femmes connaissent des périodes particulièrement difficiles avec des pertes de sang plus importantes que d'autres.
Les femmes qui ont un flux très fort et qui perdent beaucoup de sang sont plus susceptibles d'avoir une carence en fer à la fin de leurs règles. Les faibles niveaux de fer sont une autre cause probable des maux de tête post-menstruels.
Traitement des maux de tête après les règles
Les maux de tête seront généralement résolus en se reposant ou en dormant. Cependant, vous pouvez essayer certains traitements pour accélérer le processus ou réduire la douleur des maux de tête après les règles :
- Utilisez une compresse froide pour soulager la tension et rétrécir les vaisseaux sanguins.
- Utilisez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène (Advil) ou des analgésiques comme l'acétaminophène (Tylenol).
- Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.
Si vous avez un mal de tête hormonal, votre médecin peut vous prescrire :
- supplémentation en œstrogènes avec des comprimés, un gel ou un patch
- magnésium
- dosage continu de pilules contraceptives
Si vous souffrez de maux de tête liés à une carence en fer, vous pouvez essayer un supplément de fer ou adopter une alimentation riche en aliments contenant du fer, tels que :
- huître
- chou (épinards, kale)
- légumineuses
- viande rouge
Excursion
De nombreuses femmes souffrent de maux de tête dans le cadre de leur cycle menstruel. Vous pouvez essayer de vous soigner avec une hormonothérapie, une supplémentation en fer ou des analgésiques en vente libre. Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire est simplement de vous allonger dans une pièce fraîche, sombre et calme et d'attendre que le mal de tête passe.
C'est toujours une bonne idée de parler à votre médecin de tout problème, surtout si vous ressentez des maux de tête particulièrement douloureux ou prolongés.
Si vous avez un mal de tête inhabituellement sévère qui ne répond pas au traitement à domicile, vous devez demander de toute urgence une évaluation pour confirmer qu'il ne s'agit pas d'une autre raison.