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Dépression versus tristesse compliquée

Préglé

La dépression est un sentiment constant de tristesse qui proviendrait d'un déséquilibre chimique dans le cerveau. Il existe de nombreux types de dépression, et une personne souffrant de dépression peut ressentir des symptômes brièvement ou pendant de nombreuses années. Les influences émotionnelles comme le stress ne causent pas de troubles dépressifs majeurs, mais elles peuvent les exacerber. La dépression est souvent traitée avec des médicaments et une thérapie.

Le deuil compliqué (CG), quant à lui, est causé par le décès d'un proche. Le CG, parfois appelé trouble du deuil complexe permanent, est beaucoup plus fort que le deuil normal. De nombreuses personnes traversent plusieurs étapes de deuil après avoir perdu un être cher. Avec CG, vous pouvez avoir du mal à bouger pendant des mois, des années ou plus. Vous pouvez également éviter les contacts sociaux, perdre la motivation pour faire les tâches quotidiennes ou souhaiter être mort aussi.

Si vous ressentez ces choses après avoir perdu un être cher, vous devrez peut-être consulter votre médecin pour discuter du traitement de votre CG.

Qu'est-ce qu'un deuil compliqué ?

CG a de nombreuses descriptions différentes. La plus courante est que le deuil aigu provoque de longues périodes de souffrance après la perte d'un être cher. De nombreux médecins pensent que cela est associé à un trouble d'adaptation, c'est-à-dire lorsque vous montrez une réponse longue et intense au stress.

De nombreux médecins découvrent maintenant que CG a de nombreuses caractéristiques du trouble. Autrefois, les médecins évitaient de traiter les personnes en deuil. Le deuil a longtemps été considéré comme un combat personnel et non médical. Cependant, de nouvelles preuves montrent qu'à cause de CG, vous pouvez vous sentir sans valeur et suicidaire, ce qui est similaire à la dépression. C'est pourquoi les médecins essaient maintenant de traiter les troubles compliqués de type deuil, suggérant des thérapies et des traitements pour réduire la douleur débilitante.

Il n'y a pas de nombre exact de personnes atteintes de CG. Une estimation dit oui 10 millions de personnes aux États-Unis, ils sont susceptibles d'avoir des symptômes suffisamment graves pour être considérés comme atteints de CG.

Comment CG est différent de la dépression

Contrairement au CG, la dépression est un trouble clinique qui commence dans le cerveau. Il existe de nombreux types de dépression. Le trouble dépressif majeur (TDM) est l'un des plus reconnaissables. Le TDM présente des symptômes qui peuvent durer des années et peuvent interférer avec votre vie quotidienne.

Un autre type de dépression est la dépression psychotique, connue dans la communauté médicale comme un trouble dépressif majeur avec des caractéristiques psychotiques. Cela peut provoquer des hallucinations. Un autre type de dépression est la dépression post-partum, qui survient lorsque vous souffrez de dépression post-partum.

La dépression peut également survenir à la suite de la tristesse. Les symptômes de la dépression peuvent s'aggraver après un événement tel que le décès d'un être cher. Les symptômes de dépression et de tristesse peuvent se chevaucher, mais ils sont traités de différentes manières.

La dépression est bien documentée. Selon l'Institut national de la santé mentale (NIMH), plus de 7 lieu Les adultes aux États-Unis sont confrontés à la dépression chaque année.

Causes de la tristesse compliquée

La CG est le plus souvent causée par la mort d'une personne que vous aimez. Si votre proche ou votre famille proche décède subitement, vous pourriez avoir du mal à accepter la perte. Vous pouvez ressentir une forte tristesse pendant des années. Vos relations avec vos amis, votre famille et vos collègues peuvent en souffrir. Vous pouvez même vous retirer complètement de votre vie personnelle et professionnelle.

CG n'a pas de causes biologiques identifiées. Comme la dépression, elle peut survenir en raison de :

  • la génétique
  • chimie du corps
  • personne
  • leur environnement

Symptômes de tristesse compliquée

Le deuil est un processus normal. Cependant, il peut aggraver votre qualité de vie et inclure des symptômes plus graves lorsqu'il dure longtemps. Ces symptômes peuvent inclure :

  • douleur intense quand vous pensez à un être cher perdu
  • concentration accrue sur les rappels d'un être cher perdu
  • une sensation générale de raideur
  • se sentir amer en pensant à votre perte
  • perte de but ou de motivation
  • perte de confiance envers les amis, la famille et les connaissances
  • incapacité à profiter de la vie

Si vous avez ces symptômes depuis des mois ou des années, vous devrez peut-être demander à votre médecin un traitement par CG.

Les symptômes de la dépression peuvent être similaires à ceux de la CG. Si vous avez reçu un diagnostic de dépression, la CG peut aggraver vos symptômes. En plus des symptômes de CG ci-dessus, la dépression peut provoquer d'autres symptômes uniques, tels que :

  • tristesse, anxiété ou sentiment de vide constants
  • sentiments de culpabilité ou d'impuissance
  • perte d'intérêt pour les loisirs
  • insomnie ou sommeil excessif
  • douleur physique qui ne disparaît pas avec le traitement
  • pensées suicidaires ou tentatives de suicide

Vous pouvez avoir des symptômes de CG et de dépression en même temps. Cependant, la CG et la dépression doivent être traitées différemment.

Prévention du suicide

Si vous pensez qu'une personne court un danger imminent d'automutilation ou de blessure à une autre personne :

  • Composez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
  • Restez avec la personne jusqu'à l'arrivée des secours.
  • Retirez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets susceptibles de causer des dommages.
  • Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas et ne criez pas.

Si vous pensez que quelqu'un envisage de se suicider, demandez de l'aide en cas de crise ou appelez une ligne d'assistance téléphonique pour la prévention du suicide. Essayez le Centre national de prévention du suicide au 800-273-8255.

Facteurs de risque

La CG est le plus souvent causée par le décès inattendu ou soudain d'un être cher, en particulier le décès d'un ami, d'un enfant ou d'un autre membre de la famille. Les morts violentes, telles que les accidents de la circulation ou les catastrophes naturelles, peuvent également provoquer des CG et, selon les circonstances, peuvent entraîner d'autres conditions connues sous le nom de trouble de stress post-traumatique (TSPT).

Des antécédents de traumatisme ou d'abus peuvent faire en sorte que votre chagrin normal se transforme en CG alors que votre esprit et votre corps luttent pour accepter une perte soudaine. Une relation auparavant dépendante avec votre proche perdu peut également vous causer des problèmes qui compliquent votre chagrin.

Combien de tristesse compliquée affecte votre cerveau

Il a été démontré que CG active les parties du cerveau liées à la récompense. Une apprendre trouvé que CG stimule le noyau coreus, qui joue un rôle dans votre attente de récompense. Cette partie du cerveau provoque généralement un fort désir pour un être cher perdu qui n'est jamais satisfait. Cela pourrait expliquer pourquoi le CG peut prendre beaucoup de temps, car il peut être comparé à la dépendance.

Seconde apprendre ont montré que CG peut également stimuler l'amygdale de votre cerveau, provoquant un comportement d'évitement. Cela pourrait expliquer davantage pourquoi le CG peut être prolongé car il peut vous éviter de faire face ou d'accepter la perte d'un être cher. Cet évitement est souvent associé à un désir extrême, exacerbant les comportements addictifs qui peuvent survenir si vous rencontrez cette condition.

Options de traitement et adaptation

Votre médecin peut recommander une thérapie pour traiter votre CG. La thérapie de deuil compliquée (CGT) implique des techniques telles que raconter à plusieurs reprises l'histoire de la mort de votre proche. CGT peut également vous aider à vous concentrer sur l'établissement de vos relations personnelles et la réalisation de vos objectifs personnels.

Rechercher montre que les antidépresseurs peuvent aider à traiter la CG si vous suivez également une thérapie. Des symptômes de dépression peuvent survenir à la suite de CG et vous faire mal. CG peut également aggraver une dépression préexistante. Les antidépresseurs peuvent aider à soulager les déséquilibres cérébraux qui causent la dépression et vous aideront à traverser le deuil.

Parlez-en à votre médecin

Si vous avez perdu un être cher et que vous ne pouvez pas le supporter, vous pouvez avoir CG. Votre première étape devrait être de parler à votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer si vous souffrez de CG ou de dépression et quel pourrait être le meilleur traitement.

Discutez avec votre médecin de la thérapie et des antidépresseurs. Votre médecin peut vous aider à décider si ces traitements sont le bon choix pour vous aider à faire face et à accepter votre perte.

Q:

Mon frère a eu un tragique accident l'année dernière. Heureusement, il a survécu, mais il ne sera plus jamais le même. Il est paralysé et ne peut en aucun cas me parler. Je me bats et me sens déprimé depuis son accident. Est-il possible d'avoir un deuil complexe si votre proche n'est pas forcément décédé ?

anonyme

A:

Un deuil complexe peut survenir en réponse à d'autres situations significatives qui n'impliquent pas la mort. Elles sont parfois appelées "pertes dues aux pertes". Certains exemples de ces pertes peuvent inclure la séparation d'un être cher par un divorce ou la perte d'un emploi, d'un animal de compagnie ou d'un bien. Dans votre cas, vous décrivez une situation qui implique la perte d'un frère tel que vous le connaissiez. Dans ce cas, la relation que vous aviez autrefois avec votre frère a été perdue, ce qui incluait la possibilité d'aller dans des endroits ou de parler. Alors, oui, vous vivez peut-être une tristesse compliquée.

Timothy J. Legg, PhD, changements CRNPA représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être interprété comme un avis médical.