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Pyrophobie : comment vaincre la peur accablante du feu

La « pyrophobie » est une expression de la peur du feu qui est si intense qu'elle affecte le fonctionnement et la vie quotidienne d'une personne.

La pyrophobie est l'une des nombreuses phobies spécifiques, qui sont un type de trouble anxieux. Une personne atteinte d'une phobie spécifique a une peur forte et irrationnelle de quelque chose qui présente peu ou pas de danger réel dans la situation actuelle.

Les phobies spécifiques sont assez courantes. L'Institut national de la santé mentale (NIMH) estime que 12.5 lieu les gens aux États-Unis connaîtront une phobie spécifique à un moment donné de leur vie.

Les personnes atteintes de pyrophobie peuvent ressentir une forte anxiété ou paniquer en pensant, en parlant ou en étant autour d'un feu.

Continuez à lire pour en savoir plus sur la pyrophobie, ce qui peut la causer et comment elle peut être traitée.

Quels sont les symptômes?

Les symptômes de phobies spécifiques telles que la pyrophobie peuvent être psychologiques et physiques.

De nombreux symptômes physiques de la pyrophobie sont similaires à ceux d'une réaction de «combat ou de fuite», et c'est ainsi que votre corps réagit à une menace ou à une situation stressante.

Symptômes chez les enfants

Les enfants peuvent également souffrir de pyrophobie. En réponse à un incendie, ils peuvent présenter les symptômes suivants :

  • pleurs
  • Odan
  • gelé
  • faire une crise de colère
  • refus de quitter le côté parental
  • ne pas vouloir parler ou s'approcher du feu

Qu'est-ce qui cause la pyrophobie?

Il existe de nombreux types de phobies spécifiques, mais on sait peu de choses sur leurs causes. Les causes peuvent inclure un ou une combinaison des éléments suivants :

Expérience négative

Une personne atteinte de pyrophobie peut avoir vécu une mauvaise expérience autour d'un incendie, comme brûler, éteindre un incendie ou perdre quelque chose (comme une maison) dans un incendie.

Génétique, comportement appris ou les deux

Jedan examen récent de 25 études ont révélé que les enfants de parents souffrant de trouble anxieux étaient plus susceptibles d'avoir un trouble anxieux que les enfants dont les parents n'en avaient pas.

Bien que les phobies spécifiques semblent fonctionner dans les familles, il n'est pas clair si elles sont héréditaires ou acquises. Par exemple, si quelqu'un proche de vous, comme un parent ou un être cher, a une forte peur du feu, vous pouvez également apprendre à craindre le feu.

Fonction cérébrale

Nous vivons et traitons tous la peur différemment. Certaines personnes peuvent être plus concernées que d'autres.

Comment diagnostique-t-on la pyrophobie ?

La pyrophobie peut n'être qu'un inconvénient dans la mesure où vous pouvez trouver des moyens d'y faire face. Par exemple, vous pouvez éviter les événements impliquant des feux d'artifice ou des incendies.

Cependant, dans certains cas, les phobies peuvent être plus graves. Parfois, ils peuvent perturber considérablement votre travail, vos études ou votre vie familiale.

Si votre peur du feu est si forte qu'elle affecte votre capacité à fonctionner, consultez votre médecin. Ils peuvent travailler avec vous pour évaluer votre état et proposer un plan de traitement.

La première partie du processus de diagnostic est un entretien. Votre médecin vous posera des questions sur votre phobie et vos symptômes. Il prendra également vos antécédents médicaux et psychiatriques.

Votre médecin peut également utiliser des critères de diagnostic, tels que le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Le DSM-5 est publié par l'American Psychiatric Association et fournit des lignes directrices pour le diagnostic des troubles mentaux.

Quel est le traitement de la pyrophobie ?

Il existe plusieurs options de traitement disponibles pour les personnes souffrant de phobies spécifiques, telles que la pyrophobie.

Exposition à la thérapie

La thérapie d'exposition aide les gens à gérer leurs peurs. Utilisez une exposition graduelle et répétitive à ce que vous craignez pour vous aider à apprendre à gérer vos sentiments, votre anxiété ou votre panique.

Si vous souffrez de pyrophobie, la progression de la thérapie d'exposition peut ressembler à ceci :

  • Penser ou parler du feu
  • Voir des photos ou des vidéos de l'incendie
  • Être autour du feu à distance
  • S'approcher ou s'arrêter près d'un feu
  • Il existe plusieurs variantes de la thérapie d'exposition. Celui dont nous avons discuté ci-dessus est appelé exposition graduée. Un autre type de thérapie d'exposition est l'inondation, qui vous expose d'abord à la tâche la plus difficile.

    Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

    La thérapie cognitivo-comportementale est souvent utilisée en conjonction avec la thérapie d'exposition. Cela inclut de travailler avec votre thérapeute pour apprendre des stratégies qui vous aideront à gérer vos peurs et vos angoisses.

    Vous discuterez de vos peurs et de vos sentiments avec votre thérapeute, qui travaillera en étroite collaboration avec vous pour vous aider à comprendre comment ces schémas de pensée contribuent à vos symptômes d'anxiété.

    Vous travaillerez ensuite avec votre thérapeute pour modifier ces schémas de pensée afin de réduire ou d'éliminer vos symptômes. Pendant le traitement, votre thérapeute renforcera l'idée que l'objet de votre peur représente peu et qu'il n'y a aucun danger pour vous.

    Vous pouvez également apprendre des stratégies pour rester calme face au feu. Les exemples incluent les techniques de relaxation et le contrôle de la respiration.

    Médicaments

    Dans de nombreux cas, la thérapie d'exposition et la TCC peuvent traiter efficacement la phobie. Cependant, des médicaments peuvent parfois être utilisés pour réduire les symptômes d'anxiété.

    Voici quelques exemples de médicaments qu'un médecin peut prescrire à cette fin :

    • Benzodiazépines. Ce sont des sédatifs qui peuvent vous aider à vous détendre. Ils sont généralement utilisés à court terme car ils peuvent créer une dépendance.
    • Antidépresseurs. Certains antidépresseurs sont également efficaces pour traiter l'anxiété. Ils modifient la façon dont votre cerveau utilise certains produits chimiques qui affectent votre humeur.
    • Bêta-bloquants. Ces médicaments sont utilisés pour traiter l'hypertension artérielle, mais peuvent également soulager les symptômes d'anxiété tels qu'un rythme cardiaque rapide ou des tremblements.

    Les chances sont si vous avez une phobie

    La plupart des personnes qui ont une phobie spécifique peuvent réduire leur peur avec un traitement approprié.

    Si vous avez une phobie spécifique qui affecte les activités quotidiennes, il est important de chercher un traitement.

    Excursion

    La pyrophobie est une phobie spécifique caractérisée par la peur du feu. Les personnes atteintes de phobies spécifiques ressentent un niveau d'anxiété extrême et irrationnel à propos de choses qui ne présentent que peu ou pas de danger réel.

    Alors que certaines personnes peuvent trouver leur pyrophobie simplement inconfortable, d'autres peuvent ressentir de la peur ou de la panique affectant leur fonctionnement quotidien.

    La pyrophobie peut être traitée efficacement par l'exposition ainsi que par la thérapie cognitivo-comportementale. Si vous souffrez de pyrophobie sévère, consultez votre médecin pour connaître les options de traitement.