En matière d'alcool et de fertilité, l'accent est souvent mis sur la femme.
Nous connaissons les effets nocifs de la consommation d'alcool pendant la grossesse, mais qu'en est-il de la consommation d'alcool avant la grossesse ? Et comment l'alcool affecte-t-il la fertilité masculine ? Est-ce une grosse affaire? Avez-vous besoin de vous en soucier?
Oui tu devrais.
L'alcool, même avec modération, peut affecter votre santé sexuelle. Cela peut entraîner une perte de libido et une infertilité chez les hommes et les femmes.
Lisez la suite pour savoir comment l'alcool affecte la fertilité masculine et féminine.
Quelle quantité d'alcool devrait affecter le sperme et la fertilité masculine?
socialement consommation d'alcool est courant dans le monde entier, mais une consommation excessive d'alcool a de nombreux effets néfastes sur la santé. Aux États-Unis, une enquête de 2015 a révélé qu'il était plus 27 lieu de ceux de 18 ans et plus qui ont déclaré avoir consommé de la boisson au cours du dernier mois.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), environ 35 lieu Dans les cas d'infertilité, des facteurs masculins et féminins ont été identifiés.
Études montrent que boire ou boire fort et constamment - cinq verres ou plus chez les hommes dans un laps de temps à deux masses - a des effets négatifs sur le sperme.
Plus que 14 cocktails en une semaine, il peut réduire les niveaux de testostérone et affecter le nombre de spermatozoïdes.
Passage CDC définit la consommation excessive comme suit :
Boissons Boissons alcoolisées Boissons acides Abstinence en détentionConsommation d'alcoolMa5 boissons ou plus à la fois (dans les 2 à 3 heures) 15 boissons ou plus par semaine chaque alcool consommé avant l'âge de 21 ans n / a Femmes4 boissons ou plus à la fois (dans les 2 à 3 heures) 8 ou plus de verres par semaine alcool moins de 21 ans. n'importe quel alcool
Comment l'alcool affecte le sperme et la fertilité masculine
Mauvaises nouvelles
L'alcool peut affecter la fertilité en modifiant le nombre, la taille, la forme et la motilité des spermatozoïdes.
Chez les hommes, forte consommation d'alcool affecter la fertilité:
- abaisser la testostérone, une hormone qui stimule les follicules et l'hormone lutéinisante, et augmenter les niveaux d'œstrogène, ce qui réduit la production de sperme
- rétrécissement testiculaire, qui peut entraîner l'impuissance ou l'infertilité
- Promjena Gonadotrophine libération affectant la production de sperme
- provoquant une éjaculation précoce ou une éjaculation réduite
- Promjena forme, taille et mouvement des spermatozoïdes sains
La combinaison de drogues comme la marijuana ou les opioïdes avec de l'alcool réduit également la fertilité. De plus, une maladie du foie causée par une consommation excessive d'alcool peut modifier le sperme kvalitet.
De plus, les animaux et les humains récents études montrent que l'exposition à l'alcool au cours du développement précoce et plus tard dans la vie entraîne des modifications de l'ADN. Cela peut à son tour entraîner des troubles liés à la consommation d'alcool et d'autres problèmes de santé héréditaires. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer le lien.
Bonnes nouvelles
Les effets de l'alcool sur le nombre de spermatozoïdes sont réversibles.
La bonne nouvelle est que les effets sont réversibles. Une apprendre ont montré qu'il faut trois mois pour retrouver une production saine de spermatozoïdes après avoir cessé de consommer de l'alcool.
Mountain Rosa et lavage à la main
- Mountain Dew. Il n'y a aucune vérité sur le mythe de laisser tomber ou de tuer le sperme de Mountain Dew. La recherche n'a pas trouvé d'association entre la consommation de Mountain Dew et un faible nombre de spermatozoïdes.
- Nettoyants pour les mains. Les désinfectants pour les mains affectent-ils le sperme ? Un récent apprendre ont constaté que l'agent antibactérien triclosan peut réduire le nombre de spermatozoïdes. Bien que l'exposition répétée à certains produits chimiques puisse endommager les spermatozoïdes, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l'effet des agents antibactériens sur les spermatozoïdes.
Comment l'alcool affecte la fertilité féminine
L'alcool peut réduire vos chances de tomber enceinte.
Selon le récent apprendreboire régulièrement peut réduire la fertilité des femmes :
- interruption du cycle menstruel et de l'ovulation entraînant des modifications de la fonction ovarienne, connues sous le nom d'aménorrhée et d'anovulation
- changements dans les niveaux des hormones testostérone, estradiol et hormone lutéinisante
- provoquant une hyperprolactinémie ou une prolactine élevée dans le sang
Études confirment également que l'exposition à l'alcool pendant la grossesse est nocive. Les troubles du spectre de l'alcoolisation fœtale sont un exemple d'effet secondaire.
Comment améliorer la fertilité masculine
Un mode de vie sain est un élément clé de l'augmentation de la fertilité. La consommation excessive d'alcool, le stress, l'anxiété, le surpoids et le tabagisme peuvent tous nuire à votre santé et à votre fertilité.
La Nova apprendre ceux qui consomment un régime méditerranéen sain ont trouvé une meilleure qualité de sperme. Cela était particulièrement vrai pour ceux qui mangeaient plus de fruits, de légumes, de fruits de mer et de céréales saines.
Découvrez d'autres façons d'augmenter la fertilité masculine et le nombre de spermatozoïdes.
Conseils pour augmenter la fertilité masculine
- faire de l'exercice régulièrement pour augmenter les niveaux de testostérone
- pratiquer le stress pour réduire les niveaux de cortisol
- adopter de bonnes habitudes de sommeil
- Discutez de vos besoins nutritionnels avec votre médecin pour savoir si vous manquez de vitamines
Quand consulter un médecin
Le mode de vie, les médicaments et les conditions hormonales ou génétiques peuvent tous jouer un rôle dans l'infertilité. L'analyse des hormones mâles et du sperme peut généralement aider à identifier les problèmes sous-jacents.
Vous pouvez également essayer des kits de test à la maison. Cependant, ces kits ne vous indiqueront que le nombre de spermatozoïdes. Ils ne vous parlent pas d'autres causes possibles d'infertilité comme la qualité ou le mouvement du sperme.
Il est préférable de parler à votre médecin si vous avez des problèmes et envisagez de tester votre sperme.
Nourriture à emporter
Que vous essayiez depuis un certain temps ou que vous commenciez tout juste à planifier une famille, il n'y a pas de meilleur moment que le présent pour changer un mode de vie sain.
Vous pouvez prendre un bon départ :
- gestion du poids
- suivre une alimentation saine
- entrer dans une routine d'exercice régulière
- pratiquer l'auto-soin
- arrêter de fumer et de boire excessivement
- la gestion de toute condition chronique, comme le diabète, l'hypertension artérielle, l'asthme ou d'autres conditions
Prenez rendez-vous avec votre médecin et discutez de tout problème de fertilité spécifique. Parlez toujours à votre pharmacien et à votre médecin avant d'envisager des vitamines ou des suppléments en vente libre.