10 dòighean nàdarra gus do libido a bhrosnachadh

Dòigh-obrach nàdarra

A bheil thu airson spionnadh a thoirt do do bheatha gnèitheasach? Ann am beatha làitheil, faodaidh tu grunn rudan a dhèanamh a chuidicheas tu gus do libido àrdachadh agus do bheatha feise adhartachadh.

1. Feuch ri measan sònraichte ithe

Chan eil mòran fianais ann airson taic a thoirt do èifeachdas cuid de bhiadhan, ach chan eil cron sam bith ann an deuchainnean.

Thathas den bheachd gu bheil figearan, bananathan agus avocados, mar eisimpleir, mar bhiadhan àrdachadh libido agus canar aphrodisiacs riutha cuideachd.

Ach tha na biadhan sin cuideachd a’ tabhann vitamain agus mèinnirean cudromach a dh’ fhaodadh sruth fala àrdachadh gu na genitals agus beatha gnè fallain adhartachadh.

2. Feuch ri ithe seoclaid

Tron eachdraidh, tha seoclaid air a bhith na shamhla air miann. Chan ann a-mhàin air sgàth a bhlas blasta, ach cuideachd air sgàth a chumhachd gus toileachas gnèitheasach a leasachadh.

A rèir aon ionnsachadh, bidh seoclaid a’ brosnachadh leigeil ma sgaoil phenylethylamine agus serotonin nad bhodhaig. Faodaidh e cuid de bhuaidhean aphrodisiac agus brosnachail a thoirt gu buil.

A rèir fear eile ionnsachadh, is dòcha gu bheil buaidhean seoclaid air gnèitheachas nas saidhgeòlach na bith-eòlasach.

3. Gabh luibhean gach latha

An ath thuras a cho-dhùnas tu suidhe sìos airson dìnnear romansach, cuir beagan basil no garlic ris a’ mhias agad. Bidh fàileadh basil a 'brosnachadh na mothachaidhean. Tha ìrean àrda de allicin ann an garlic agus a 'meudachadh sruth fala.

Faodaidh na buaidhean sin cuideachadh fir le dysfunction erectile.

Ginkgo biloba, earrann a gheibhear bho dhuilleagan na craoibhe ginkgo Sìneach, na luibh eile a dh’ fhaodar a làimhseachadh airson mì-ghnàthachadh gnèitheasach air adhbhrachadh le antidepressants.

4. Faigh tip à Afraga

Tha fios gu bheil Yohimbine, alcaloid a lorgar ann an rùsg uaine-uaine Afraga an Iar, na Viagra nàdarrach.

Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faod rùsg Yohimbine do chuideachadh le bhith a' cumail suas togail. Bidh e cuideachd a 'leasachadh càileachd an togail. Ach, tha luchd-rannsachaidh ag ràdh nach eil co-ionann nàdarrach ann a bhiodh iomchaidh airson Viagra.

5. Meudaich fèin-mhisneachd

Tha an dòigh sa bheil thu a’ faireachdainn mu do bhodhaig a’ toirt buaidh air an dòigh sa bheil thu a’ faireachdainn mu ghnè. Faodaidh daithead fallain agus dìth eacarsaich adhbhrachadh gu bheil droch ìomhaigh agad ort fhèin. Faodaidh na rudan sin do bhrosnachadh bho bhith ri feise agus a’ faighinn tlachd às.

Faodaidh tu do fèin-spèis agus spionnadh gnè àrdachadh le bhith ag atharrachadh do fhòcas bho na lochdan agad gu na buadhan agad. Faodaidh tu cuideachd fòcas a chuir air an toileachas a fhuair thu rè gnè.

6. Cuir air aon glainne fìon

Faodaidh dà ghlainne fìon a bhith cus. òl aon ghloine fìon faodaidh e do chuideachadh agus àrdachadh a thoirt air d’ ùidh ann an dlùth-chàirdeas. Ach faodaidh cus deoch làidir droch bhuaidh a thoirt air do chomas buaidh a thoirt air gnìomhachd erectile. Faodaidh cus deoch làidir cuideachd casg a chuir air do chomas orgasm.

7. Gabh ùine airson meòrachadh agus faochadh cuideam

Ge bith dè cho fallain ‘s a tha thu, bheir cuideam buaidh air an iomairt feise agad. Tha boireannaich gu sònraichte mothachail air a’ bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aig cuideam air beatha feise cuideigin.

Air an làimh eile, bidh fir uaireannan a 'cleachdadh gnè gus cuideam a lùghdachadh. Agus uaireannan faodaidh eadar-dhealachaidhean ann an dòigh-obrach gnè còmhstri adhbhrachadh.

Gus cuideam a lughdachadh, gabh pàirt ann an gnìomhachd spòrs, cleachd tai chi no frithealadh clas yoga.

8. An còrr

Chan eil an-còmhnaidh ùine aig an fheadhainn le dòigh-beatha thrang airson cadal ceart. Tha a bhith trang cuideachd ga dhèanamh duilich ùine a chruthachadh airson gnè.

Bidh daoine a tha a’ cothromachadh obair le bhith a’ toirt cùram do phàrantan nas sine no clann òga gu tric sgìth, agus dh’ fhaodadh seo leantainn gu lùghdachadh ann an spionnadh feise.

Meudaich do lùth agus spionnadh gnè le bhith ag òl nuair as urrainn dhut agus ag ithe daithead fallain àrd ann am pròtain agus ìosal ann an gualaisg.

9. Bi cinnteach a chumail do dàimh

Às deidh dhut argamaid a dhèanamh le do chompanach, tha coltas ann nach eil thu ann an sunnd airson gnè. Do bhoireannaich, tha dlùth-chàirdeas tòcail cudromach airson dlùth-chàirdeas gnèitheasach. Tha seo a’ ciallachadh gum faod còmhstri gun fhuasgladh buaidh a thoirt air do dhàimh ghnèitheasach.

Tha conaltradh deatamach ann a bhith a’ togail earbsa. Tha e cudromach casg a chuir air cruthachadh fiabhras.

Bruidhinn ri dotair

Eadhon ged a tha thu a’ cleachdadh dòigh-obrach nàdarra airson do dhràibheadh ​​​​gnè a bhrosnachadh, is dòcha gum biodh e math bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh iad do chuideachadh gus na duilgheadasan bunaiteach aithneachadh.

Faodaidh do dhotair cuid de ro-innleachdan a mholadh airson slàinte gnèitheasach a leasachadh.

Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach conaltradh le com-pàirtiche, a’ taghadh dòighean-beatha fallain, agus a’ làimhseachadh shuidheachaidhean slàinte a rèir sin. Le bhith eòlach air freumh na trioblaid a bheir buaidh air do bheatha feise bidh e nas fhasa fuasgladh a lorg.

Deuchainn agus mearachd

Tha mòran dhòighean eadar-dhealaichte ann a dh'fhaodas do dhràibheadh ​​​​gnè a leasachadh gu nàdarra. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil gach paidhir eadar-dhealaichte. Is dòcha gun toir e beagan deuchainneachd gus faighinn a-mach dè a tha ag obair as fheàrr dhut.

Ma cho-dhùnas tu tionndadh gu drogaichean òrdugh, ge-tà, cuimhnich gur e miann cridhe gnè. Tha e cudromach cuimhneachadh gur dòcha nach e am pill beag gorm am freagairt ma bheir cùisean tòcail buaidh air do libido.