Tha bananathan nam biadh blasta is fallain anns a bheil snàithleach, beathachadh riatanach leithid potasium agus antioxidants leithid vitimín C.
Nuair a bhios iad ag ithe banana, bidh a’ mhòr-chuid a’ tilgeadh air falbh an craiceann. Ach, is dòcha gum biodh tu airson ath-bheachdachadh a dhèanamh air a’ ghnìomh seo, a tha stèidhichte air tagraidhean gu bheil diofar fheuman aig craiceann banana airson:
- airson cùram craiceann
- slàinte falt
- fiaclan a’ bleith
- Ciad chobhair
- glanadh taighe
- anns a 'ghàrradh
Peeling banana airson cùram craiceann
Tha luchd-taic craiceann banana airson cùram craiceann a’ moladh:
- suathadh craiceann banana air an aghaidh gus an craiceann a lasadh agus wrinkles a lughdachadh
- cuir craiceann banana air sùilean dùinte gus puffiness a lughdachadh
- cleachdadh craiceann banana mar inneal taise gus an craiceann a hydradachadh
- a’ suathadh scrubs air sgarfaichean acne gus an cuideachadh a’ seargadh
- làimhseachadh psoriasis le bhith a’ cur craiceann banana a-steach don raon psoriasis gus tachas a ghlanadh agus a lughdachadh
- thoir air falbh an nipple le bhith a’ dòrtadh pìos de chraiceann banana aibidh air agus ga fàgail fad na h-oidhche
Chan eil na cleachdaidhean a thathar a’ moladh a’ faighinn taic bho dheuchainnean clionaigeach. Ach, tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil grunn phàirtean aig craiceann banana a bheir buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann:
- A Lèirmheas 2018 Sheall e gu bheil craiceann banana làn de phenols aig a bheil feartan làidir antimicrobial agus antioxidant agus gu bheil iad co-cheangailte ri mòran bhuannachdan slàinte.
- A rèir 2011 artaigil, tha grunn choimeasgaidhean bith-ghnìomhach ann am peitean banana, leithid carotenoids agus polyphenols.
- A 2012 sgrùdadh lorg gu bheil feartan anti-inflammatory aig earrannan craiceann banana.
Peeling banana airson slàinte falt
Bidh luchd-taic toraidhean slàinte nàdurrach agus cungaidhean maise a’ comhairleachadh a bhith a ’cleachdadh craiceann banana mar ghrìtheid ann am masgaichean fuilt. Tha iad ag ràdh gun dèan e do fhalt nas buige agus nas gile.
Is e aon dhòigh air taic a thoirt don tagradh seo aire a tharraing gu na antioxidants ann am peitean banana. Tha iad a 'moladh gum bi na antioxidants sin a' neodachadh radicals an-asgaidh gus falt a chumail làidir agus fallain.
Peeling banana airson fiaclan whitening
A rèir 2015 sgrùdadh, sheall peitean banana gnìomhachd antibacterial an aghaidh A. actinomycetemcomitans agus P. gingivalis. Bidh na bacteria sin a’ cur ri galairean periodontal, leithid gingivitis agus periodontitis.
Ged nach eil seo agus sgrùdaidhean eile air fòcas a chuir air a bhith a’ cur craiceann banana gu dìreach air d’ fhiaclan, tha eòlaichean slànachaidh nàdurrach ag agairt gu bheil suathadh craiceann banana air d’ fhiaclan math airson d’ fhiaclan agus guma.
Tha iad cuideachd a 'moladh ma nì thu seo a h-uile latha airson seachdain, faodaidh e d' fhiaclan a ghlanadh.
Peel banana airson ciad-chobhair
Tha feartan antimicrobial, antioxidant agus anti-inflammatory ann an craiceann banana a 'moladh gu bheil cuid de luchd-tagraidh leigheas dùthchasach a' moladh:
- a’ bruthadh peitean an aghaidh losgadh grèine, broth eidheann puinnseanta no bìdean bhiastagan gus faochadh a thoirt do tachas
- lùghdachadh pian ceann goirt le bhith a’ cur aon chraiceann banana reòta air a’ mhaoil agus aon chraiceann banana reòta air cùl an amhaich
- cur craiceann banana air chop sa chraiceann airson 15 mionaidean a tharraing chun uachdar
Crùisg banana, gràin e agus brùth an sùgh
An àite a bhith gan cur gu dìreach anns an sgudal no an todhar aca, tha mòran air biadhan dachaigh a lorg airson bananathan rùisgte, a’ toirt a-steach a bhith gan cleachdadh airson snasadh agus lasadh:
- duilleagan an lus
- brògan leathair
- bathar airgid
Peel banana airson gàirnealaireachd
Tha mòran de ghàirnealairean organach a 'moladh a bhith a' cur peallan banana airson an cleachdadh sa ghàrradh an àite a bhith gan ithe. Tha iad a’ moladh:
- gan cur ris an ùir mar bhiadh cnuimh
- gan measgachadh le uisge gus todhar planntrais fhaighinn
- gan cur fo phreas ròs mar dhòigh air aphids a thoirt air ais
- gan cleachdadh gus dealain-dè a thàladh
- compost iad
Ag ithe bananathan craiceann
Tha, tha daoine ann a bhios ag ithe an craiceann a bharrachd air na measan banana. Am measg nam molaidhean tha:
- craiceann bananathan a ghoil ann an uisge airson tì a dhèanamh
- cleachdadh craiceann banana mar thàthchuid ann an siutney
- còcaireachd bananathan craiceann le uisge agus siùcar gus an candy
- measgachadh craiceann banana ann an smoothie measan
Turas
Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod feartan buannachdail a bhith aig craiceann banana airson an cleachdadh anns na gnìomhachasan cungaidh-leigheis agus bidhe. Ach, tha mòran dhòighean stèidhichte air fiosrachadh aithriseach no leigheasan dùthchasach.
Ma tha thu a’ beachdachadh air craiceann banana a chleachdadh airson adhbharan slàinte no maise-gnùise, beachdaich air seo leis an dotair agad. Is dòcha gu bheil fuasglaidhean nàdarra a bharrachd aca as urrainn dhut feuchainn.