5 dòighean air psoriasis a shealltainn dha cuideigin le clàr anns a bheil ùidh agad

Tha psoriasis clàr tòrr nas motha na suidheachadh craiceann. Is e galar leantainneach a th’ ann a dh’ fheumas riaghladh cunbhalach, agus faodaidh e cìs a thoirt air daoine a tha beò leis na comharran aige bho latha gu latha. A rèir Bunait Nàiseanta Psoriasis, tha ìre trom-inntinn nas àirde aig daoine le psoriasis agus bidh iad a’ toirt aghaidh air dùbhlain san obair air sgàth na h-oidhirp a tha e a’ cur air am beatha.

Gu tric bidh mòran de na h-aon dhùbhlain mu choinneamh caraidean is teaghlach còmhla ri neach a tha dèidheil air. Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of the American Academy of Dermatology seo 88 sa cheud bha droch bhuaidh aig daoine le psoriasis air càileachd beatha. Tha seo a’ sealltainn gu bheil feum air caraidean is teaghlach airson a h-uile duine a tha fo bhuaidh psoriasis a chuideachadh.

Ma tha thu eòlach air a leithid de dhuine, is dòcha gum bi thu airson taic a thabhann dhaibh. Ach, faodaidh e a bhith dùbhlanach fios a bhith agad dè a chanas tu no dè a nì thu. Seo cuid de mholaidhean air mar a bhriseas tu tron ​​​​chnap-starra agus thoir dhaibh an taic a tha a dhìth orra.

1. Eisd

Ann an cabhag airson cuideachadh a thabhann dhut, dh’ fhaodadh gum biodh e tàmailteach comhairle a thoirt do charaid no goireasan a mholadh. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ris an t-suidheachadh a lughdachadh gus am bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr. Ach, faodaidh seo teachdaireachd a chuir a tha thu a’ smaoineachadh nach eil na comharran aca gu mòr. Is dòcha gu bheil e a’ coimhead tàmailteach dhut agus toirt orra tarraing air falbh bhuat.

An àite sin, fuirich an làthair nuair a dh'fhosglas do charaid gu saor-thoileach mu mar a tha iad a 'faireachdainn. Ma bheir thu orra faireachdainn cofhurtail agus sàbhailte leat, is dòcha gun innis iad dhut dè dìreach a tha a dhìth orra. Is dòcha gu bheil e cho sìmplidh gun a bhith a’ tarraing aire gu briseadh a-mach psoriasis mus co-dhùin thu argamaid a dhèanamh.

2. Gabhail a-steach iad ann an gnìomhan

Tha Psoriasis nas aithnichte airson a bhith ag adhbhrachadh tachas, spotan dearga air a 'chraiceann, ach tha e cuideachd co-cheangailte ris tinneas cridhe, reamhrachd agus trom-inntinn, Tha daoine le psoriasis timcheall air 1.5 uair nas dualtaiche aithris a dhèanamh air trom-inntinn meadhanach gu dona na daoine aig nach eil an galar.

Gus taic a thoirt do shunnd do charaid, cuidich e le bhith a’ briseadh sìos faireachdainn aonaranachd. Thoir cuireadh dhaibh gu tachartasan sòisealta no iarr orra a thighinn còmhla riut airson cuairt no cofaidh. Ma tha iad airson fuireach a-staigh, thig còmhla riutha airson film no còmhradh oidhche aig an taigh.

3. Cuir a-mach buill teaghlaich

Leis gu bheil psoriasis a’ toirt eallach air buill teaghlaich, faodaidh taic a thoirt do do charaid slàinte is sunnd gach neach a leasachadh. Ma tha clann òga aig an teaghlach, tairg cùram cloinne, coisich an cù, no ruith barantas. Mus leum thu a-steach airson cuideachadh, faighnich dha do charaid dè na gnìomhan a dh’ fhaodadh iad a chleachdadh.

4. Brosnaich cleachdaidhean fallain

Is e cuideam am feachd a tha air cùl an tinneas tuiteamach psoriasis. Is dòcha gum feum do charaid daithead fallain a chumail agus fois gu leòr fhaighinn gus an suidheachadh a riaghladh. Bi taiceil do na roghainnean aca agus na cuir cuideam orra air gnìomhan a dh’ adhbhraicheas cuideam neo-shoilleir. Fiù ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu gan cuideachadh gus spòrs a bhith aca, faodaidh e dol air ais nuair a dh’ fhàsas na comharraidhean nas miosa.

5. Cuir cheistean gu socair

Nuair a tha thu airson taic a thoirt seachad, faodaidh e a bhith duilich feitheamh gus an tig caraid gad chuideachadh. Mar sin an àite a bhith a’ feitheamh, faodaidh tu faighneachd dhaibh gu socair ciamar a tha iad a’ faireachdainn gu h-iomlan. Chan fheumar ceistean dìreach fhaighneachd, leithid a bheil frasan psoriasis a’ tachairt no a bheil iad a’ gabhail cungaidh-leigheis ùr.

Mar charaid, faodaidh tu taic tòcail coitcheann a thoirt seachad. Is dòcha gur e fosgladh an dorais gu bruidhinn a h-uile rud a bheir e airson a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail. Gu sònraichte ma thig do chàirdeas nas fhaisge, gheibh thu mothachadh nas fheàrr air mar as urrainn dhut thu fhèin a chuideachadh.

Turas

Tha psoriasis clàr co-cheangailte ri mòran chùisean a tha a’ ceasnachadh càileachd beatha. Bidh mòran dhaoine le psoriasis an urra ri caraidean is teaghlach airson taic. Le bhith a’ toirt seachad an taic seo, faodaidh tu do charaid a chuideachadh gus beatha nas toilichte agus nas fhallaine fhaighinn. Dìreach leig leotha an stiùir a ghabhail, bi socair agus fuirich an làthair.