sgur

A bheil ola riatanach sàbhailte? 13 ceistean cumanta mu shlugadh, torrachas, peataichean agus barrachd

Tha tèarainteachd an urra ri grunn nithean

Mar a tha a’ mhargaidh airson olan riatanach a’ sìor fhàs, tha draghan ann cuideachd a thaobh a bheil na h-earrainnean planntrais làn dùmhail sin sàbhailte a roinn. Tha mòran de luchd-cleachdaidh aineolach mu na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann fhad ‘s a tha iad a’ cleachdadh olan riatanach nan sunnd, bòidhchead agus cleachdadh glanaidh.

Bidh co-dhiù a tha ola sònraichte sàbhailte dhut an urra ri grunn nithean, nam measg:

  • aois
  • suidheachaidhean slàinte bunaiteach
  • a 'gabhail cungaidhean-leigheis agus stuthan-leigheis

Nuair a thig e gu ola, tha e cudromach beachdachadh air:

  • co-dhèanamh ceimigeach agus purrachd
  • dòigh cleachdaidh
  • fad cleachdaidh
  • dòs

Leugh air adhart gus ionnsachadh mar a chleachdas tu gach dòigh gu sàbhailte, dè na h-olaichean a dh'fheuchas tu agus dè a bu chòir a sheachnadh, dè a nì thu ma gheibh thu fo-bhuaidhean agus barrachd.

Stiùireadh sàbhailteachd airson cleachdadh ionadail

Ola luaineachRoinn air Pinterest

Bidh mòran a 'tionndadh gu ola gnàthach airson an cuid fhèin Slànachadh craiceann or faochadh pian Feartan. Ach, ma thèid an cur an sàs gu neo-iomchaidh, bidh am broth agus fo-bhuaidhean eile faodaidh e tachairt.

Is dòcha gu bheil cuid de dh’ ola riatanach puinnseanta ma thèid a ghlacadh gu dìreach tron ​​​​chraiceann. Faodaidh feadhainn eile, leithid orains, aol, agus lemonan adhbhrachadh phototoxicity ma thèid a chleachdadh mus nochd a’ ghrian.

caolachadh

Feumaidh olan riatanach lagachadh gus casg a chuir air fo-bhuaidhean. Mar riaghailt choitcheann, feumaidh tu an ìre de dh'olan riatanach a chumail suas fo 5 sa cheud.

Is urrainn dhut olan riatanach a lagachadh gu furasta le bhith a’ measgachadh beagan bhrochan le inneal-giùlain ola. Mar as trice bidh ola so-ghiùlain stèidhichte air planntrais. Bidh iad gu cinnteach a’ giùlan na h-ola riatanach air do chraiceann agus gad chuideachadh gus a sgaoileadh thairis air farsaingeachd mhòr.

Deuchainn paiste

Leigidh deuchainnean paiste dhut faicinn mar a dhèiligeas do chraiceann ri ola sònraichte mus dèan thu tagradh slàn.

Seo na ceumannan gus deuchainn paiste a ruith:

  • Nigh do bhogha le siabann gun bholadh.
  • Pat tioram.
  • Suathadh beagan bhrochan de ola riatanach caolaichte a-steach do phìos beag forearm.
  • Fuirich 24 uair.
  • Thoir a-mach an gauze.
  • Ma tha an stain air a’ chraiceann dearg, tachaiseach, sèididh no swollen, tha droch bhuaidh air a bhith agad air an ola agus bu chòir dhut stad a chleachdadh.

    Ma tha thu a 'faireachdainn mì-chofhurtachd ron ùine 24-uair, nigh an sgìre sa bhad le siabann is uisge blàth.

    Ola

    Popular ola riatanach a dh'fhaodar a chleachdadh le no gun lagachadh (tagradh ceart):

    • chamomile
    • cipreasach
    • eucalyptus
    • lavender
    • tì (unoxidized)
    • ròs
    • coille sandal

    Bu chòir tagraidhean iomchaidh a dhèanamh fo stiùireadh proifeasanta.

    Ola riatanach mòr-chòrdte a tha feumaidh e bhith air a lagachadh:

    • bhàgh
    • rùsg cinnamon no duilleag
    • clobhsa
    • citronella
    • Kim
    • feur lemon
    • verba lemon
    • Origan
    • thyme

    Stiùireadh sàbhailteachd airson cleachdadh a-staigh

    Ola luaineachRoinn air Pinterest

    Ola riatanach chan eil iad air an riaghladh gu cunbhalach.

    Vas cha bu chòir dhut olan riatanach a chleachdadh a-staigh mura h-eil thu air trèanadh adhartach agus teisteanas fhaighinn no gu bheil thu ag obair fo stiùireadh proifeasanta le trèanadh.

    Seachain in-stealladh beòil agus cleachdadh a-staigh, leithid beul, bànag no membran mucous eile.

    Stiùireadh sàbhailteachd airson aromatherapy saor an asgaidh

    Roinn air Pinterest

    Chaidh deagh sgrùdadh a dhèanamh air buannachdan aromatherapy. Faodaidh anail a-steach cuid de dh’ olan riatanach, leithid orains milis cuideachadh gu furasta comharraidhean cuideam agus iomagain. Inhalation de lavender faodaidh e càileachd cadail a leasachadh.

    Cleachd aromatherapy tro inhalation no sgaoileadh, Tha inhalation nas èifeachdaiche airson a bhith a’ làimhseachadh dhuilgheadasan analach, agus tha sgaoileadh nas freagarraiche airson riaghladh mood.

    Cleachd na ceumannan sàbhailteachd a leanas nuair a bhios tu a’ sgaoileadh ola:

    Ceannaich diffuser air-loidhne.

    Ola

    Ola riatanach mòr-chòrdte a tha faodar a sgaoileadh chan eil cunnart ann dha clann no peataichean:

    • seudar
    • soithichean
    • grapefruit
    • lavender
    • leamain
    • spearmint
    • tangerine

    Popular riatanach ola a bu chòir a bhith rabhadh sgaoilte, a chionn 's gu bheil irritants nan membran mucous:

    • bhàgh
    • rùsg cinnamon no duilleag
    • bud clove no duilleach
    • feur lemon
    • Nana
    • thyme

    An urrainn dhut olan riatanach a chleachdadh fhad ‘s a tha thu trom?

    Tha seo glè àrd cleachdadh connspaideach - gu sònraichte anns a’ chiad trì mìosan.

    Ged a tha cuid de dh ’olan riatanach ann nach bu chòir a chleachdadh a-riamh fhad‘ s a tha thu trom, tha cuid ann a thathas a ’meas sàbhailte a chleachdadh aig àm massage ro-bhreith no a’ cleachdadh an dòigh diffuser.

    A rèir aon ionnsachadh, faodaidh cuid de dh'olan riatanach a bhith èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh iomagain agus eagal mu bhreith-chloinne.

    Ma tha ùidh agad ann a bhith a’ cleachdadh olan riatanach fhad ‘s a tha thu trom, bruidhinn ris an dotair agus a’ bhean-ghlùine agad mus cleachd thu iad.

    Ola

    Ola riatanach mòr-chòrdte a bu chòir riamh air a chleachdadh rè torrachas, breith chloinne no am broilleach:

    • camphor
    • sìol peirsil
    • hiosop
    • pyrethrum
    • tarragon
    • Uaine geamhraidh
    • Pelin

    An urrainn dhut olan riatanach a chleachdadh airson pàisdean is clann?

    Is e cuspair eile a tha gu math connspaideach a tha seo. Tha craiceann nas taine aig pàisdean is clann agus siostam grùthan is dìon nach eil cho leasaichte. Tha sin gam fàgail nas so-leònte puinnseanta a dh’fhaodadh a bhith ann co-cheangailte ri cleachdadh ola.

    A' leantainn stiùireadh sàbhailteachd agus tha e air leth faiceallach. Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad an-còmhnaidh mus cleachd thu olan riatanach air pàisdean is clann.

    às dèidh 2 bliadhna, faodar cuid de dh’ olan riatanach a chuir an sàs le dòighean gnàthach agus cùbhraidheachd, ach gu ìre nas motha dùmhlachd nas laige na inbheach dosing Mar as trice tha sàbhailte caolachaidh co-mheas 0.5 gu 2.5 sa cheud.

    eile eisimpleirean Stiùireadh sàbhailteachd airson clann a thaobh ola riatanach:

    • Cha bu chòir peppermint a bhith air a chuir an sàs gu h-àrd no air a sgaoileadh timcheall air clann fo aois 6 bliadhna.
    • Cha bu chòir eucalyptus a bhith air a chur an sàs gu h-àrd no air a sgaoileadh timcheall air clann fo aois 10 bliadhna.

    Cha bu chòir do naoidheanan is clann (no inbhich) olan riatanach a shlugadh. Airson adhbharan sàbhailteachd, bu chòir olan riatanach a chumail a-mach à ruigsinneachd an-còmhnaidh.

    Ola

    A 2007 sgrùdadh aithris gu bheil cleachdadh ionadail de lavender agus ola craoibhe tì air fireannaich nach do ràinig inbhidheachd co-cheangailte ri ana-cainnt hormonail a bhrosnaicheas fàs broilleach. Cha bu chòir na h-olan sin a thoirt seachad ach le dòighean aromatherapy no a sheachnadh.

    Bruidhinn ri dotair mus cleachd thu na h-olaichean riatanach sin air no faisg air clann.

    Ola riatanach mòr-chòrdte a bu chòir riamh air a chleachdadh do leanaban agus do chloinn :

    • eucalyptus
    • feanail
    • Nana
    • ròsmaraidh
    • vervain
    • Uaine geamhraidh

    Frith-bhuaidhean coitcheann agus cunnartan co-cheangailte ri olan mòr-chòrdte

    Tha mòran ann fhathast nach eil fios againn mu bhuaidhean fad-ùine aromatherapy. Feumar beachdachadh air na buaidhean fad-ùine agus sgrùdadh a dhèanamh orra mus tig cleachdadh olan mòr-chòrdte gu bhith na phrìomh chleachdadh ann an leigheas an Iar. Tha cunnartan ann.

    Seo beagan eisimpleirean:

    • Anise. Ma thèid a chleachdadh a-staigh, anise a' dol sìos gnìomh antidepressant cuid de dhrogaichean agus a’ neartachadh buaidh dhrogaichean a bheir buaidh air an t-siostam nearbhach meadhanach.
    • Bergamot. An ola seo urrainn adhbhrachadh cugallachd craiceann agus a’ leantainn gu losgadh ma thèid a chuir an sàs ann an dùmhlachd àrd mus nochd e do sholas na grèine.
    • Cinnamon. Ma thèid a chuir an sàs gun lagachadh no sùghadh, an ola seo urrainn adhbhrachadh irioslachd mucosal, dermatitis teagmhála, sruthadh aghaidh, sealladh dùbailte, nausea agus cuir a-mach.
    • Eucalyptus. Ma thèid a shlugadh, an ola seo urrainn adhbhrachadh glacaidhean.
    • Labhdair. Iarrtas ionadail air a thaisbeanadh buaidh a thoirt air hormonaichean ann an fir nach eil air ruighinn inbheachd.
    • facal lemon. Ma thèid a chuir an sàs gu h-àrd mus nochd a’ ghrian, an ola seo urrainn adhbhrachadh photosensitivity agus dh’ fhaodadh losgadh adhbhrachadh.
    • Nutmeg. Faodaidh an ola seo broth no losgadh adhbhrachadh ma thèid a chleachdadh gu h-àrd. Tha e faodaidh e cuideachd adhbhrachadh hallucinations, agus eadhon coma nuair a thèid a shlugadh ann an dùmhlachdan mòra.
    • Peppermint. An ola seo urrainn adhbhrachadh broth agus irritations eile nuair a thèid a chuir air a’ chraiceann. Faodaidh e cuideachd losgadh cridhe adhbhrachadh ma thèid a ghabhail a-staigh.
    • Saoi. Ma thèid a shlugadh ann am meudan mòra, an ola seo urrainn adhbhrachadh aimhreit, cuir a-mach, dizziness, buille cridhe luath, crith, glacaidhean agus milleadh dubhaig.
    • Craobh tì. Nuair a thèid a chur an sàs gu h-àrd, an ola seo urrainn adhbhrachadh broth no irioslachd. Ma thèid a shlugadh, dh’ fhaodadh call co-òrdanachadh fèithean agus troimh-chèile tachairt. a' gabhail biadh urrainn agus a 'toirt buaidh air hormonaichean ann an fir nach eil air ruighinn aois.

    Bu chòir beachdachadh air mus cleachd thu ola riatanach

    Tha olan riatanach nàdarra, ach chan eil sin a’ ciallachadh gun urrainn dhut an cleachdadh gun a bhith faiceallach. Mus cleachd thu ola riatanach sam bith, bu chòir dhut faighneachd dhut fhèin - agus a bhith comasach air na ceistean a leanas a fhreagairt:

    Dè an dòigh-obrach a tha thu airson a chleachdadh?

    Tha an dòigh a chleachdas tu stèidhichte air a 'bhuaidh a tha thu ag iarraidh. A bheil thu a’ coimhead airson buaidh gluasadan mood (cumh-leigheas)? A bheil thu airson galairean craicinn a làimhseachadh no faochadh a thoirt do phian (cuspaireil)? No a bheil thu a’ coimhead airson làimhseachadh slàinte (beòil no leigheas-cuimhne)?

    Am bu chòir an ola a bhith air a lagachadh?

    Feumar a 'mhòr-chuid de dh'olan riatanach, mura h-eil iad air am meas "sgiobalta", a lagachadh. Feuch an-còmhnaidh stiùiridhean caolachaidh.

    A bheil ola ag àrdachadh photosensitivity?

    San fharsaingeachd, olaichean citrus riatanach meudachadh air fotosensitivity, Le bhith a’ cur a-steach mus nochd a’ ghrian faodaidh e fìor losgadh craiceann adhbhrachadh.

    A bheil eadar-obrachadh clionaigeach sam bith aig an ola?

    Faodaidh cuid de dh’ olan riatanach, a thèid a thoirt a-steach don bhodhaig le aromatherapy, fo-bhuaidhean adhbhrachadh ma thèid an cleachdadh le cungaidhean-leigheis no stuthan-leigheis eile. Faodaidh iad cuideachd comharraidhean slàinte a bhrosnachadh no a dhèanamh nas miosa.

    A bheil an ola sàbhailte a chleachdadh timcheall leanaban, clann no peataichean?

    Dèan cinnteach an-còmhnaidh gu bheil ola riatanach sònraichte sàbhailte dha clann is peataichean. Cumaibh cuimhne gum faod na tha sàbhailte dha coin a bhith nimheil do chait, Tha cait nas mothachail air olan riatanach na peataichean eile. Seachain a bhith a’ cleachdadh aromatherapy gu poblach.

    A bheil an ola sàbhailte a shlugadh?

    Faodaidh olan riatanach a tha gu tur sàbhailte nuair a thèid an cleachdadh gu h-àrd no ann an cungaidh-leigheis a bhith puinnseanta nuair a thèid an glacadh. Bidh ola sònraichte, leithid Uaine geamhraidh, faodaidh e bhith marbhtach.

    Ro-chùram coitcheann ri ghabhail

    San fharsaingeachd, bu chòir dhut làimhseachadh le olan riatanach leithid cungaidhean-leigheis eile, stuthan cur-ris no stuthan cronail. Tha seo a’ ciallachadh a bhith faiceallach nuair a bhios tu a’ ceannach, a’ stòradh agus a’ cleachdadh.

    Cùm olan riatanach a-mach à ruigsinneachd chloinne is pheataichean

    Chan eil e gu leòr gun a bhith ag ionndrainn na h-olan riatanach agad. Gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd, cuir a h-uile ola riatanach ann am bogsa glasaidh agus stòraich iad ann an clòsaid a-mach à ruigsinneachd. Air an làimh eile, stòraich iad ann an clòsaid àrd agus cuir glas cloinne ris.

    Na bi nas fhaide na 30 gu 60 mionaid rè sgaoileadh

    Le olan riatanach, tha nas lugha gu tric nas motha. Chan eil a bhith a 'dol thairis air an àm freagarrach a' meudachadh buannachdan ola. Gu dearbh, faodar a dhèanamh cuideam a chruthachadh air do bhodhaig, gu sònraichte an siostam nearbhach.

    Sgaoileadh a-mhàin ann an sgìrean le deagh fhionnarachadh

    Mar riaghailt choitcheann, mura h-eil ach an ola riatanach na bholadh, chan eil an sgìre agad air a dheagh fhionnarachadh. Ann an leithid de chùisean, tha cunnart ann gun cuir thu dragh air an t-siostam analach.

    Tha fionnarachadh gu sònraichte cudromach an làthair peataichean - tha e a 'toirt a-steach fosgladh an dorais fosgailte dha peataichean.

    Nuair a tha teagamh ann, caolaich an ola

    Airson cleachdadh gnàthach, cha bu chòir dearmad a dhèanamh air ola giùlain. Chan e a-mhàin gu bheil iad feumail airson an ola riatanach a sgaoileadh thairis air raon nas motha, ach bidh iad cuideachd a’ dìon do chraiceann bho bhreaban is irioslachd.

    Na cleachd ola fotosensitizing gu bràth mus nochd thu rèididheachd UV

    Stiùireadh sàbhailteachd a 'moladh fuirich 24 uair slàn às deidh dhut ola photosensitizing a chleachdadh mus tadhail thu air ionad sùdaireachd no cuir seachad ùine ann an solas dìreach.

    Nigh do làmhan an-còmhnaidh às deidh dhut olan riatanach a chleachdadh

    Ma tha na tha air fhàgail de dh ’olan riatanach air do làmhan agus a’ suathadh do shùilean no a ’sgrìobadh taobh a-staigh do chluasan, dh’ fhaodadh tu a bhith a ’faireachdainn droch bhuaidh. Chan fhaod olan riatanach a dhol an conaltradh ris na sùilean agus na cluasan.

    Cùm a h-uile ola riatanach air falbh bho lasraichean

    Tha olan riatanach gu math lasanta. Chan fhaod iad a bhith air an cleachdadh no air an stòradh faisg air coinnlean, stòbhaichean gas, toitean aotrom no teallaichean fosgailte.

    Dè bu chòir a dhèanamh ma tha fo-bhuaidhean a 'tachairt

    Cuidichidh eacarsaich gu faiceallach agus a’ leantainn stiùiridhean sàbhailteachd thu gus eòlas math fhaighinn air cleachdadh olan riatanach. Ach, faodaidh frith-bhuaidhean tachairt fhathast. Is e pàirt de chleachdadh cunntachail de dh’ olan riatanach fios a bhith agad dè a nì thu ma thachras frith-bhuaidhean.

    Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, faodar aire a thoirt do bhuaidhean beaga aig an taigh.

    Ma ghlacas ola riatanach do shùil, faodaidh tu dèan aon de dhà rud:

    • Soak swab cotain ann an ola greasy mar sesame no ollaidh. Sguab às an dealbh thairis air an eyelid dùinte.
    • Nigh an sgìre sa bhad le uisge fuar is glan.

    Ma tha thu a’ faireachdainn gort craiceann: Cleachd ola greasy no uachdar sùghaidh agus sguab às an ola riatanach.

    Ma bheir thu stealladh no cus ola dheth air an taobh cheart, cuir fios chun ionad smachd puinnsean ionadail agad sa bhad. An uair sin, lean na ceumannan seo:

    • deoch gu leòr geir no 2 sa cheud bainne
    • cuir a-mach a sheachnadh
    • cùm botal de ola riatanach ri làimh gus an sgioba èiginn a shealltainn

    Tha Michelle Pugle na sgrìobhadair à Canada air slàinte is sunnd. Tha ceum baidsealair aice ann an leigheas beathachaidh coileanta, ceum baidsealair dùbailte ann am Beurla agus sòisio-eòlas, agus ceum maighstireachd ann an teòiridhean rannsachaidh. Tha an obair aice air nochdadh ann an irisean, cruinneachaidhean agus air làraich-lìn air feadh an t-saoghail.