Luchd-brosnachaidh asthma cumanta
Is e stuthan, cumhaichean no gnìomhan a th’ ann an luchd-brosnachaidh asthma a dh’ adhbhraicheas comharraidhean asthma no a dh’ adhbhraicheas a’ chuing. Tha luchd-brosnachaidh asthma cumanta, agus is e sin dìreach a tha gam fàgail cho duilich.
Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh e a bhith duilich a bhith a 'seachnadh a h-uile gin de na cnapan-starra agad. Ach, le beagan planadh, faodaidh tu ionnsachadh mar a chuireas tu casg air do luchd-brosnachaidh bho bhith fosgailte agus lughdaich thu do chunnart bho bhith a’ leasachadh no a’ faighinn ionnsaigh asthma.
Luchd-brosnachaidh san adhar
Le bhith fosgailte do phoilean, truailleadh èadhair, toit thoitean agus ceò bho bhith a’ losgadh fàsmhorachd faodaidh a’ chuing àrdachadh. Is ann as t-earrach agus as t-fhoghar a bhios poilean fhlùraichean a’ fulang, ged a bhios flùraichean, luibhean agus feur a’ fàs fad na bliadhna. Seachain a bhith a-muigh aig na ràithean as àirde de phoilean.
Cleachd fionnarachadh-àile ma tha fear agad. Bidh fionnarachadh-àile a’ lughdachadh truailleadh èadhair a-staigh, leithid poilean, agus a’ lughdachadh taiseachd san t-seòmar no san taigh. Tha seo a’ lughdachadh cunnart bho bhith fosgailte do chnuimhean agus an cunnart bho lasraichean. Faodaidh sìde fhuar cuideachd spionnadh adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine.
Faodaidh caraidean dubhach agus bian a’ chuing a bhrosnachadh
Faodaidh peataichean is beathaichean, ged a tha iad air an còrdadh riutha, tachartas de chuing a bhrosnachadh ann an daoine aig a bheil aileirdsidh dhaibh. Tha dander mar aon inneal-brosnachaidh agus tha e aig a h-uile beathach (cuid a bharrachd air cuid eile).
A bharrachd air an sin, faodaidh pròtanan a lorgar ann an seile bheathaichean, feces, fual, falt agus craiceann a’ chuing a bhrosnachadh. Is e an dòigh as fheàrr air lasraichean bho na brosnachaidhean sin a sheachnadh beathaichean a sheachnadh.
Mura h-eil thu deiseil airson dealachadh ri peata do theaghlaich, feuch ris a’ bheathach a chumail a-mach às do sheòmar-cadail, a-mach à àirneis agus a-mach às, ma ghabhas e dèanamh, a’ mhòr-chuid den ùine. Feumaidh peataichean a-staigh a bhith a’ nighe gu tric.
Bi nad neach-lorg duslach
Is toil le mites duslach, aileirgean cumanta, a bhith a’ falach ann an àiteachan agus seòmraichean a bhios sinn a’ dèanamh gu tric, a’ toirt a-steach seòmraichean-cadail, seòmraichean-còmhnaidh agus oifisean. Ceannaich còmhdach dìon airson a’ bhobhstair, fuaran bogsa agus sòfa. Ceannaich cluasagan dìon-duslach a bhios a’ dol eadar do chluasag agus a’ chùis chluasag. Nigh na leapannan san àrainneachd leis an uisge as blàithe.
Tha bratan-ùrlair agus bratan-ùrlair cuideachd nan magnets duslach. Ma tha bratan-ùrlair agad san dachaigh agad, is dòcha gu bheil an t-àm ann soraidh slàn a chuir agus fiodh cruaidh a chuir air falbh na àite.
Na bi càirdeil le molltair
Tha molltair agus bleoghan nan dà phrìomh adhbhar airson a’ chuing. Faodaidh tu casg a chuir air lasraichean leis na brosnachaidhean sin le bhith mothachail air àiteachan tais sa chidsin agad, seòmar-ionnlaid, làr ìseal agus timcheall air a’ ghàrradh. Bidh àrd taiseachd a 'meudachadh chunnart fàs molltair agus bleoghan. Dèan tasgadh ann an dehumidifier ma tha taiseachd na adhbhar dragh. Dèan cinnteach gun cuir thu air falbh cùirtearan, bratan-ùrlair, duilleagan, no connadh le molltair no bleoghan.
Cunnartan a tha ag èirigh
Chan eil cockroaches dìreach eagallach; Is urrainn dhomh do dhèanamh tinn cuideachd. Tha na mialan sin agus na h-euslaintich aca nan adhbhar brosnachaidh airson asthma. Ma lorgas tu duilgheadas cockroach, gabh ceumannan gus cuir às dhaibh. Còmhdaich, stòraich agus thoir air falbh uisge fosgailte agus soithichean bìdh. Falamhaich, sguab agus sguab às a h-uile àite far am faic thu cockroaches. Cuir fòn gu exterminator no cleachd gels cockroach gus an àireamh de bhiteagan san dachaigh agad a lughdachadh. Na dìochuimhnich sgrùdadh a dhèanamh air do dhachaigh bhon taobh a-muigh gus faicinn far am faodar biastagan a chuir am falach.
Faodaidh suidheachaidhean eile asthma adhbhrachadh
Faodaidh galairean, bhìorasan agus galairean a bheir buaidh air na sgamhanan do chuing a bhrosnachadh. Tha eisimpleirean a’ toirt a-steach cnatan, galairean analach, neumonia agus am flù. Faodaidh galairean sinus agus reflux searbhagach a’ chuing adhbhrachadh cuideachd, agus cuid de chungaidh-leigheis.
Faodaidh cùbhraidheachd agus stuthan a tha gu math cùbhraidh do shlighean adhair a dhèanamh nas miosa. Faodaidh cuideam, iomagain agus faireachdainnean làidir eile cuideachd anail luath a bhrosnachadh. Faodaidh an irioslachd seo den t-slighe-adhair agad no anail luath adhbhrachadh cuideachd air a’ chuing. A bharrachd air an sin, faodaidh allergies bìdh ionnsaigh asthma adhbhrachadh, gu sònraichte ma tha freagairt anaphylactic agad air aileirgean bìdh.
Seachain na brosnachaidhean agad
Ma tha thu a’ creidsinn gu bheil alergidh agad asma, faighnich don dotair agad mar a gheibh thu deuchainn aileirdsidh. San dòigh seo gheibh thu a-mach dè na alergenan a tha ag adhbhrachadh dhut asthma a leasachadh.
Ged nach urrainn dhut asthma a leigheas, faodaidh tu smachd a chumail air. Obraich còmhla ris an dotair agad gus na h-adhbharan asthma agad a chomharrachadh. Seachain iad nuair as urrainnear agus seachnaidh tu burglary agus bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr.
Aon inneal-brosnachaidh nach bu chòir dhut a sheachnadh
Faodaidh eacarsaich a bhith na bhrosnachadh cumanta airson asthma, ach is e aon bhrosnachadh nach bu chòir dhut a sheachnadh. Tha gnìomhachd corporra cudromach airson do shlàinte iomlan, agus tha e na chunnart as fhiach a ghabhail.
Bi glic ann a bhith a’ toirt a-steach gnìomhachd chorporra, eacarsaich, agus gnìomhachd a-muigh nad bheatha. Ma tha asma air a bhrosnachadh le eacarsaich na adhbhar dragh, bruidhinn ris an dotair agad mu chungaidh-leigheis a chuidicheas le bhith a 'cur casg air a' chuing nuair a bhios tu gnìomhach gu corporra.
Nuair nach urrainn dhut draibhearan a sheachnadh
Tha cuid de luchd-brosnachaidh cho cumanta nach urrainn dhut an seachnadh. Tha dust na dheagh eisimpleir. Bidh e doirbh do dhaoine a tha gu math mothachail air duslach an seachnadh.
Anns a 'chùis seo, faodaidh do dhotair molaidhean aileirdsidh a mholadh. Bidh an dotair agad a’ stealladh meudan beaga de aileirgeans a-steach don bhodhaig agad, agus thar ùine ionnsaichidh do bhodhaig aithneachadh agus gun a bhith a’ dèiligeadh ris cho borb. Faodaidh an làimhseachadh seo na comharran asthma agad a lughdachadh aig àm briseadh a-mach agus faodaidh e cuid de luchd-brosnachaidh a dhèanamh nas làimhseachail.