Atharrachaidhean dòigh-beatha ann an euslaintich le fàilligeadh cridhe

Tha luchd-rannsachaidh ag ràdh gu bheil nas lugha na 10 sa cheud ag atharrachadh an dòigh-beatha gu eacarsaich, lionntan agus salainn.

Roinn air PinterestThathas a’ brosnachadh dhaoine le fàiligeadh cridhe a bhith a’ cumail sùil air an cuid cuideim, ag eacarsaich nas motha, ag òl nas lugha de lionntan agus a’ cuingealachadh caitheamh salainn. Dealbhan Getty

Bidh fàilligeadh cridhe a 'toirt buaidh air faisg air 6 millean neach anns na Stàitean Aonaichte.

Gheibh leth-cheud bàs taobh a-staigh còig bliadhna bho chaidh a dhearbhadh, thuirt e Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC).

Mura dèan thu atharrachaidhean air dòigh-beatha no a bhith a’ gabhail cungaidhean-leigheis òrdaichte faodaidh sin cur ri comharraidhean a’ fàs nas miosa agus cunnart ospadal àrdachadh.

Ach, leanaidh nas lugha na 10 sa cheud de luchd-fulaing molaidhean dhotairean gus an suidheachadh a leasachadh, a rèir a Sgrùdadh ùr.

Is e an adhbhar as motha a lorg luchd-rannsachaidh gu robh iad aonaranach.

“Bha sinn teagmhach gum biodh cumail ri molaidhean dòigh-beatha beag, ach cha robh sinn a’ smaoineachadh gum biodh sinn a ’faighinn a-mach nach biodh ach seachd sa cheud de dh’ euslaintich gan leantainn uile, ”thuirt Natalia Świątoniowska, ùghdar an sgrùdaidh agus neach-rannsachaidh aig Oilthigh Meidigeach Altramais Clionaigeach Wroclaw ann an a’ Phòlainn, ris a’ Phòlainn.

Chaidh an sgrùdadh a thaisbeanadh aig coinneamh bhliadhnail Comann Eòrpach Cardiology aig deireadh a’ Chèitein.

Cha deach na co-dhùnaidhean fhoillseachadh fhathast ann an iris air a sgrùdadh le co-aoisean.

A rèir an sgrùdaidh, tha ceithir atharrachaidhean dòigh-beatha a’ toirt a-steach:

  • cumail sùil air atharrachaidhean cuideam
  • a 'lùghdachadh caitheamh salainn
  • lùghdachadh ann an cleachdadh fluid
  • a' cleachdadh barrachd

Mhìnich an luchd-rannsachaidh na molaidhean a leanas mar “a h-uile latha” no “trì tursan san t-seachdain” gus an cuideam a sgrùdadh agus “a’ mhòr-chuid den ùine ”no“ fad na h-ùine ”airson salann, lionntan agus eacarsaich.

“B’ e a ’chomhairle as lugha a leanas gnìomhachd corporra àrdachadh agus salann is lionntan a lughdachadh,” thuirt Świątoniowska. “Bha seo na iongnadh oir bhiodh tu a’ smaoineachadh gum biodh e furasta dha euslaintich no an luchd-cùraim a bhith a ’cuingealachadh siùbhlach no salainn."

Carson a tha molaidhean deatamach

Mhìnich an Dotair Victoria Shin, eòlaiche-cairt aig Ionad Meidigeach Cuimhneachaidh Torrance ann an California, gur e comharra de dh’ fhàilligeadh cridhe cus gleidheadh ​​​​siùbhlach agus gun urrainn dha cuingealachadh lionn an duilgheadas fhuasgladh.

Tha cuideam làitheil cudromach cuideachd oir ma chumas tu lionn, “is e aon de na rudan a tha a’ nochdadh air seo àrdachadh cuideam a thathas a ’faicinn thairis air latha no dhà,” thuirt Shin ri Healthline. “Faodaidh e tachairt cuideachd mus nochd comharran eile de dh’ fhàilligeadh cridhe, leithid giorrad analach no at.

Mhìnich i gu bheil rabhadh a’ tighinn le comhairle mu bhith a’ lughdachadh caitheamh salainn.

“Bidh toirt a-steach salainn bhon daithead cuideachd a’ cumail lionntan agus a ’dèanamh an duilgheadas nas miosa,” thuirt Shin. “Gu tric bidh sinn ag iarraidh air euslaintich le fàiligeadh cridhe an ìre sodium làitheil aca a chuingealachadh gu nas lugha na 2,000 mg gach latha. Ach, chan eil lèirmheas air an litreachas saidheansail a 'toirt seachad dàta teann stèidhichte air fianais a' moladh gu bheil cuingealachadh salainn ann an euslaintich le fàilligeadh cridhe gu tur riatanach. "

Faodar fàilligeadh cridhe a riaghladh

Tha an Dr. Robert Segal, a stèidhich a’ chompanaidh Cardiology ann am Manhattan ann an New York, thuirt iad gum faod beatha ghnìomhach a bhith aig daoine le fàiligeadh cridhe.

“Tha fàilligeadh cridhe dìreach a’ ciallachadh nach eil an cridhe a ’pumpadh fuil gu leòr, agus mar sin chan eil am bodhaig a’ faighinn ocsaidean gu leòr," thuirt Segal ri Healthline. "Ged 's e fìor dhroch staid a tha seo, chan eil sin a' ciallachadh nach urrainn do dhaoine a tha a' fulang le fàiligeadh cridhe beatha slàn a bhith beò. Faodar a riaghladh."

“Gu h-iomlan, tha an prognosis airson fàilligeadh cridhe air a thighinn air adhart gu mòr thar nam bliadhnaichean, le barrachd is barrachd leigheasan dearbhte," thuirt Shin.

Ach thug i rabhadh gum bi am milleadh uaireannan cho mòr is gur e sgarfa a th’ ann am fèus a’ chridhe. Anns a 'chùis seo, faodaidh ath-bheothachadh a bhith ann am pàirt no nach eil ann.

“Ach tha e cuideachd an urra ris an adhbhar,” thuirt Shin. “Ma tha e mar thoradh air ana-cleachdadh stuthan, faodaidh stad a chuir air agus cleachdadh cungaidhean òrdaichte fèithean cridhe a chuideachadh gus faighinn seachad air. Mas e atherosclerosis as coireach agus gun tèid na h-artaigilean clogged a chàradh, faodaidh fèithean cridhe faighinn air ais cuideachd. "

Thuirt Segal gu bheil adhbharan eile a’ toirt a-steach galairean leithid fìor ghalair sgamhain, tinneas an t-siùcair, reamhrachd agus apnea cadail.

“Tha e coltach gum fàs daoine a tha a’ fulang leis na galairean sin fàiligeadh cridhe mura tèid dèiligeadh riutha sa bhad," thuirt e.

Comharraidhean fàilligeadh cridhe

A rèir Shin, tha comharran fàilligeadh cridhe a’ toirt a-steach sgìths, gann an anail nuair a bhios iad gnìomhach, duilgheadas le anail fhad ‘s a tha iad nan laighe, agus a’ dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche air sgàth gann an anail.

Is dòcha gum bi casan swollen aig daoine a tha an sàs ann an grèim cridhe, àrdachadh cuideam gu h-obann thairis air grunn làithean (bho bhith a’ gleidheadh ​​​​leotha), agus casadaich leantainneach.

Slighe Comann Cridhe Ameireaganach a’ toirt rabhadh ged a dh’ fhaodadh cuid de chomharran fàilligeadh cridhe a bhith nan adhbhar dragh, gu bheil grunn chomharran ann a’ ciallachadh gum bu chòir dhut fios a chuir chun dotair agad agus measadh cridhe a shireadh. Tha seo cudromach fiù mura h-eil thu air do dhearbhadh le duilgheadas cridhe sam bith.

Thuirt Segal gu bheil factaran cunnairt airson fàilligeadh cridhe a’ toirt a-steach tinneas cridhe traidiseanta, a’ toirt a-steach bruthadh-fala àrd, cholesterol àrd, tinneas an t-siùcair, reamhrachd, smocadh, ana-cleachdadh deoch làidir agus ana-cleachdadh dhrugaichean.

Ach dh'fhaodadh gum bi an cunnart a 'gabhail a-steach rudan a tha nas duilghe a sheachnadh, leithid "eachdraidh teaghlaich de dhuilgheadasan fèithean cridhe, chemotherapy cardiotoxic agus, gu neo-àbhaisteach, uaireannan faodaidh galaran viral ionnsaigh a thoirt air fèithean cridhe agus fàilligeadh cridhe adhbhrachadh."

An fheum air faireachas

Thuirt Świątoniowska gu bheil co-dhùnaidhean an rannsachaidh a 'sealltainn gu bheil feum air eadar-theachdan sònraichte gus dèiligeadh ris an duilgheadas a thaobh droch chumail euslaintich ris na molaidhean airson làimhseachadh fad-ùine.

“Feumaidh proifeiseantaich cùram slàinte ro-innleachdan a chomharrachadh gus cumail ri molaidhean ann an cleachdadh làitheil a mheudachadh," thuirt i.

Tha dlùth cheangal ann cuideachd eadar taic shòisealta agus slàinte.

Thug Iwiątoniowska iomradh air an fhear roimhe sgrùdaidhean lorg gu bheil iomallachd sòisealta a’ toirt droch bhuaidh air euslaintich le fàilligeadh cridhe. Thug seo droch bhuaidh air fastadh dhotairean, cungaidh-leigheis, agus atharrachaidhean dòigh-beatha.

Dh’aontaich Segal.

“Tha prìomh dhreuchd aig buill teaghlaich oir faodaidh euslaintich stiùireadh agus taic fhaighinn an seo,” thuirt e. “Gu sònraichte dha seann euslaintich, tha e àbhaisteach dhaibh na cungaidhean aca a dhìochuimhneachadh agus a bhith a’ faireachdainn nach eil feum aca orra. Tha buill teaghlaich an urra ri bhith a’ leantainn agus a’ gabhail na cungaidhean ceart gu ceart, a bharrachd air an dòigh cheart air ithe no eacarsaich. "

An loidhne as ìsle

Tha sgrùdadh o chionn ghoirid a’ nochdadh gu bheil nas lugha na 10 sa cheud de dh’ euslaintich le fàilligeadh cridhe a’ leantainn molaidhean dhotairean airson atharrachaidhean cudromach air dòigh-beatha.

Tha luchd-rannsachaidh ag ràdh gu bheil na co-dhùnaidhean a’ nochdadh gu bheil aonaranachd na phrìomh fheart a chuireas casg air cumail ris na molaidhean sin.

Ged a tha fàilligeadh cridhe na dhroch staid, tha an prognosis math ma ghabhas euslaintich cungaidhean òrdaichte agus ma leanas iad comhairle seirbheis na slàinte.

Tha eòlaichean ag aontachadh gur e am fuasgladh an dà chuid do lighichean agus luchd-cùraim a bhith nas faiceallach ann a bhith a’ dèanamh cinnteach gun dèan euslaintich le fàiligeadh cridhe rud sam bith a bheir e gus an suidheachadh aca a riaghladh gu soirbheachail.